#مشاوره
#حدیث
💠امیرالمؤمنین عليه السلام
🔺مشورت كردن، مايه راحتى تو و زحمت ديگرى است
🔰المُشاوَرَةُ راحَةٌ لكَ و تَعَبٌ لِغَيرِكِ
📙غررالحكم حدیث1857
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
💠مرکز مشاوره اسلامی سَماح💠
🆔Instagram: @samah.awz
🆔Eitaa: @Mmhowze_khz
💠مرکز مشاوره اسلامی سَماح💠
اولین مرکز حوزوی مشاوره تخصصی در زمینههای:
💭 روانشناختی با رویکرد اسلامی
📚 تحصیلی
💡 استعدادیابی
💝 ازدواج
💞 خانواده
🚼 کودک و نوجوان
🔰 همراه با برگزاری کارگاههای آموزشی
🏡آدرس: اهواز - فاز یک پادادشهر - نبش خیابان فروردین غربی - طبقه دوم (بالای داروخانه دکتر افقه)
☎️تلفن تماس: 09304309824
⏰ساعات نوبت دهی و مراجعه:
16 الی 21
💠🔸💠
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید:
🆔Instagram: @samah.awz
🆔Eitaa: https://eitaa.com/joinchat/2352414744Ccd6cffcd26
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ترک_گناه
به یه گناه بزرگ مبتلا شدم 💥؛
حالا چجوری برگردم و اثراتش رو از روحم پاک کنم؟
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
💠مرکز مشاوره اسلامی سَماح💠
🆔Instagram: @samah.awz
🆔Eitaa: @Mmhowze_khz
#روان_شناختی
#اجتماعی
《بیماریهای اجتماعی غرب》
جامعه غربی یک مدل اعتراض را در جامعه تعریف کرد که بر مبنای مدل خودویرانگری بنا شده بود؛ نه اسیب به حکومتها
🔻 در عرصه موسیقی ترویج راک و یک نوع سبک زندگی هیپی گری که مصرف مواد مخدر، روابط آزاد و بی بند باری و بی ارزش دانستن زندگی از شاخص های اصلی آن بودند که در وودستاک در سال 1969 نمونه عینی همه این موارد به اوج خودش رسید.
🔻المان های ظاهری این اعتراض را میتوان اینگونه برشمرد:
ظاهر و پوشش
هنجارهای زندگی
اعتیاد
موسیقی
ولنگاری اخلاقی
و موج انقلاب جنسی
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
💠مرکز مشاوره اسلامی سَماح💠
🆔Instagram: @samah.awz
🆔Eitaa: @Mmhowze_khz
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💢شما به عنوان پدر و مادر وظیفه دارید حس ایده آل و کامل و عالی بودن رو به بچه ها بدید!
.
🙅بعضی از والدین با این خیال عجیب و غریب که من تشویقش نمی کنم که انگیزه هاش کمتر نشه، هیچ وقت به بچه هاشون حس عالی بودن رو نمیدن!
😡و این باعث ایجاد یه خشم درونی در فرزندانمان میشه!
✅بی قید و شرط هر چند مدت و بلکه هر روز به فرزندمون اینو بگیم که بابا مامان من به تو افتخار میکنم ، من عاشقتم! تو عالی هستی!!
در بیان این جور کلمات و جملات طلایی بالا نسبت به فرزندتون خساست به خرج ندید.
#تربیت
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
💠مرکز مشاوره اسلامی سَماح💠
🆔Instagram: @samah.awz
🆔Eitaa: @Mmhowze_khz
💠مهارت انتقادپذیری:
⁉️چگونه انتقاد پذیر باشیم؟
🔅در ادامه ۹ مرحله را توضیح خواهیم داد که بهتر است برای مواجه با انتقادی که از شما میشود، طی کنید.
🔅البته شما مختارید به هر روشی که مناسب میبینید جواب انتقاد را بدهید، اما استفاده از مراحل زیر کمک میکند #بهترین_واکنش، #کمترین_تنش و #بیشترین_بهره را از این موقعیت در راستای رشد و توسعه فردی به دست آورید.
‼️ از کوره در نروید و به اعتبارتان نزد دیگران بیفزاید.
#انتقادپذیری
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🔹مرکز مشاوره اسلامی سماح🔹
https://eitaa.com/joinchat/2352414744Ccd6cffcd26
💠چگونه انتقادپذیر باشیم!!
