~✨~ 🔹تاحالا برات پیش اومده بدنت خسته باشه ولی نتونی بخوابی؟ 🔹هر چی بیشتر تلاش می‌کنی که بخوابی ولی خوابت نمی بره! 🔹توام اکثر شبا رو به فکر و خیال میگذرونی و نمیتونی بخوابی؟ 🔹برات پیش اومده بخوابی ولی خوابت پر از کابوس باشه و بعدش که بیدار میشی کوفته ای و انگار اصلا استراحت نکردی؟ 🔹و هزاران مورد این چنینی... @mn_hypnosis ~✨~

~✨~ ❌دلیل این مشکلات در خواب چیا میتونن باشن؟!❌ ➖مغز بیش فعال( استرس، اضطراب، افکار زیاد) ➖مشکلات هورمونی( افزایش هورمون استرس و کاهش هورمون خواب) ➖افکار منفی ➖اینکه وقتی میای بخوابی ذهنت #مشکلات رو بزرگتر از اونی که هستن نشون میده ➖حتی دردهای فیزیکی و... ❗️میبینید که توی اکثر اختلال هایی که داریم #ذهنمون بیشترین تأثیرو داره و متاسفانه این روزا ذهنمون پر از #افکار منفی و اضطراب و... هست که همگی مانع خواب آروم و راحتن. @mn_hypnosis ~✨~

~✨~ ❗️میدونم خسته شدی... ❗️میدونم شبا انقد تو رخت خوابت غلت میزنی که خوابت ببره ولی فایده نداره و به خودت میگی"ای بابا بازم صبح شد و من درست نخوابیدم" ❗️میدونم یه شبایی انقد خوابت بی کیفیت بوده انگار که فقط یه پلک زدی و صبح شده.‌میدونم از این چرخه‌ی لعنتی خسته شدی... ❗️میدونم همه راهی رو امتحان کردی حتی به قرص پناه بردی ولی نمیدونی که #

قرص فقط تو رو مجبور می‌کنه که بخوابی ولی اون خواب واقعی که روحتو آروم کنه بهت نمی‌ده!

اما... راهش این نیست!!! 🔺هیپنوتیزم همون چیزیه که مغزتو برنامه ریزی میکنه🔺 ➖استرس رو از ذهنت پاک می‌کنه ➖مغزت رو از این افکار خسته کننده رها می‌کنه ➖باعث مدیریت افکارت میشه ➖کامل آرومت می‌کنه ( هم جسم و هم ذهن) ➖افکار مثبت برات بوجود میاره 🌀کاری می‌کنه که وقتی سرتو روی بالش می‌ذاری انگار یه وزنه سنگین از روی سینت برداشته شده🌀 https://eitaa.com/joinchat/2192835637C621ac73ffb ~✨~

✅تجربه ی یکی از شرکت کنندگان در دوره ی #خودهیپنوتیزم . همینطور که می‌بینید روی کیفیت خوابشون هم تاثیر زیادی داشته( ایشون روانشناس هستن) ✨تصور کن: یه شب بدون غلت زدن، بدون فکر و خیالای آزاردهنده، بدون اون حس بدی که ساعت ۳ نصف‌شب تو رو توی چنگش می‌گیره. فقط یه خواب آروم، عمیق و واقعی... درست مثل وقتی که بچه بودی.✨ ✔️خواب خوب حق شماست

~✨~ 🌱شرکت توی دوره‌ی #خودهیپنوتیزم، بزرگ‌ترین لطفیه که می‌تونی به خودت بکنی. چون داری به خودت یه هدیــ🎁ــه‌ی واقعی می‌دی: آرامش، خواب راحت و یه ذهن رها از استرس. اگه تا الان با بی‌خوابی و خواب بد جنگیدی، وقتشه که یه بار برای همیشه، این مشکل رو از ریشه حل کنی. @mn_hypnosis ~✨~

✨ ⛄️اولین برف صبحگاهی شهر قم شهر شما چه‌خبر؟؟ @mn_hypnosis ✨

~✨~ خب مثل اینکه دانشگاه ها هم تعطیل شد😅 ولی ادارات با یک ساعت تأخیر فعالیت می‌کنن ~✨~

برف قصد نداره کوتاه بیاد نکته اینکه مواظب ماشینهاتون اگه زیردرختان هست باشید

🔺یک آزمایش جالب برای اینکه #قدرت ذهنتون رو بفهمید 🔺 ❗️حتما انجامش بدید و اگر موفق شدید به خودتون تبریک بگید☺️🎉 @mn_hypnosis

معلومه که میتونی❗️ خیلی از شماها این مشکل رو دارید مخصوصا بین خانوما بیشتر دیده میشه. مسائلی مثل👇 ✔️چرا هر بار پشت فرمون می‌شینم قلبم تندتر میزنه؟! ✔️چرا اعتماد بنفس ندارم و دائم فکر میکنم اشتباه میکنم؟ ✔️وقتی یکی #بوق می‌زنه و بهم نزدیک میشه احساس میکنم جونم در خطره ! ✔️بارها تصمیم گرفتم تمرین کنم ولی هربار بهونه آوردم و عقب کشیدم! ✔️چرا تا #ماشینو خاموش میکنم و پیاده میشم تازه احساس آرامش میکنم جوری که انگار بدنم یه جنگ رو پشت سر گذاشته ؟ ✔️و خیلی مسائل همینجوری! ( فکر می‌کنی مشکل از کجاست؟ ) بیا توی پست های بعدی میگم 👇 @mn_hypnosis

~✨~ اگه یکم بیشتر فکر کنی حتما متوجه میشی که منشأ و دلیل این مسائل چیه؟ ▪️تجربه های منفی ای که از گذشته دارید ▪️ترس از اشتباه و اینکه قضاوت بشی ▪️بیش از حد فکر میکنید(Overthinking) و سناریو های بد توی ذهنتون میسازید ▪️میترسید که کنترل ماشین از دستتون بره ▪️از کودکی و سنین کم رانندگی رو یه کار ترسناک دیدید حالا به هر دلیلی و و و ... @mn_hypnosis ~✨~

~✨~ این حالت چرا باقی میمونه؟! چون مغز یه چرخه‌ی #ترس و اجتناب می‌سازه: می‌ترسی رانندگی کنی ⬅️ ازش فرار می‌کنی. *هرچقدر بیشتر فرار کنی، مغزت بیشتر باور می‌کنه که این یه #خطر واقعی بوده. *دفعه‌ی بعد که بخوای #رانندگی کنی، ترس بیشتر و شدیدتر می‌شه. در نتیجه: یا کلاً رانندگی رو کنار می‌ذاری، یا هر بار که پشت فرمون می‌شینی، با استرس و اضطراب شدید درگیر می‌شی. @mn_hypnosis ~✨~