چه کارها و بازی هایی توجه متناوب را افرایش میدهد؟ 🧐
🤹♀🎨🎯🎲♟
#توجه_متناوب
🌸🍃🌸
🍃🌸
🌸
✅تقویت( توجه متناوب )میتواند به بهبود کارایی و عملکرد در فعالیتهای روزمره کمک کند. در زیر چند روش مؤثر برای تقویت این نوع توجه آورده شده است:
1. تمرینات ذهنی:
- بازیهای فکری: بازیهایی مانند شطرنج، سودوکو یا پازلها میتوانند به تقویت تواناییهای شناختی و توجه متناوب کمک کنند.
- بازیهای ویدئویی: برخی از بازیهای ویدئویی به بازیکنان نیاز دارند که به طور همزمان به چندین عامل توجه کنند، که میتواند مهارتهای توجه متناوب را تقویت کند.
2. مدیریت زمان:
- تکنیک پومودورو: این تکنیک شامل کار بر روی یک وظیفه به مدت ۲۵ دقیقه و سپس استراحت کوتاه است. این کار میتواند به شما کمک کند تا تمرکز خود را حفظ کنید و سپس به وظایف دیگر منتقل شوید.
3. تمرینات فیزیکی:
- ورزشهای ترکیبی: ورزشهایی که نیاز به هماهنگی و تمرکز دارند، مانند رقص یا ورزشهای گروهی، میتوانند به تقویت توجه متناوب کمک کنند.
4. مدیتیشن و تمرکز:
- مدیتیشن توجه: تمرینات مدیتیشن که بر روی توجه و تمرکز تمرکز دارند، میتوانند به بهبود توجه متناوب کمک کنند. این تمرینات به شما کمک میکنند تا بتوانید به راحتی بین وظایف مختلف جابهجا شوید.
5. تنظیم محیط:
- کاهش حواسپرتی: محیط کار یا مطالعه خود را طوری تنظیم کنید که حواسپرتیها به حداقل برسند. این کار به شما کمک میکند تا بهتر به وظایف مختلف توجه کنید.
6. استفاده از تکنیکهای یادآوری:
- لیستهای کار: نوشتن لیست کارها و اولویتبندی آنها میتواند به شما کمک کند تا به راحتی بین وظایف مختلف جابهجا شوید و توجه خود را مدیریت کنید.
7. تمرینهای توجه:
- تمرینات توجه متناوب: به طور خاص، میتوانید تمریناتی طراحی کنید که شامل جابهجایی بین دو یا چند وظیفه مختلف باشد. به عنوان مثال، میتوانید به یک متن گوش دهید و همزمان یادداشتبرداری کنید.
با تمرین و ممارست در این روشها، میتوانید توجه متناوب خود را تقویت کرده و در مدیریت وظایف مختلف بهبود یابید.
🌸
🍃🌸
🌸🍃🌸
مرکز جامع سنجش ، آموزش ، توانبخشی و مداخله بهنگام رشدی_تربیتی اندیمشک
ارتباط با ما
@parsa_59
https://eitaa.com/mjsa1402
🔴 #اطلاعیه_مهم
تسریع در روند نوبت گیری فرآیند سنجش بدو ورود به دبستان
🔸️اولیای نوآموزان بدو ورود به دبستان و پیشدبستانی؛ جهت نوبت گیری سنجش سلامت و آمادگی تحصیلی میتوانید با مراجعه به نشانی زیر، اقدام به نوبت گیری نمایید.
🌐 https://sirat2.csdeo.ir/login
🔹ورود از طریق درگاه دولت و با شماره تلفن سرپرست(طبق فایل راهنما)
🔸️شرط اصلی برای ثبت نام کلاس اول دبستان،شرط اصلی سفارش کتاب پایه اول، شرکت در طرح سنجش سلامت جسمانی و آمادگی تحصیلی است؛ در این طرح سلامت بینایی، شنوایی، آمادگی تحصیلی و.... دانش آموز ارزیابی شده و در صورت بروز هر گونه مشکل به متخصص مربوطه ارجاع میشود.
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
✅روابط عمومی اداره آموزش و پرورش استثنایی خوزستان
مرکز جامع سنجش ، آموزش ، توانبخشی و مداخله بهنگام رشدی_تربیتی اندیمشک
ارتباط با ما
@parsa_59
https://eitaa.com/mjsa1402
📌 *در صورت مواجه شدن با مشکل نوبتگیری برای سنجش سلامت فرزندان چه کنیم؟*
🔸سازمان آموزش و پرورش استثنایی کشور شماره تماسی را برای والدینی که در زمان ثبتنام و نوبتگیری سنجش آمادگی تحصیلی بدو ورود به دبستان فرزندشان با مشکل مواجه میشوند اعلام کرده تا با برقراری تماس، راهنماییهای لازم را دریافت کنند.