1⃣قبل از هر واکنشی، فقط گوش دهید:
♦️هرگونه واکنش اولیه را حذف کنید و فقط گوش دهید تا متوجه شوید اتفاقی که افتاده، از دید شخص دیگری چگونه ارزیابی میشود.
🔅با این قصد گوش کنید که بفهمید ماجرا از چه قرار است نه با این نیت که بلافاصله پاسخی بدهید.
🔅صحبت طرف مقابل خود را قطع نکنید، بحث نکنید، حقایق را رد یا تصحیح نکنید، انتقادات و شکایات خود را مطرح نکنید، فقط گوش دهید.
🔅گوش دادن فعال به معنای درک کردن عمیق صحبت طرف مقابل است و یکی از اصول برقراری ارتباط موثر است.
🔺گوش دادن فعال به معنای تسلیم در برابر حرفهای طرف مقابل نیست.
🔅شاید انتقاد سازنده باشد، پس ابتدا گوش دهید و سپس پاسخ مناسب را ارائه دهید.
#انتقادپذیری
#گوش_دادن_فعال
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🔹مرکز مشاوره اسلامی سماح🔹
https://eitaa.com/joinchat/2352414744Ccd6cffcd26
#روانشناختی
💭 نوع فکر #وسواسی: #شک و تردید مرضی
👤مثال بالینی: "آیا در مغازه به چیزی برخورد نکرده و به آنها خسارت نزدهام؟" "ایا تکالیف را کامل انجام دادم یا اینکه اشتباه کردم؟" "شاید فرم درخواست را قبل از اینکه در پاکت بگذارم، بهدرستی و به دقت تکمیل نکرده باشم."
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
💠مرکز مشاوره اسلامی سَماح💠
🆔Instagram: @samah.awz
🆔Eitaa: @Mmhowze_khz
🔴 چطور شجاعت را جایگزین ترس کنیم؟💪
❌ شکست میخورم و شرمنده میشم!
✅ برای تلاشم به خودم افتخار میکنم.
❌ همه سرزنش میکنن اگه موفق نشم!
✅ اجازه نمیدم نظرات دیگران روی انتخابم تأثیر بذاره.
❌ هیچ موقع این کار رو قبلا انجام ندادم!
✅ این یه فرصته که تجربه کنم و به نسخه بهتری از خودم تبدیل شم.
❌ خیلی این کار سخته!
✅ هنوز دارم یاد میگیرم و از پروسه لذت می برم.
❌ همش اشتباه پشت اشتباه مرتکب میشم!
✅ اشتباهاتم بخشی از سفرمه، قدرت اینو دارم که از اشتباهاتم درس بگیرم.
❌ هیچ راهی نیست برای انجام این کار!
✅ میتونم ایجاد یک راه جدید رو یاد بگیرم.
❌ حسم میگه یه روزی منصرف میشم!
✅ میتونم از یه استراتژی جدید استفاده کنم. دوباره امتحان کردن رو انتخاب می کنم.
#انگیزشی
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
💠مرکز مشاوره اسلامی سَماح💠
🆔Instagram: @samah.awz
🆔Eitaa: @Mmhowze_khz
💠چگونه انتقادپذیر باشیم!!
2⃣حالت تدافعی خود را بشناسید:
♦️ما آمادهایم که در صورت انتقاد بلافاصله وارد حالت دفاعی شویم.
🔅آگاه شدن از حالت تدافعی میتواند اولین سد در عدم انتقاد پذیری را بشکند!
🔅وقتی به چیزی که موافق نیستید گوش میدهید، حالتی دفاعی به خود می گیرید، اما اگر انتقاد سازنده باشد، چطور؟
🔅اگر واقعا رفتار اشتباه شما به دیگری آسیب وارد کرده باشد، واکنش نابجای شما تنها از اعتبار و منطقتان نزد دیگران میکاهد.
🔅ممکن است فرد متعصبی به نظر برسید.
‼️ بهتر است ابتدا دلیل عصبانیت یا ناراحتی خود را کشف کنید و سپس تصمیم بگیرید چه پاسخی بدهید.
