#ماه_رمضان #تلاوت_قرآن #ورزشکاران تلاوت قرآن كريم بعد از تمرين رزمي كاران باشگاه شهدای قلعه خنداب. ١٤٠٢/٠١/٢٦ #رزمی‌کاران #رزمی_کاران_ذوالفقار #کیوکوشین_شین‌رزم_ذوالفقار #باشگاه_فرهنگی_ورزشی_مقاومت_خنداب

بسم الله الرحمن الرحیم انا لله و انا الیه راجعون مربی ارجمند جناب آقای فرشاد جام آبادی ✅ خبر رحلت پدر بزرگوارتان موجب تاثر وتالم همه دوستان گردید. با احترام و تمکین بر مشیت الهی، ابراز همدردی ما را پذیرا باشید. امید آنکه روح مرحوم پدر ارجمندتان که از جانبازان وایثار گران دفاع مقدس بوده است دراین ایام گرانقدر ماه مبارک رمضان مرهون رحمت آفریدگارشان گردد. از ایزد منان صبر و شکیبایی برای شما و خانواده محترمتان آرزومندیم و امیدواریم خداوند متعال رحمت ومغفرت واسعه الهی وعلو درجات را شامل حال آن مرحوم قرار بدهد وبا محمد وآل محمد خصوصا شهید این ماه حضرت امیرالمؤمنین علیه السلام محشور نماید. #باشگاه_فرهنگی_ورزشی_مقاومت_خنداب

برادران گرامی جناب آقایان سنسی مجید یادگاری وسنسی مبین زمانی درگذشت  برادرو پدر بزرگ گرامیتان مرحوم کربلای شمسعلی یادگاری را به محضر حضرتعالی و همه خویشاوندان نسبی و سببی تسلیت عرض میکنیم و از محضر خدای متعال برای شما صبر جمیل و اجر جزیل و برای آن مرحوم علو درجات ومغفرت و آمرزش خواهانیم  شین رزم ذوالفقار شهرستان خنداب #شیهان_ابراهیمی #شیهان_نوری_مقدم و تمامی کاراته شین رزم ذوالفقار شهرستان خنداب #باشگاه_فرهنگی_ورزشی_مقاومت_خنداب

قهرمان واقعی شهیدان اسلامند. حضرت امام خمینی(ره) ✅ روز شهدای ورزشکار گرامی باد 🔷 اول اردیبهشت به مناسبت سالروز تولد شهید ابراهیم هادی، به عنوان روز شهدای ورزشکار نامگذاری شده است 🥀🌼🥀🌼🥀🌼🥀🌼 «سلام بر قهرمانانی که مدالشان پلاکشان شد»  ضمن بزرگداشت اول اردیبهشت ماه روز شهدای #ورزشکار، یاد و نام شهدای والامقام  خصوصا شهدای ورزشکار شهرستان خنداب را با ذکر صلواتی گرامی می داریم. #خنداب #شهید #شهادت #شهدای_ورزشکار #شهید_ابراهیم_هادی #بنیاد_شهید_وامورایثارگران #باشگاه_فرهنگی_ورزشی_مقاومت_خنداب

💠 سپاه پاسدار انقلاب است. 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 🔸🔹دوم اردیبهشت ماه سالروز تأسیس سپاه پاسداران گرامی باد. #بیادسرداردلها‌حاج‌قاسم‌سليماني #محبوب_مردم #سال_۱۴۰۲ #باشگاه_فرهنگی_ورزشی_مقاومت_خنداب

فواید کوهنوردی برای قلب انسان برداشتن گام‌های پیوسته و آرام هنگام بالا رفتن از کوه در تقویت عضلات قلب،پا و تقویت ریه موثرست. کوهنوردی باعث افزایش پمپاژ و برون‌دهی خون از قلب به میزان 20 درصد میشود این امر ‌باعث بالارفتن ضربان قلب از72 بار به120 بار در دقیقه شده که منجر به سرعت یافتن جریان خون در رگ‌ها و جلوگیری از لخته شدن خون در رگ‌ها و مویرگ‌ها میشود. همچنین سبب میشود ظرفیت مویرگ‌ها از15درصد به 95درصد افزایش یافته و اکسیژن و موادغذایی در نقاط مختلف بدن با سرعت بیشتری توزیع و با کیفیتی بهتربه مغز و عضلات برسد. مهم ترین فواید ورزش از جمله کوهنوردی و کوهپیمایی برای دستگاه قلب و عروق: افزایش فعالیت دستگاه گردش خون، کاهش احتمال بروز مرگ و میر ناشی از سکته قلبی،پیشگیری از بروز بیماریهای عروق غذادهنده قلب،افزایش عملکرد دستگاه قلب و عروق،جلوگیری از سخت شدن دیواره رگ ها،کاهش فشار خون بالا و پیشگیری از بروز لخته درداخل عروق. هوای پاکیزه کوهستان برای قلب و ریه تنفسی شفابخش بوده و بهترین مفرح قلب است.این ورزش بدن را درمقابل بیماریهای خطرناک بیمه و در اثر آن سموم ماهیچه ها جاری و خارج میگردد. #باشگاه_فرهنگی_ورزشی_مقاومت_خنداب