🔸سازمان آموزش و پرورش استثنایی کشور برای رفع این مشکل اعلام کرده که افراد در صورت مواجه شدن با مشکل نوبتگیری میتوانند با شماره تلفن 02166970455 داخلی 1296 و 1099 تماس بگیرند.
🔸همچنین این والدین برای ثبتنام گاها به اشتباه به سامانه مایمدیو مراجعه میکنند در حالیکه نوبتگیری و ثبتنام سنجش سلامت بدو ورود به دبستان در سامانه «سیرت 2» به نشانی https://sirat2.csdeo.ir انجام میشود.
🔸والدین در صورت عدم اخذ نوبت به دلیل شلوغی مرکز میتوانند مرکز نزدیک دیگری انتخاب کنند.
🔸پیشتر سالار قاسمی از عدم مراجعه حدود 500 هزار کودک بدو ورود به مدرسه به مراکز سنجش آمادگی تحصیلی خبر داده بود.
مرکز جامع سنجش ، آموزش ، توانبخشی و مداخله بهنگام رشدی_تربیتی اندیمشک
ارتباط با ما
@parsa_59
https://eitaa.com/mjsa1402
زود رنجی در کودکان
زود رنجی در کودکان، حاصل یک زخم روحی است.
زخمهایی که ممکن است از ۴ "ت" آسیب رسان حاصل شده باشد؛
🔸 تهدید
🔸 تحقیر
🔸 توهین
🔸 تمسخر
مرکز جامع سنجش ، آموزش ، توانبخشی و مداخله بهنگام رشدی_تربیتی اندیمشک
ارتباط با ما
@parsa_59
https://eitaa.com/mjsa1402
هرم یادگیری
گوش دادن به سخنرانی 5٪
خواندن 10٪
صوتی و تصویری 20٪
نشان دادن 30٪
بحث گروهی 50٪
تمرین عملی 75٪
آموزش دادن 90٪
مرکز جامع سنجش ، آموزش ، توانبخشی و مداخله بهنگام رشدی_تربیتی اندیمشک
ارتباط با ما
@parsa_59
https://eitaa.com/mjsa1402
اطلاعیه مهم
🚫 توقف موقت سنجش و زمانبندی فعالسازی سامانه نوبتگیری
به اطلاع میرساند، فرآیند «سنجش سلامت جسمانی و آمادگی تحصیلی کودکان بدو ورود به دبستان» به مدت یک هفته متوقف خواهد شد تا نتایج، جمعبندی و بررسی نهایی شوند.
سامانه نوبتگیری از تاریخ ۱۴۰۴/۳/۲۵ تا ۱۴۰۴/۳/۲۸ (به مدت ۴ روز) فعال خواهد بود و خانوادهها میتوانند نسبت به ثبتنام و دریافت نوبت اقدام نمایند.
آدرس سامانه سیرت۲
https://sirat2.medu.ir
توجه:
✅ پس از این تاریخ (۱۴۰۴/۳/۲۸)، سامانه نوبتگیری در تمامی شهرستانها به جز شهر اهواز غیرفعال میشود.
✅ بر اساس دستور اداره آموزش و پرورش استثنایی، فرآیند سنجش فقط در مرکز جامع سنجشی که خانواده انتخاب کردهاند انجام میشود و سایر مراکز، سنجش کودکان مناطق دیگر را انجام نخواهند داد.
لطفاً در تعیین محل سنجش دقت فرمایید و در بازه زمانی مشخصشده برای نوبتگیری اقدام نمایید.
با تشکر
مرکز جامع. سنجش ، آموزش ، توانبخشی و مداخله بهنگام رشدی_تربیتی اندیمشک
ارتباط با ما
@parsa_59
https://eitaa.com/mjsa1402
💐قابل توجه اولیاء دانش آموزان ورودی به پایه #دوم💐
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
👌اولیا گرامی در مرحله اول #استرس و نگرانی رو از خود و فرزندتان #دور کنید.
