✨️ 🫁 روش انجام درست تنفس دیافراگمی ☜ این مطلب، توضیحات تکمیلی ویدیوی دوم از چالش پنج روزه فن‌بیان است. 🎬 اگه هنوز درباره روش انجام تمرین ابهام داری، این ویدیو که بخشی از #دوره_جامع_رازهای_اجرا هست رو هم ببین👇 https://www.aparat.com/v/tjfe4?eitaafly ▫️نکات تکمیلی: ‌🔰روزی پنج دقیقه نفس عمیق رو در این حالت انجام بدید. چند ثانیه دم، چند ثانیه توقف و چند ثانیه بازدم بدون فشار. بگذارید هوا خودش خارج بشه و با عضلات به شش فشار نیارید. ‌ 🔰ممکنه بعد از چندبار تنفس عمیق، دچار سرگیجه بشید که به دلیل افزایش اکسیژن در خون و مغز هست. پس نگران نباشید و تمرین رو متوقف کنید و کمی در حالت درازکش باقی بمانید. یادگیری تخصصی فن‌بیان و اجرا👇 https://eitaa.com/joinchat/3065118727C3283144a14

😭 دلم شکستی و جانم هنوز... عجب حس و حالی داره این شعر🥹 خوانش شعری زیبا درباره امام زمان (عج) از استاد شهریار با صدای خودشان ☜ متن کامل شعر @moaserbash | موثــــــــرباش @matnestan | مَتنـِــــــستان