~ ❗️علائم استرس❗️ 1. مشکل در تمرکز 🤔 نگرانی و استرس باعث سختی در تمرکز می‌شود. 2. بی‌قراری 😣 احساس بی‌قراری در موقعیت‌های استرس‌زا طبیعی است، اما اگر شدید باشد، نیاز به مشاوره دارید. 3. اختلال خواب 💤 استرس کیفیت خواب را کاهش می‌دهد و کمبود خواب نیز استرس را تشدید می‌کند. 4. خستگی 😴 استرس می‌تواند منجر به خستگی مفرط شود و انرژی بدن را کاهش دهد. 5. تغییر میل جنسی ❤️ استرس ممکن است باعث کاهش میل جنسی شود. 6. افسردگی 😞 استرس مزمن می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد. 7. آکنه 😬 استرس می‌تواند باعث افزایش آکنه شود و پوست را تحت تأثیر قرار دهد. 8. سردرد 🤕 استرس می‌تواند منجر به سردردهای تنشی شود. 9. درد مزمن ⚠️ سطوح بالای استرس با درد مزمن مرتبط است. 10. بیماری مکرر 🤒 استرس سیستم ایمنی را تضعیف می‌کند و شما را در معرض بیماری‌ها قرار می‌دهد. 11. مشکلات گوارشی 🍽️ استرس می‌تواند به مشکلاتی مانند سوزش سر دل و نفخ منجر شود. 12. تغییر اشتها و وزن ⚖️ استرس ممکن است باعث پرخوری یا از دست دادن اشتها شود. 13. تپش قلب ❤️‍🔥 استرس می‌تواند باعث تندتر شدن ضربان قلب شود. 14. تعریق 💦 استرس باعث تعریق بیش از حد می‌شود. 15.ریزش مو 💇‍♀️ - استرس باعث افزایش کورتیزول می‌شود که به ریزش مو و اختلال تریکوتیلومانیا (کندن مو) منجر می‌شود. 16.درد قفسه سینه 💔 - یکی از علائم شایع استرس است و می‌تواند به اورژانس مراجعه افراد منجر شود. - این درد و استرس رابطه‌ای دوطرفه دارند. - و خیلی از سرطانها، دیابت، سکته ها و... عاملشون استرس هست #دوره_اکسیرجوانی(ریلکسیشن) @mn_hypnosis ~

~ دونستن این علائم به چه دردمون میخوره؟؟ باید بگم که این علائم مثل زنگـ🚨ـخطری هستند که به شما کمک می‌کنن به موقع به دنبال درمان برید در ادامه یه مثال میزنم که از اهمیت این مسئله خبر دار بشید👇🏽👇🏽 ~

~ فرض کنید در حال رانندگی🚗هستید که ناگهان چراغ آمپر آب ماشین شروع به آلارم دادن می‌کند. این یعنی: 🔧 بزن بغل و آب و رادیاتور ماشین را چک کن! ⚠️ اگر به این آلارم توجه نکنی، ممکن است باعث خرابی و سوختن موتور ماشین بشه. این آلارم در بدن ما مشابه فشار خون و تپش قلب است. اگر به این علائم توجه نکنید و به موقع سراغ درمان نروید، موتور بدنتان که قلب شماست می‌سوزد (سکته و...). 💡 پیشگیری و درمان با ریلکسیشن شما با یادگیری و انجام تکنیک‌های ریلکسیشن نه تنها درمان، بلکه می‌توانید از استرس که عامل وقوع این مشکلات هست، پیشگیری کنید. 🌿 سلامتی و آرامش حق شماست! #دوره_اکسیرجوانی(ریلکسیشن) @mn_hypnosis ~

🔔🔔 قابل توجه عزیزانی که تا کنون در دوره اکسیرجوانی(ریلکسیشن) ثبت‌نام کرده اند و یا قصد ثبت‌نام دارند انشاءالله دوره از سه‌شنبه ۱۴ اسفند شروع خواهد شد 🔔🔔

~ سلام حالتون چطوره؟ ~

~ خیلی خوشحالیم که ریلکسیشن و آرامش خودتون انقد براتون مهمه! پس بریم برای ادامش👇 @mn_hypnosis ~

~ 🌟 استرس همیشه هست، ما باید قوی‌تر بشیم! خیلی وقتا فکر می‌کنیم اگه استرس و فشارهای زندگی رو حذف کنیم، همه چی آروم میشه و دیگه دغدغه‌ای نداریم. اما واقعیت اینه که استرس همیشه هست و هیچ‌وقت به‌طور کامل از بین نمیره! 😌💭 ❌ نمی‌تونیم نور، سرما و گرما رو حذف کنیم. 🌞❄️ ❌ نمی‌تونیم روابط خانوادگی و اجتماعی رو کنار بذاریم. 👨‍👩‍👧‍👦💬 ❌ نمی‌تونیم مشکلات و چالش‌های روزمره رو صفر کنیم. 🔄🤯 حتی اگه امکانش هم بود، زندگی دیگه هیچ معنی‌ای نداشت! 🤷‍♂️❌ چون سختی‌ها و چالش‌ها هستن که ما رو رشد میدن و قوی‌تر می‌کنن. 💪🔥 #دوره_اکسیرجوانی(ریلکسیشن) @mn_hyonosis ~

~ ✅ پس به‌جای جنگیدن با استرس، باید یاد بگیریم چجوری باهاش کنار بیایم و مدیریتش کنیم. 🎯💡 ✅ باید خودمون رو قوی‌تر کنیم تا بتونیم با هر شرایطی سازگار بشیم. 🏋️‍♂️✨ حالا مدیریت عوامل استرس زا رو از کی و کجا باید یاد بگیریم؟🤔 @mn_hypnosis ~

~ ♨️اما چیزی که واقعا بهش نیاز داری چیه؟👇 🧪اکسیر جوانی🧪 💎 اکسیری که همین‌جا، توسط یک استاد مجرب و متخصص، بهت داده میشه! دیگه انتخاب با خودته که یه قدم برای حال خوب خودت برداری😌 اگه تصمیمتو گرفتی به ادمین پیام بده👇 @Hypnosis_admin #دوره_اکسیرجوانی(ریلکسیشن) ~

~ ۲ قسمت دوم پاسخ به این سوال 👇 🔹برای از بین بردن مشکلاتمون استفاده از داروها و مراجعه به روانپزشک و پزشک رو توصیه می کنید یا استفاده از روش‌هایی مثل هیپنوتیزم، خودهیپنوتیزم، ریلکسیشن ها، مشاوره و روانشناسی رو ؟! @mn_hypnosis ~

~ بشنوید از شرکت کنندگان در دوره ها که با انجام تنفس ها، ریلکسیشن، خودهیپنوتیزم و حتی دگرهیپنوتیزم باعث حال خوب خودشون و اطرافیانشون شدن😊 دیدن این تاثیرات مثبت واقعا حالمونو خوب میکنه🤩 @mn_hypnosis ~