در مرحله دوم باتوجه به #شناختی که از فرزندتان دارید و شرایط روحی و روانی او در تعطیلات تابستانه زمانی را برای #تکرار و #تمرین و #مرور دروس پایه اول اختصاص دهید.👌
💥 مواردی که می توانید با فرزندتان کار کنید.👇
🌸 روان خوانی متن #داستانها
🌸 جمع و تفریق #اعداد
🌸 حل #مسئله های ریاضی
🌸 قصه نویسی و #داستان گویی از زبان کودک
🌸 #خلاصه نویسی از کلیپ یا #داستانهای آموزشی و کودکانه
🌸 مروری بر #حروف الفبا
🌸 #مروری بر حروف الفباهایی که نشانه های هم #شکل ، ولی اسم #متفاوت دارند مثل : ز ظ ض ذ
🌸 #مروری بر نشانه های هم شکل مثل ج چ ح خ ، که جایگاه #نقطه متفاوت هست
🌸 #املا از جملات کتاب و یا متن های روان خوانی
🌸 #جمع و #تفریق اعداد و مروری بر جدول اعداد، همچنین #برگشت پذیری به کمک جدول اعداد و ابزارهای آموزشی
✅ روی لینک زیر بزنید و #کاربرگ های قابل #پرینت تشخیص و درمان انواع #اختلالات_یادگیری پاکدلها را #دانلود کنید 👇
http://Pakdelha.ir/shop
جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐
لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇
https://eitaa.com/iranianld
7⃣ روش براي #افزايش تمركز كودكان بي دقت
┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛
👈 توجه و تمركز، #پايه و اساس انجام موفقيت آميز امور روزمره، مطالعه هدفمند و بهينه و همچنين انجام #صحيح تكاليف درسي است.
👈 برخي تمرينات و بازي هايي وجود دارند كه والدين مي توانند با كودك انجام دهند تا توانايي #توجه و #تمرکز را در آنان افزايش دهند.
✅ تجسم
👈از كودك بخواهيد چشمانش را ببندد. سپس تصوير يكي از #اشكال هندسي مانند مثلث را در ذهن تجسم كند و بعد از آن با چشمان بسته آن تصوير را روي كاغذ ترسيم كند. از او بخواهيد اين كار را دوباره تكرار كند و تصوير متجسم ذهنش را #نقاشي كند، انجام اين كار بدون توجه و تمركز امكان پذير نخواهد بود و اين كار هر چه كندتر صورت گيرد به علت افزايش مدت زمان توجه و تمركز، نتايج بهتري به همراه دارد. در مراحل پيشرفته تر مي توان اشكال #متفاوت و پيچيده تري مانند مربع، لوزي، ستاره و ... انتخاب كرد.
✅ حدس شكل ها
👈از كودك بخواهيد چشمانش را ببندد، آنگاه اشكال هندسي را به او بدهيد و از او بخواهيد كه نوع آنها را #حدس بزند. در مراحل پيشرفته تر اشكال حيوانات مختلف را به او پيشنهاد دهيد.
✅ تمركز بر دما
👈دستان كودك را در دست بگيريد و هنگامي كه چشمانش #بسته است، دو شيء كمي گرم و كمي سرد را در دستانش بگذاريد و از او بخواهيد دمايي را كه احساس مي كند شرح دهد.
✅ تمركز بر صداي محيط
👈هنگامي كه با كودك به مكان هاي شلوغ مانند پارك، رستوران، ساحل، جنگل و... مي رويد، از او بخواهيد به #صداي طبيعت گوش فرا دهد، صداهايي مانند صحبت افراد حاضر در محيط، صداي آب، صداي امواج دريا، صداي برخورد و تماس اشيا، صداي پرندگان و.... اكنون از او بخواهيد هر صدايي را كه مي شنود #توضيح دهد. وسايل صوتي - تصويري، انواع سي دي ها و نوارهاي مختلفي وجود دارند كه صداهاي مختلفي از طبيعت هستند و كودك مي تواند اين تمرين تمركز را در خانه انجام دهد.
✅ بازي با انگشتان
👈از كودك بخواهيد انگشتان دستش را باز نگه دارد و با #تمركز روي يكي از آنها، آن را خم كند. وقتي تمام انگشتانش را بست، دوباره از او بخواهيد دستش را باز كند و اين بار با تمركز بيشتر يكي از انگشتانش را خم كرده و دوباره باز كند، سپس همين كار را براي انگشت بعد انجام دهد بدون اينكه انگشتان ديگر را خم كند.
