با پهپادهای کشاورزی تا 300 میلیون در ماه درآمد داشته باش 🔥🔥🔥 شرایط و اطلاعات بیشتر ور در اینجا مطالعه کنید... @modirmentor

آخرین قیمت تجهیزات فست فود امروز چهارشنبه 28 فروردین 1403 👍👍👍 لیست قیمت ها همراه با امکان استعلام لحظه ای رو در اینجا ببینید. @modirmentor

هزینه راه اندازی باشگاه بدنسازی چقدر است؟ اطلاعات کامل رو در اینجا بخوانید.. @modirmentor

قیمت ساعت های ارجینال های کپی و دیجیتال امروز جمعه 31 فروردین 1403 👑👑👑 اطلاعات کامل رو در اینجا مشاهده کنید... @modirmentor

با 800 میلیون سرمایه ماهی 150 میلیون درآمد داشته باش 👑👑👑 اطلاعات کامل رو در اینجا مشاهده کنید... @modirmentor

5 نکته برای یک داشتن یک روز تعطیل خوب 1️⃣ فعالیت هایی را انتخاب کنید که همه از آن لذت می برند. هنگام برنامه ریزی برای روز خود، مهم است که فعالیت هایی را انتخاب کنید که همه اعضای خانواده از آن لذت ببرند. این می تواند شامل رفتن به پارک، بازی کردن بازی های رومیزی، تماشای فیلم یا رفتن به پیک نیک باشد. 2️⃣ با هم وقت بگذرانید. یکی از مهم ترین چیزها در مورد گذراندن تعطیلات با خانواده، گذراندن وقت با هم است. سعی کنید گوشی ها و وسایل الکترونیکی خود را کنار بگذارید و روی یکدیگر تمرکز کنید. 3️⃣ انعطاف پذیر باشید. بهترین برنامه ها گاهی اوقات می توانند طبق برنامه پیش نروند، بنابراین مهم است که انعطاف پذیر باشید. اگر چیزی طبق برنامه پیش نرفت، عصبانی نشوید و فقط با جریان پیش بروید. 4️⃣ خلاق باشید. راه های زیادی برای گذراندن یک روز تعطیل با خانواده وجود دارد، پس خلاق باشید و با ایده های جدید روبرو شوید. شاید بتوانید به یک سفر جاده ای بروید، از یک موزه محلی دیدن کنید یا حتی یک روز تفریحی در خانه داشته باشید. 5️⃣ مهمتر از همه، خوش بگذرانید! هدف نهایی گذراندن وقت با خانواده و لذت بردن از یکدیگر است. پس استراحت کنید، آرام باشید و از اوقات خود لذت ببرید. @modirmentor

چطور وقت خستگی کاری کنیم، که سریع به حالت عادی برگردیم 1️⃣نفس عمیق بکشید: چند نفس عمیق و آرام بکشید تا اکسیژن بیشتری به مغز و بدن برسد و احساس آرامش کنید. 2️⃣حرکات کششی انجام دهید: کشش ملایم عضلات، به‌ویژه گردن، شانه‌ها و کمر، می‌تواند تنش را کاهش داده و انرژی شما را افزایش دهد. 3️⃣آب بنوشید: کم‌آبی می‌تواند باعث خستگی شود. نوشیدن یک لیوان آب می‌تواند به بهبود حال شما کمک کند. 4️⃣موسیقی شاد گوش دهید: پخش موسیقی مورد علاقه با ریتم تند می‌تواند روحیه شما را بهبود بخشد و انرژی‌تان را افزایش دهد. 5️⃣پیاده‌روی کوتاه انجام دهید: چند دقیقه قدم زدن در هوای تازه می‌تواند جریان خون را افزایش داده و خستگی را کاهش دهد. 6️⃣میان‌وعده سالم مصرف کنید: خوردن میوه یا آجیل می‌تواند قند خون را متعادل کرده و انرژی شما را تقویت کند. 7️⃣چند دقیقه مدیتیشن کنید: چشم‌ها را ببندید و روی تنفس خود تمرکز کنید تا ذهن آرام شود و استرس کاهش یابد. این روش‌ها می‌توانند به‌سرعت حال شما را بهبود بخشند و انرژی لازم برای ادامه فعالیت‌ها را فراهم کنند. 💝بفرست برای اونیکه حال خوبش برات مهمه... @modirmentor

برای تبدیل شدن به بهترین نسخه از خود، می‌توانید از راهکارهای زیر بهره ببرید: 🔆🔆🔆 ✅خودشناسی و ارزیابی شخصی: با دقت به تجربیات، توانایی‌ها و نقاط ضعف خود نگاه کنید. ارزیابی مستمر و عمیق بر روی رفتارها، عقاید و اعتقادات، اولین گام در مسیر بهبود است. ✅تعیین اهداف مشخص و واقع‌بینانه: اهداف خود را بنویسید و آن‌ها را به مراحل کوچکتر تقسیم کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا پیشرفت خود را مشاهده کرده و انگیزه‌تان را حفظ کنید. ✅توسعه عادات مثبت: عادات سالم مانند ورزش منظم، تغذیه مناسب و مدیتیشن را در برنامه روزانه خود بگنجانید. این عادات به بهبود سلامت جسمی و روحی شما کمک می‌کنند. ✅مدیریت زمان و اولویت‌بندی: با برنامه‌ریزی مؤثر، از استرس کاسته و بهره‌وری خود را افزایش دهید. تمرکز بر وظایف مهم و اجتناب از تعلل، شما را به اهداف نزدیک‌تر می‌کند. ✅پذیرش شکست و یادگیری از آن: شکست‌ها را به عنوان فرصتی برای یادگیری و رشد ببینید. با تحلیل اشتباهات، می‌توانید در آینده عملکرد بهتری داشته باشید. ✅مراقبت از سلامت ذهنی: با تمرین قدردانی، مدیتیشن و استراحت کافی، سلامت روانی خود را تقویت کنید. این اقدامات به افزایش تمرکز و کاهش اضطراب کمک می‌کنند. ✅ارتباط با دیگران و یادگیری مستمر: از تجربیات و دانش دیگران بهره‌مند شوید و به دنبال یادگیری مهارت‌های جدید باشید. این کار به توسعه فردی و حرفه‌ای شما کمک می‌کند. ✅خروج از منطقه راحتی: با انجام کارهای جدید و چالش‌برانگیز، رشد شخصی خود را تسریع کنید. این تجربیات به افزایش اعتماد به نفس و کشف توانایی‌های نهفته شما منجر می‌شوند. @modirmentor

