===💊🩺🦠🌡🍎=========== 🔻اگر هوس تنقلات کرديد، بجاي خوردن تنقلات، موز را انتخاب‌ كنيد 🍌 🔹موز علاوه بر پتاسیم سرشار از نشاسته‌ی مقاوم است، یک کربوهیدرات مقاوم که بدن به کندی آن را هضم و مدت بیش‌تری شما را سیر نگه می‌دارد. 🔹هم‌چنین نشاسته‌ی مقاوم کبد را تشویق می‌کند به حالت چربی سوزی دربیاید و سوخت و سازتان را تقویت کند. و اين خبر خوبي برای آب شدن چربي هاي شکم‌تان است #سلامتی #تغذیه 🇮🇷 @modafeonline 👈

===💊🩺🦠🌡🍎=========== 🔻پاکسازی کبد با گوجه بری🍅 🔹گوجه بری به علت داشتن مقدار زیادی ویتامین C به از بین بردن ضایعات بدن کمک کرده 🔹و بتاکاروتن موجود در آن عملکرد کبد را بهبود می‌بخشد. 🔹مصرف این میوه فواید بیشتری نسبت به پرتقال دارد، این میوه به روش‌های مختلف یعنی به صورت خام یا به‌عنوان یکی از مواد لازم برای تهیه انواع غذا، سس یا نوشیدنی مورد استفاده قرار می‌گیرد. #سلامتی #تغذیه 🇮🇷 @modafeonline 👈

===💊🩺🦠🌡🍎=========== 🔻خواص پنهان قلم گاو و آب قلم: 🔹قلم گاو سیستم ایمنی را تقویت می کند 🔹قلم گاو برای درمان التهاب 🔹قلم گاو برای سرما خوردگی و برونشیت 🔹قبم گاو ضد پیری و افسردگی 🔹قلم گاو به تقویت خلق و خو 🔹قلم گاو مناسب برای ساختن ماهیچه ها 🔹قلم گاو برای کمک به استحکام و دندان ها و استخوان ها #سلامتی #تغذیه 🇮🇷 @modafeonline 👈

===💊🩺🦠🌡🍎=========== 🔻گوجه فرنگی 🍅 🔹سرشار از ویتامینهای آ، ب، اسید فولیک، کلسیم، فسفر، فیبر و روی و مس است. 🔹اشتهاآور و برطرف کننده ضف و خستگی میباشد. متخصصان همواره به بیماران دردهای مفاصل و رماتیسم و نقرص خوردن گوجه را توصیه می کنند. 🔹برای دفع رسوبات ادراری و صفراوی موثرم و در تقویت بینایی و سلامت پوست موثر است #سلامتی #تغذیه 🇮🇷 @modafeonline 👈

===💊🩺🦠🌡🍎======== 🔻هنگام آلودگی هوا، لبنیات و سبزیجات بیشتر مصرف شود🥛🥦 مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت: 🔹 افراد برای حفظ سلامتی در آلودگی هوا، باید مصرف لبنیات و سبزیجات را بیشتر کنند. 🔹 بسیاری از ترکیبات موجود در ریزگرد‌ها موجب تشدید بیماری‌های مزمن نظیر آلرژی‌های تنفسی، عفونت‌های تنفسی و بیماری‌های قلبی می شوند. #سلامتی #تغذیه 🇮🇷 @modafeonline 👈

===💊🩺🦠🌡🍎=========== 🔻آناناس برای زنان باردار مفید است و به بی حالی صبحگاهی آنان بسیار کمک می کند. 🍍با توجه به محتوای ویتامینی آن، حالت تهوع و استفراغ صبحگاهی ناشی از بارداری آنها راکاهش می یابد. 🍍همچنین این محتوای ویتامینی مواد مغذی مورد نیاز جنین را نیز فراهم می کند. #سلامتی #تغذیه 🇮🇷 @modafeonline 👈

===💊🩺🦠🌡🍎=========== 🔻۷ معجزه انبه 🥭 🔹بهبود بینایی 🔹بهبود گوارش 🔹سرشار از مِس 🔹کاهش کلسترول 🔹تقویت قوای جنسی 🔹حفظ تعادل قلیایی بدن 🔹پیشگیری از ابتلا به سرطان #سلامتی #تغذیه 🇮🇷 @modafeonline 👈

===💊🩺🦠🌡🍎=========== 🔻جایگزین طبیعی پاستیل‌ها را بشناسید! 🔹انواع میوه (برگه زردآلو، انجیر، آلو، هلو، موز، كیوی، سیب، نارنگی و...) را می‌توانید جلوی آفتاب، روی بخاری یا شوفاژ خشك كنید. 🔹برگه ها به دلیل طعم شیرین و مزه متنوع جایگزین مناسب پاستیلها یا آبنبات های نرم هستند. #سلامتی #تغذیه 🇮🇷 @modafeonline 👈

===💊🩺🦠🌡🍎=========== 🔻۵ میان وعده مفید برای افزایش وزن..! 🍌موز + کره بادام زمینی 🥛خرما و پسته + شیر 🍯موز + عسل + شیر پرچرب 🥔کره + سیب‌زمینی تنوری 🥚تخم‌مرغ آب‌پز + سیب‌زمینی #سلامتی #تغذیه 🇮🇷 @modafeonline 👈

===💊🩺🦠🌡🍎=========== 🔻وزارت بهداشت: پاستیل از پوکی استخوان جلوگیری نمی‌کند 🔹پاستیل‌ها عمدتاً از ژلاتین، شکر، رنگ‌های مصنوعی و طعم‌دهنده‌ها تشکیل شده‌اند و فاقد مقادیر مؤثر کلسیم و ویتامین D هستند که برای سلامت استخوان‌ها ضروری‌اند. بنابراین مصرف آن‌ها نقشی در پیشگیری از پوکی استخوان ندارد. #سلامتی #تغذیه 🇮🇷 @modafeonline 👈

===💊🩺🦠🌡🍎======== 🔻برای رفع عطش و گرمازدگی در روز های گرم این روز ها دوغ خنک بنوشید! 🥛 🔹دوغ تازه بنوشید که برای درمان گرمازدگی، خستگی و عطش، آب روی آتش است. برخلاف نوشابه که پوکی استخوان ایجاد میکند، برای پیشگیری از پوکی استخوان مصرف دوغ به صورت روزانه توصیه میشود. #سلامتی #تغذیه 🇮🇷 @modafeonline 👈

===💊🩺🦠🌡🍎=========== 🔻در تابستان کمتر سیر استفاده کنید 🔹زیرا باعث بهم خوردن تعادل دما و مایعات بدن میگردد و بدنبال آن میتواند باعث بیماریهای پوستی، راشهای قرمز رنگ برروی پوست، آکنه، احساس سوزش و آسیب کبدی شود #سلامتی #تغذیه 🇮🇷 @modafeonline 👈