☑️فقط ۱۰ دقیقه تمرکز، افسردگی را کاهش میدهد
🔸تحقیقات جدید نشان میدهد که فقط ۱۰ دقیقه تمرین ذهنآگاهی روزانه میتواند تندرستی را بهبود بخشد، افسردگی و اضطراب را کاهش دهد و انگیزه را برای اتخاذ عادات سبک زندگی سالمتر، مانند ورزش، غذا خوردن و خواب افزایش دهد.
🔸جلسات روزانه ذهنآگاهی بر شرکتکنندههای این تحقیق شامل تمرینات تمدد اعصاب، هدفگذاری، اسکن بدن، توجه متمرکز بر نفس و خویشتناندیشی (توانایی مشاهده و ارزیابی فرآیندهای شناختی، عاطفی و رفتاری خود) بود
گوش به فرمان اهل بیت
▫️انْظُرُوا أَهْلَ بَيْتِ نَبِيِّكُمْ، فَالْزَمُوا سَمْتَهُمْ وَ اتَّبِعُوا أَثَرَهُمْ، فَلَنْ يُخْرِجُوكُمْ مِنْ هُدًى وَ لَنْ يُعِيدُوكُمْ فِي رَدًى؛ فَإِنْ لَبَدُوا فَالْبُدُوا وَ إِنْ نَهَضُوا فَانْهَضُوا، وَ لَا تَسْبِقُوهُمْ فَتَضِلُّوا وَ لَا تَتَأَخَّرُوا عَنْهُمْ فَتَهْلِكُوا.
🌗به خاندان پيامبرتان بنگريد، و بدان سو كه مى روند برويد، و پى آنان را بگيريد. كه هرگز شما را از راه رستگارى بيرون نخواهند كرد و به هلاكتتان بازنخواهند آورد. اگر ايستادند بايستيد، و اگر برخاستند، برخيزيد. بر آنها پيشى مگيريد كه گمراه مى شويد، و از آنان پس نمانيد كه تباه مى گرديد.
📘خطبه97
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 رمز رُخ دادن ظهور
أللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ فرج
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دل که زنده باشد
هر خانهای آباد میشود
خانه دلت آباد ۰۰۰
🌼🌼🌼
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سرداب محل غیبت امام زمان عج در سامرا 🏴
#امام_زمان عج
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
امروزتان مبارک ...
یه روز بی نظیر
یک دعای ناب
یه آرزوی قشنگ
یک زندگی شاد
یه دورهمی صمیمی
کنار عزیزان تان
آرزوی قلبی من برای شما خوبان 🌺🌺
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴يه ظهر قشنگ
💛يــه دل خـــوش
🔴یــه جمع صـمـیـمی
🌼 آرزوى من بــراى شمــا
🔴 ظهرتون عاشقانه و شاد
#اخلاق_شهدایی
ظرف غذایش ڪه دستنخورده میماند ، وحشت میڪردیم . مطمئن میشدیم حتماً گروهانی در یڪ گوشهی خطِ لشڪر غذا نخورده.
اینطوری اعتراض میڪرد به ڪارمان. تا آن گروهان را پیدا نمیڪردیم و غذا نمیدادیم بهشان، لب به غذایش نمیزد . گاهی چهلوهشت ساعت غذا نمیخورد تا یقین ڪند همه غذا خوردهاند .
#شهید_سلیمانی
الهی دراین ظهـــ🌞ــــــــر معنوی
هیچ قلبـــــ💔ـــــــی گرفته نباشه
و هر چی ڪه بهترينـــــــــــه
برای شما عزيزان رقم بخوره
و آرامش مهمــــــــــون
همیشگی دلهاتـــون باشه
آمیـــــــــ🤲ـــــــن.
لینک گروه دورهمی دوستان برای عزیزانی که درخواست داشتن
https://eitaa.com/joinchat/1987903926Cc4f71cec05
مے دانیـد!
بِینِ خُودِمـان بِمـانَد
گـاهے!
دل ما کهنه سربازان مےخواهَـد
از این کانال های تلگرامی و...
بریم بیرون و یک سری به کانال های دوران جنگ بزنیم
آخه دوستان شهیدمان صدا می زنند
و می گویند :
دل ما برای شما تنگ شده 😭♥️😭
ماهم دوست داریم
دِلِ شما هَـم بـرای ما تَنگـ شَود... !
و گاه گاهی به ما سری بزنید❤️🌹😭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بعضیا عجیب بوی خدا میدن
هدیه کنیم صلواتی نثارارواح مطهرهمه شهدا ❤️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⬜️ وقتی رشید میره مدرسه😂😂
🎥🎥
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💗روی قلبت بزن و بهش بگو: آروم باش
چیزی که خدا بخواد، میشه؛
و چیزی که نخواد، نمیشه.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️یک ایده عالی برای خانمهای خونهدار
#ترفند_خلاقیت
🔴 چرا جمعه را جمعه نامیدند؟
🔵 مردی از محضر امام باقر علیه السلام این سوال را پرسید: حضرت فرمودند:
🟢 خداوند متعال ، در روز جمعه ٬ مخلوقاتش را جمع نمود برای میثاق گرفتن بر ولایت پیامبر (صلوات الله علیه و آله و سلم ) و وصی او امام امیرالمؤمنین علی علیه السلام .
پس این روز را جمعه نامیدند زیرا کل خلق ، در آن جمع شدند.
📚 الکافی ج ۳ ص ۴۱۵