#انتقادپذیری
#گوش_دادن_فعال
#حالت_تدافعی
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🔹مرکز مشاوره اسلامی سماح🔹
https://eitaa.com/joinchat/2352414744Ccd6cffcd26
#ازدواج
✅ یک تمرین مناسب برای امادگی پیش از ازدواج
🌷در مراحل آشنایی برای ازدواج تمام خواسته های خود را طبقه بندی کنید و بر اساس اولویت آنها را با همسر آینده تان در میان بگذارید.
🌷در این میان خواسته های اولویت بندی شده شما چند ستون را تشکیل می دهند.
🌸ستون اول : تمام ویژگی هایی که حتما همسرآینده تان "باید" دارا باشد.
🌸ستون دوم : تمام ویژگی هایی که "نباید" همسرآینده تان داشته باشد.
🌸ستون سوم :ویژگی هایی که ترجیح می دهید وجود داشته باشد.
🍒 نهایتا رابطه ای را برای شناخت و ارزیابی فرد مورد نظر شروع می کنید و پس از مدتی که با او در تعامل بودید متوجه خواهید شد که ستون انتظارات شما تا کجا تکمیل شده است؟
🔹مرکز مشاوره اسلامی سماح🔹
https://eitaa.com/joinchat/2352414744Ccd6cffcd26
⁉️چه کنم که همسرم به حرف هایم گوش کند؟
(خانم ها بخوانند)
🔴برای #صحبت کردن با #همسر خود زمان مناسبی را انتخاب کنید؛ مردان وقتی خسته اند حوصله شنیدن ندارند.
❇️صحبت های خود را با گله و شکایت و غر زدن آغاز نکنید؛ این کار باعث خستگی بیشتر مردان می شود.
🔴از او قدردانی کنید؛ اگر به حرف هایتان گوش داد از او تشکر کنید
❗️مثلا بگویید« ممنونم که با وجود خستگی برایم وقت می گذاری»
❇️به او بگویید؛ از اینکه به حرف هایتان گوش می کند احساس #آرامش می کنید؛ این کار باعث ایجاد #انگیزه در او می شود.
🔴او را مورد تحسین قرار دهید؛ زبان #عشق بیشتر مردان تحسین است.بنابراین به جای سرزنش کردن، ویژگی های مثبت او را پررنگ کنید.
❇️خواسته های خود را واضح و شفاف و در چند جمله کوتاه مطرح کنید و از حاشیه پردازی بپرهیزید؛ مردان پیچیدگی ذهنی کمتری نسبت به شما دارند و فقط به چند جمله اولتان گوش می کنند.
#خانواده
#همسرداری
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
💠مرکز مشاوره اسلامی سَماح💠
🆔Instagram: @samah.awz
🆔Eitaa: @Mmhowze_khz
💠چگونه انتقادپذیر باشیم!!
3⃣نفس عمیق بکشید:
♦️وقتی انتقادی را میشنوید، ممکن است به سرعت عرق کنید و ضربان قلبتان بالا برود، اما.
🔅نیاز نیست تا این اندازه به خود سخت بگیرید.
🔅شما میتوانید هر نوع انتقادی را نپذیرید و روی حرف خود ثابت قدم باشید.
🔹ابتدا نفس عمیقی بکشید و در مورد انتقاد فکر کنید.
🔅هر کاری میتوانید انجام دهید تا خود را آرام کنید. آرامش بهترین راه برای پذیرش آگاهانه انتقاد و بررسی شفافتر موضوع باشد.
🔅نیازی نیست فشار مضاعفی را برای اینکه بلافاصله پاسخ دهید تحمل کنید.
🔅میتوانید درخواست زمان بیشتر برای بررسی موضوع داشته باشید.
‼️اگر تحمل انتقاد برایتان آنچنان تجربه سهمگینی است که تنها با تنفس نمیتوانید به آرامش نسبی برسید و ممکن است چندین روز دچار گفتگوی درونی منفی شوید، پیشنهاد میکنیم تکنیک ها و فواید مدیتیشن را مرور کنید و به کار ببرید.
#انتقادپذیری
#نفس_عمیق
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🔹مرکز مشاوره اسلامی سماح🔹
https://eitaa.com/joinchat/2352414744Ccd6cffcd26
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌷 ۱۲ ربیعالاول، آغاز هفته وحدت، یادآور ولادت بشارتدهنده وحی و پیامآور اخلاق گرامی باد.🌿💙
🔹مرکز مشاوره اسلامی سماح🔹
https://eitaa.com/joinchat/2352414744Ccd6cffcd26