~ تکنیک ترسیم دایره‌های آرامش‌بخش 🌀 این تکنیک آرام‌سازی شامل نشستن و استفاده از یک تکه کاغذ خالی است. شما همچنین به یک خودکار یا مداد نیاز دارید. هر زمان که احساس کردید اضطراب شما در حال افزایش است، می‌توانید این تمرین را انجام دهید. مراحل این تکنیک: مرحله 1: 🪑 نشستن: پشت یک میز بنشینید و پاهای خود را محکم روی زمین قرار دهید. مرحله 2: 🔵 کشیدن دایره: یک دایره روی کاغذ بکشید که بیشتر صفحه را پر کند. مرحله 3: ✏️ ادامه‌دار کشیدن: مداد یا خودکار خود را روی صفحه نگه دارید و آن را از روی صفحه بلند نکنید. شروع به کشیدن یک طرح متشکل از دایره کنید. مرحله 4: 🧘‍♀️ تمرکز بدون قضاوت: بدون قضاوت کردن روی نقاشی خود، روی حرکت طراحی متمرکز بمانید. مرحله 5: ⏳ ادامه کشیدن: تا زمانی که نیاز دارید به کشیدن دایره ادامه دهید. مرحله 6: 🎨 تغییر الگو و رنگ: بعد از چند دقیقه می‌توانید الگو (جهت یا شکل) و رنگ قلم را تغییر دهید. مرحله 7: ✍️ ادامه طراحی: در صورت نیاز به طراحی ادامه دهید. هدف تمرین: هدف این تمرین این است که به جای تکمیل یک طرح یا زیبا جلوه دادن آن، روی حرکت طراحی تمرکز کنید. همچنین می‌توانید سعی کنید این کار را با دست غیرغالب خود انجام دهید. با انجام این تکنیک، می‌توانید به آرامش دست یابید و اضطراب خود را کاهش دهید. 🌈 @mn_hypnosis ~

~ درباره دستــــ✋🏻 نامرئی در هیپنوتیزم چیزی شنیدید؟ 🪄یکی از عجیب‌ترین آزمایش‌هایی که در حالت هیپنوتیزمی انجام شده، "پدیده‌ی دست نامرئی" هست. ✅در این آرمایش وقتی از فرد هیپنوتیزم‌شده خواسته می‌شه که با دست "نامرئی‌اش" چیزی رو برداره، اون این کار رو انجام می‌ده، اما حتی وقتی دستش به شیء برخورد می‌کنه، مغزش واکنش نشون نمی‌ده و او رو احساس نمی‌کنه!😲 ادامه👇 @mn_hypnosis ~

~ 🧠آزمایش‌های اسکن مغزی نشون داده که بخش‌هایی از مغز که مسئول پردازش حس لامسه هستن، واقعا فعالیتشون کاهش پیدا می‌کنه؛ انگار که دست واقعاً ناپدید شده باشه! ادامه👇 @mn_hypnosis ~

~ ✔️در برخی موارد، فرد حتی وقتی به دست خودش نگاه👀 می‌کنه، اون رو نمی‌بینه!😳 انگار که مغزش تصویر دست رو از بین برده باشه➖ ✨این پدیده نشون میده که هیپنوتیزم می‌تونه ادراک واقعی ما از واقعیت رو تغییر بده. چیزی که هنوز خیلیا نمی‌دونن!!! @mn_hypnosis ~

~ 🔹مثلا یه نفر که سال‌ها اضطراب یا افسردگی داره، با #هیپنوتیزم الگوهای فکریش تغییر می کنه و احساس بهتری پیدا می کنه. چون هیپنوتیزم به #ناخودآگاه می‌رسه، جایی که ریشه‌ی بیشتر مشکلات روحی و عاطفی توی اون ذخیره شده. 🔥 یعنی اگه ذهن بتونه درد و ناراحتی رو بسازه، می‌تونه اونو از بین هم ببره! 🤯 واقعیت فقط اون چیزیه که مغزت باورش کنه... @mn_hypnosis ~

~ 🔔 یادآوری مهم! 🔔 دوره‌ی🧪اکسیر جوانی🧪 امشب شروع می‌شه! ⏳ سه‌شنبه ۱۴ اسفند – ساعت ۲۱:۰۰⏰ ۱۰ ساعت آموزشی، در کنار هم، برای تجربه‌ی یه حال خوب! قراره یه تغییر اساسی رو شروع کنیم! هنوز فرصت داری که همراه ما بشی! 😉 تا دیر نشده اقدام کن که بعداً نتایج شرکت کننده هارو دیدی پشیمون نشی☹️ @mn_hypnosis ~

~ اولین جلسه ی دوره🧪اکسیر جوانی🧪 (ریلکسیشن) درحال برگزاری هست. @mn_hypnosis ~

~ فواید آرامش 🧘‍♂️ 🛡 پیشگیری و بهبود مشکلات: آرامش باعث کاهش استرس شده و از بروز بیماری‌های روحی و جسمی جلوگیری می‌کند. همچنین، به بهبود مشکلات روانی و جسمانی کمک می‌کند. ❤️ بهبود عملکرد بدن: زمانی که بدن در آرامش باشد، ضربان قلب منظم‌تر، فشار خون متعادل و سیستم ایمنی قوی‌تر خواهد بود. در مقابل، استرس زیاد بدن را دچار اختلال می‌کند. @mn_hypnosis ~

~ همچنین: 🧠 کنترل احساسات و افزایش تمرکز: فردی که آرامش دارد، کمتر دچار عصبانیت و نگرانی می‌شود. همچنین، بهتر می‌تواند روی کارهایش تمرکز کند و تصمیم‌های بهتری بگیرد. 🤝 تأثیر مثبت روی روابط: آرامش باعث می‌شود فرد در برخورد با دیگران رفتار سنجیده‌تری داشته باشد، از واکنش‌های عصبی دوری کند و برای اطرافیانش حس امنیت و آرامش ایجاد کند. @mn_hypnosis ~

~ احساس یکی از شرکت کنندگان در دوره بعد از انجام ریلکسیشن✨ @mn_hypnosis ~

~ بعضی از عزیزان در هر سه دوره ی ما شرکت کردن و همون طوری که می‌بینید نتایج بسیار خوبی هم گرفتن. این باعث خوشحالی ماست🌹 @mn_hypnosis ~