🍲آش اوماج شلغم برای سرماخورگی👌 😋😋😋 🧑‍🍳مواد مورد نیاز برای چهار نفر: پیاز متوسط رو به درشت: ۲عدد سیر :یک بوته متوسط شلغم: سه عدد تره و برگ چغندر آردم گندم (آرد جوانه یا سویق گندم بهتر است) 🧑‍🍳روش پخت : 🔸️ ابتدا دو عدد پیاز متوسط را خرد کرده و در روغن زیتون تفت بدهید. 🔹️سپس شلغم های نگینی خرد شده را اضافه کنید . 🔸️سه کاسه آب اضافه کرده تا شلغم ها پخته شوند. 🔹️سپس سیر خورد شده و دو قاشق غذاخوری تره به همراه دو قاشق غذاخوری قاشق برگ چغندر را اضافه کنید. 🔸️ در آخر هم آرد را به همراه مقدار مورد نیاز نمک و فلفل اضافه کنید. 👈 برگ چغندر و انواع سویق های درمانی از جمله سویق گندم و سویق شلغم موجود است🤗 🛒جهت سفارش : 📲09034233118 📲@shefaganic_admin #غذای_سالم #آشپزی_طب_اسلامی #آش_شلغم #آش_اوماج_شلغم 🔸️عضویت در کانال محصولات سلامتی 🍃 شِفاگانیک🍃 👇🏻👇🏻👇🏻 @shefaganic