💠 سپاه پاسدار انقلاب است. 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 🔸🔹دوم اردیبهشت ماه سالروز تأسیس سپاه پاسداران گرامی باد. #بیادسرداردلها‌حاج‌قاسم‌سليماني #محبوب_مردم #سال_۱۴۰۲ #باشگاه_فرهنگی_ورزشی_مقاومت_خنداب

فواید کوهنوردی برای قلب انسان برداشتن گام‌های پیوسته و آرام هنگام بالا رفتن از کوه در تقویت عضلات قلب،پا و تقویت ریه موثرست. کوهنوردی باعث افزایش پمپاژ و برون‌دهی خون از قلب به میزان 20 درصد میشود این امر ‌باعث بالارفتن ضربان قلب از72 بار به120 بار در دقیقه شده که منجر به سرعت یافتن جریان خون در رگ‌ها و جلوگیری از لخته شدن خون در رگ‌ها و مویرگ‌ها میشود. همچنین سبب میشود ظرفیت مویرگ‌ها از15درصد به 95درصد افزایش یافته و اکسیژن و موادغذایی در نقاط مختلف بدن با سرعت بیشتری توزیع و با کیفیتی بهتربه مغز و عضلات برسد. مهم ترین فواید ورزش از جمله کوهنوردی و کوهپیمایی برای دستگاه قلب و عروق: افزایش فعالیت دستگاه گردش خون، کاهش احتمال بروز مرگ و میر ناشی از سکته قلبی،پیشگیری از بروز بیماریهای عروق غذادهنده قلب،افزایش عملکرد دستگاه قلب و عروق،جلوگیری از سخت شدن دیواره رگ ها،کاهش فشار خون بالا و پیشگیری از بروز لخته درداخل عروق. هوای پاکیزه کوهستان برای قلب و ریه تنفسی شفابخش بوده و بهترین مفرح قلب است.این ورزش بدن را درمقابل بیماریهای خطرناک بیمه و در اثر آن سموم ماهیچه ها جاری و خارج میگردد. #باشگاه_فرهنگی_ورزشی_مقاومت_خنداب

تنها دو نفر به ما می آموزند: روزگار و آموزگار اولی به قیمت عمرمان دومی به قیمت عمرش آموزگاران گرانقدر روزتان مبارک #باشگاه_فرهنگی_ورزشی_مقاومت_خنداب

🔻اعداد فشار خون به چه معنا هستند؟ مدیکال اکسپرس: 🔹پزشک متخصص می‌گوید که فشار ما "۱۳۶ روی ۷۹" است با این حال ممکن است ما معنای آن را ندانیم. یک استاد پزشکی در دانشکده پزشکی هاروارد گفت: 🔸عدد بالا – عدد سیستولیک – به ما می‌گوید که خون به دیواره‌های رگ‌های شما در هنگام ضربان قلب به چه میزان فشار وارد می‌کند. 🔹عدد پایینی نیز که به عنوان دیاستولیک شناخته می‌شود، مقدار فشاری است که خون به دیواره‌های سرخرگ وارد می کند البته زمانی که قلب در حالت استراحت است. (بین ضربان‌های قلب) 🔸زمانی که هر یک از این دو عدد برای مدت طولانی بیش از حد بالا باشد، عوارضی را در پی دارد. این وضعیت می تواند باعث سکته مغزی، حملات قلبی، نارسایی کلیه و سایر بیماری های مزمن شود. #باشگاه_فرهنگی_ورزشی_مقاومت_خنداب

#اخبار_صالحین #گزارش_تصویری ⚽️عصر روز جمعه ۱۵ ارديبهشت ۱۴۰۲ جمعی از نونهالان و نوجوانان مسجد حضرت صاحب الزمان عج خنداب برای تمرین فوتسال در سالن ورزشی کوثر خنداب حضور یافتند. #پایگـــاه_بسیج_سیداحمدخمینی_ره #کانون_فرهنگی_هنری_امام_خامنه_ای_مدظله_العالی #باشگاه_فرهنگی_ورزشی_مقاومت_خنداب