چطور در یک جمع دوستانه جذاب باشیم؟ ✅ارتباط مؤثر برقرار کنید: با دقت به صحبت‌های دیگران گوش دهید و نشان دهید که به آن‌ها اهمیت می‌دهید. این کار با برقراری تماس چشمی، تکان دادن سر و ارائه بازخوردهای کلامی مانند «بله» یا «درست است» امکان‌پذیر است. ✅احترام و ارزش‌گذاری نشان دهید: به نظرات و احساسات دوستانتان احترام بگذارید و از تحمیل عقاید خود پرهیز کنید. این رفتار باعث ایجاد اعتماد و تقویت روابط می‌شود. ✅انعطاف‌پذیر باشید: توانایی سازگاری با شرایط و نیازهای دیگران و پذیرش تغییرات به شما کمک می‌کند تا در جمع‌ها بهتر عمل کنید. ✅شوخ‌طبعی را تمرین کنید: استفاده از طنز مناسب می‌تواند فضا را صمیمی‌تر کند. با تعریف لطیفه‌های خنده‌دار یا شوخی‌های ملایم، می‌توانید جذابیت خود را افزایش دهید. ✅سؤالات باز بپرسید: با مطرح کردن سؤالاتی که نیاز به توضیح دارند، دوستانتان را ترغیب به صحبت بیشتر کنید و مکالمه را زنده نگه دارید. ✅اعتمادبه‌نفس داشته باشید: با صدای رسا و لحن مطمئن صحبت کنید و از زبان بدن مثبت استفاده کنید. این کار نشان‌دهنده اعتمادبه‌نفس شماست و دیگران را به شما جذب می‌کند. ✅از غیبت و صحبت‌های منفی پرهیز کنید: تمرکز بر موضوعات مثبت و پرهیز از غیبت یا انتقاد از دیگران، باعث می‌شود افراد احساس راحتی بیشتری در کنار شما داشته باشند. ✅به ظاهر خود توجه کنید: آراستگی و تمیزی نشان‌دهنده احترام به خود و دیگران است و می‌تواند تأثیر مثبتی بر جذابیت شما داشته باشد. ✅مهارت‌های گفت‌وگو را تقویت کنید: با مطالعه و تمرین، مهارت‌های گفت‌وگوی خود را بهبود بخشید تا بتوانید در موضوعات مختلف به‌خوبی صحبت کنید. ✅خودتان باشید: صداقت و طبیعی بودن در رفتار، باعث می‌شود دیگران به شما اعتماد کنند و ارتباطات عمیق‌تری شکل بگیرد. @modirmentor

5️⃣ تکنیک براقراری ارتباط موثر (این یکی از مسائلی هست که کمکتون می کنه در جمع های دوستانه جذاب باشید):♥️ 1️⃣ گوش دادن فعال: با دقت به صحبت‌های طرف مقابل گوش دهید و با سوال یا تکرار نکات مهم نشان دهید که توجه دارید.🧩 2️⃣ زبان بدن مناسب: از تماس چشمی، لبخند، و ژست‌های باز استفاده کنید تا صمیمیت و اعتماد ایجاد شود.🧩 3️⃣ پیام واضح و مختصر: صحبت‌های خود را با هدف مشخص و بدون ابهام بیان کنید.🧩 4️⃣ همدلی و درک متقابل: احساسات و دیدگاه‌های طرف مقابل را درک کنید و پاسخ‌های خود را بر اساس آن تنظیم کنید.🧩 5️⃣ کنترل تن صدا: از تن صدای آرام و مودبانه برای انتقال پیام استفاده کنید تا تأثیرگذاری بیشتری داشته باشید.🧩 @modirmentor

برای اینکه بتونیم بهترین نسخه ی خودمون باشیم، لازمه که همیشه به روز باشیم و بتونیم از جدیدترین آموزش ها یا انواع هوش مصنوعی استفاده کنیم. اما یک مشکل بزرگ هست و اون اینه که ما توی ایران نمی تونیم، از سایت های خارجی خرید دلاری داشته باشیم. این کار رو کیاسان کارت براتون انجام می ده و تیمشون رو هم خودمون تست کردیم و کارشون اوکی هست. کانالشون رو دنبال کنید: لینک ورود به کانال خرید از سایت های خارجی

آمازون از اسکسسوری های لاکچری زنانه با قیمت زیر 20 دلار رونمایی کرد. از طریق لینک زیر ببینید: رفتن به صفحه محصولات 20 دلاری آمازون برای خرید هرکدام از این محصولات و تحویل درب منزل با کیاسان کارت در تماس باشید: tel:02188202654-8