🍀#مهارتی‌برای‌زندگی| اعتیاد به رسانه، یکی از آفت های اصلی در مسیر برنامه ریزی برای گفتگوست. وقتی ما روزمان را با رسانه شروع می کنیم و شب را هم پای رسانه می خوابیم دیگر فرصتی برای گفتگو باقی نمی ماند! 📌رسانه هرچی می خواهد باشد،رادیو، تلویزیون، اینترنت،روزنامه و...ما باید برای تماشای تلویزیون برنامه بریزیم، نه این که تلویزیون برای زندگی ما برنامه بریزد. ▫️معاونت فرهنگی و اجتماعی دانشگاه قم @moavenat_farhangi_qom

🍀#مهارتی‌برای‌زندگی| 🌺 چطور یک بانوی جذاب و تأثیرگذار باشم؟ 👌 برای خودت وقت بگذار 👌 تکنیک سکوت به جا 👌 تکنیک تغافل ⬅️ نسبت به همه چیز واکنش نشون نده!! 👌 حل مسائل با «تدبیر گفتار» به جای غُر زدن و قهر!!! #بخش_اول 🎙 کارشناس: سرکارخانم جعفری ▫️معاونت فرهنگی و اجتماعی دانشگاه قم @moavenat_farhangi_qom

✅#مهارتی‌برای‌زندگی|سه راه‌حل کاربردی برای مقابله با استرس‌های زندگی‌: ۱- هرگز عادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید؛ بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد می کند. ۲- فقط به زمان حال فکر کنید، گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید، گذشته تمام شده است و آینده هنوز نیامده است. ۳- به خودتان استراحت بدهید. استراحت های روزانه مانند خواب روزانه، مطالعه کتاب، قرائت قرآن کریم، فیلم دیدن و استراحت‌های هفتگی مانند زیارت ائمه اطهار و امام زادگان، صله ارحام، وقت گذراندن با دوستان و خانواده در آخر هفته‌ها و استراحت‌های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت. با این سه گام بعد از مدت کوتاهی ظرفیت روحتان افزون می شود و مسائل بدون استرس برایتان حل شدنی خواهد بود. ▫️معاونت فرهنگی و اجتماعی دانشگاه قم @moavenat_farhangi_qom

🍀#مهارتی‌برای‌زندگی|کنترل خشونت ♨️ بخشی از زندگی بهتر در گرو کسب مهارت های زندگی است ▫️معاونت فرهنگی و اجتماعی دانشگاه قم @moavenat_farhangi_qom

🍀#مهارتی‌برای‌زندگی|مدیریت خشم ♨️ بخشی از زندگی بهتر در گرو کسب مهارت های زندگی است 🌺 پیامبر رحمت: بدانيد كه بهترين انسان ها كسانى هستند كه دير به خشم آيند و زود راضى شوند. ▫️معاونت فرهنگی و اجتماعی دانشگاه قم @moavenat_farhangi_qom

🍀#مهارتی‌برای‌زندگی| ❌ همسرم اصلا اهمیتی برای حرفام قائل نیست!! ⁉️ چیکار کنم برای حرفم ارزش قائل بشه؟ 1️⃣ راهکار اول 🎙کارشناس: سرکارخانم جعفری ▫️معاونت فرهنگی و اجتماعی دانشگاه قم @moavenat_farhangi_qom

🍀#مهارتی‌برای‌زندگی|معجزه گفتگو؛ خانواده با نشاط ❌ اگه تا میای با همسرت صحبت کنی، دعواتون میشه! ❌ اگه هربار باهم صحبت میکنید، به جای حل موضوع، مسئله بدتر میشه! 👌🏻 اگه میدونی این تعامل نداشتنا، باعث دوری تون میشه اما کاری ازت برنمیاد 🙏🏻 حتما فایل پیوست را گوش کنید 🎙تکنیک طلایی گفتگوی مؤثر؛ بخش دوم 👈 کارشناس: سرکارخانم جعفری ▫️معاونت فرهنگی و اجتماعی دانشگاه قم @moavenat_farhangi_qom

🍀#مهارتی‌برای‌زندگی| ❌ ۵ اشتباه ویرانگر در جلسات آشنایی برای ازدواج 🎙 کارشناس: سرکارخانم جعفری ▫️معاونت فرهنگی و اجتماعی دانشگاه قم @moavenat_farhangi_qom

🍀#مهارتی‌برای‌زندگی| در ازدواج، چقدر باید به معیار زیبایی اهمیت بدیم؟ 🎙 کارشناس: سرکارخانم جعفری ▫️معاونت فرهنگی و اجتماعی دانشگاه قم @moavenat_farhangi_qom

🍀#مهارتی‌برای‌زندگی| 🔸معیارهای درست چیست؟ 🔸کدام در اولویت اول هستند؟ ♨️ اگه معیارهای ازدواجت رو اولویت بندی نکنی، ممکنه هیچ وقت نتونی به ازدواج خوبی برسی!!! 🎙 کارشناس: سرکارخانم جعفری ▫️معاونت فرهنگی و اجتماعی دانشگاه قم @moavenat_farhangi_qom

🍀#مهارتی‌برای‌زندگی| از نظر اقتصادی یک پسر کی اماده ازدواج میشه؟ 🎙 دکتر حبشی پاسخ می دهد 📱مرکز رسانه و تبلیغات شهید آوینی ▫️معاونت فرهنگی و اجتماعی دانشگاه قم @moavenat_farhangi_qom

🍀#مهارتی‌برای‌زندگی|معجزه گفتگو؛ خانواده با نشاط ❌ اگه تا میای با همسرت صحبت کنی، دعواتون میشه! ❌ اگه هربار باهم صحبت میکنید، به جای حل موضوع، مسئله بدتر میشه! 👌🏻 اگه میدونی این تعامل نداشتنا، باعث دوری تون میشه اما کاری ازت برنمیاد 🎧حتما فایل پیوست را گوش کنید 🎙تکنیک طلایی گفتگوی مؤثر؛ بخش اول کارشناس: سرکارخانم جعفری ▫️معاونت فرهنگی و اجتماعی دانشگاه قم @moavenat_farhangi_qom