✅ تكنيك تنفس
👈از كودك بخواهيد به آرامي #تنفس كند و تا 10 بشمارد. عمل شمارش بايد در هر دم و بازدم تكرار شود.
✅ نگاه كردن
👈شيء را در فاصله چند متري كودك قرار داده و از او بخواهيد كه به آن شيء بدون پلك زدن نگاه كند. هر چه مدت زمان مشاهده بدون پلك زدن طولاني تر شود #تمركز وي را به همان نسبت افزايش خواهد داد
✅ روی لینک زیر بزنید و #کاربرگ های قابل #پرینت تشخیص و درمان انواع #اختلالات_یادگیری پاکدلها را #دانلود کنید 👇
http://Pakdelha.ir/shop
جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐
لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇
https://eitaa.com/iranianld
🔹 در آموزش مداد گرفتن به دانشآموزان کلاس اول، این ۵ نکته کلیدی اهمیت ویژه دارد:
┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛
1. وضعیت #نشستن: کودک باید صاف بنشیند، پاها روی زمین باشد و میز همسطح آرنجها قرار گیرد.
2. نحوهی #گرفتن مداد: مداد باید با سه انگشت (شست، اشاره و میانه) گرفته شود؛ نه خیلی محکم و نه خیلی شل.
3. #طول مناسب مداد: مداد کوتاه یا خیلی بلند نباشد؛ حدود ۱۵ سانتیمتر بهترین #اندازه برای کنترل کودک است.
4. تمرینهای #مقدماتی: قبل از نوشتن، با بازیهای انگشتی و کارهای هنری (خمیر بازی، قیچی کردن کاغذ) انگشتان تقویت شوند.
5. #اصلاح تدریجی: اگر کودک اشتباه مداد را گرفت، به #آرامی و با تکرار اصلاح کنید؛ فشار و اجبار نتیجهی منفی دارد.
🔹 #معلمین عزیز #پایه_اول، لطفا همین #ابتدای_سال حتما حتما موارد بالا رو بررسی و تمرین کنید👌
✅ روی لینک زیر بزنید و #پکیج های تخصصی #تشخیص و #درمان انواع #مشکلات_یادگیری پاکدلها را #دانلود کنید 👇👇
pakdelha.ir/پکیج-های-ویژه-مشکلات-یادگیری/
جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐
لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇
https://eitaa.com/iranianld
اطلاعیه مهم
قابل توجه خانوادههایی که در سال تحصیلی آینده (405/406)دانش آموز پایه اول دارند:
🔴 پیش نیاز ضروری جهت ثبت نام پایه اول ، داشتن نتیجه ی سنجش می باشد.
قابل ذکر است همینک سامانه نوبت گیری سنجش فعال می باشد و خانواده ها باید در اسرع وقت جهت دریافت نوبت ، با در دست داشتن مدارک هویتی خود و فرزندشان به آدرس اینترنتی
sirat2.medu.ir
مراجعه فرمایند.
▫️نوبتگیری فقط از طریق سامانه:
🌐 sirat2.medu.ir
▫️والدین باید پیش از مراجعه حضوری، حتماً در سامانه نوبت خود را ثبت کنند.
✅ مدارک مورد نیاز هنگام مراجعه:
▫️ اصل شناسنامه دانشآموز و والدین
▫️ یک قطعه عکس ۴×۳
▫️ کارت واکسیناسیون
▫️ برگه نوبت گیری در سامانه
این مدارک برای انجام کامل و دقیق فرآیند سنجش ضروری است.
▫️مهلت نهایی نوبت گیری: پایان دیماه ۱۴۰۴
▫️شامل متولدین: ۱۳۹۸/۰۷/۰۲ تا ۱۳۹۹/۰۷/۰۱
▫️ تکمیل سنجش در موعد مقرر، شرط اصلی ثبتنام در مدرسه برای سال آینده است
💢 اطلاعیه تغییر نوبت های سنجش نوآموزان بدو ورود به دبستان
▫️به اطلاع تمامی خانواده ها محترم می رساند باتوجه به شرایط موجود تمامی مراکز جامع سنجش استان خوزستان تا پایان اسفند ماه تعطیل می باشد. لذا مستدعی است والدین گرامی از مراجعه حضوری به مراکز اکیدا خودداری نمایید.
▫️تمامی نوبت های سنجش رزرو شده از عصر نهم اسفند تا پایان اسفند به تاریخ های بعد از عید منتقل شده و از طریق مراکز جامع به خانواده های محترم اطلاع رسانی خواهد شد.