ـ⁣⁣⁣⁣🌺🍂🍃🍂🍃🍂 🔖با خواب بهاری چه کنیم؟ 🔹با گرم شدن هوا و سبز شدن چمن ها و شکوفه زدن درختان، برخی آدم ها حس و حال دیگری دارند و از رخوت و خواب آلودگی و تمایل به یک خواب اساسی شاکی هستند. 🔸نگران نباشید اینها علائم تغییرات بدن در آستانه ی بهار است. ✔️اما چه کنیم که بیش از حد نخوابیم؟ 1️⃣مصرف مواد غذایی خواب آور مانند ماست، دوغ، کاهو، خیار، کدو و مواردی مانند آن را محدود کنیم. 2️⃣مصرف مواد غذایی پرچرب و دارای روغن زیاد را کاهش دهیم. 3️⃣بعد از وعده های نهار و شام از دم نوش به خشک شده همراه با کمی هل استفاده کنیم. 4️⃣در صورت عدم ضعف، بهتر است وعده ی نهار را حذف یا به صورت سبک میل کنیم. 5️⃣روزانه حداقل ۱۰ تا ۱۵ دقیقه فعالیت ورزشی معرق داشته باشیم. 6️⃣در صورت اختلال هضم، سنگینی و نفخ، بعد از غذا چند عدد رازیانه یا زنیان جویده شود. 7️⃣در صورت سابقه غلظت خون و بالا بودن میزان هموگلوبین، خونگیری با نظر پزشک، کمک کننده است. 8️⃣درصورت سابقه آلرژی بهاره، موارد عنوان شده در پست قبل را به دقت رعایت کنید. 9️⃣تهویه ی خوب هوای اطاق و باز بودن پنجره ها در کاهش خواب آلودگی کمک کننده است. 🔟 حتی المقدور از خواب طی روز بپرهیزیم. 🎙لطفا انتشار دهید👌

نیمرو بفرمایید 😋😍 #فرزندآوری

دختری که خوابه ولی ملائکه براش گناه می‌نویسند 😳 #زن_عفت_افتخار #حجاب #تلنگر #مجازی

تلویزیون بچهه رو نشون داد حافظ کل قرآن بود.🤔 آقام گفت یاد بگیر همسن توئه! یهو باباشم نشون دادن که اونم حافظ کل قرآن بود 😅 نفهمیدم چطور آقام بدون کنترل انقدر سریع کانالو عوض کرد! 😂😂😂😂😂

🚨ایا فردا گوساله سرخ مو سر زبح خواهد شد؟! فردا یک خورشید گرفتگی رخ خواهد داد که در ۳۷۵ سال اخیر بی سابقه بوده و طبق اخبار با فردا در روز خورشید گرفتی زبح خواهد شد یا در عید پسح ۱۵ روز دیگه

🚨#توجه | گوساله سرخ مو؟ 💢بر اساس عقاید صهیونیست، برای آمدن مسیحا - منجی آخرالزمان(دروغین)، مسجد الاقصی باید تخریب و یک ماده گوساله 2 ساله سرخ موی در آنجا ذبح و خاکسترش را در تمام محدوده پراکند تا پس از تطهیر، معبد سوم سلیمان دوباره بنا گردد 💢صهیونیست ها معتقدند مسیحا با ساخته شدن معبد ظهور مى‏کند و پایه‏هاى حکومت خود را در اورشلیم قرار مى‏دهد 💢تمام موهای گوساله قربانی باید سرخ باشد برای همین با اصلاح ژنتیکی در آمریکا همچین گوساله ای متولد شد 💢صهیونیست ها معتقدند برای بنا نهادن معبد سلیمان٬ مسجد الاقصی باید تخریب بشود 💢نقشه معبد سلیمان سالهاست که آماده شده و قربانی گوساله سرخ و مسجد الاقصی باقی مانده 💢همچنین صهیونیست ها سالهاست مشغول گود برداری در زیر مسجد الاقصی اصلی هستند و ورود و عکسبرداری در اون منطقه ممنوعه

✍چطور کمتر غذا بخوریم؟ ▫️قبل غذا سبزیجات بخورید ▫️حداقل یک لیوان آب یا دمنوش نیم ساعت قبل از غذا بنوشید ▫️بین وعده ها مسواک بزنید ▫️بشقاب کوچک تر انتخاب کنید ▫️بیشتر پروتئین مصرف کنید ▫️بجای قاشق از چنگال استفاده کنید

تصور اشتباه خیلیامون از لاک لاک پشت و شکل درست استخوان بندی آنها

به این غذا میگن بوریتوی کلم آموزشش رو ببین ان شاالله که خوشت میاد و درست می کنی