. نون و ژامبونش از من چیدمانشم با بچه ها چطوره؟؟ 😋 همه چی خونگی و سالم🤌 غیر ازون عقبیا😉 .

❤️ به به لذت بردم، خداقبول کنه چه دستپختای قشنگی😍👌 .

. اینجا اینجوریه که اگه مثل ایشون هیچ وقتم نون نپخته باشی ولی فقط با نکاتی که میگم همراه باشی میتونی به نتیجه ی دلخواهت برسی😍 .

١٠✨🌱 سلام روزتون بخیر🌹 راز شادمانی رو از زبان جودی بشنوید😊 .

. بگو چی شد😱 آب گذاشته بودم رو میز که کلرش در بیاد مشغول پاسخگویی بودم یهو دیدم آب داره تکون میخوره زلزله بود 😖 من فقط حس کردم یجوری شدم وگرنه اگه آب تکون نمیخورد نمیفهمیدم زلزله اومده😅 .

. بعضی وقتا تو کار هنرجوها یه عکسایی میبینم که دلم میخاد بزارم بگراند گوشیم بس که دلبرن😍 اخیرا این نون گریسنی خیلی تو دل هنرجوها جا باز کرده😊 الحق که دوست داشتنیم هست❤️ #کار_هنرجو @mohadese_ameri .

١١✨✨✨ سلام ✋🏻 صبحتون با برکت🌾 یه نفر این چند روز مشغول تحقیق و تفحص عمیقه🤓 واس همین کمتر پیداش میشه راستی بفرمایید صبحونه ی رژیمی البته از پنیرش فاکتور بگیریم😉 .

. امروز قراره ایشون مورد بحثمون باشن👆🏻 حالا چیه و چکار میکنه رو ظهر میگم فعلا یه جلسه‌ دارم برم بهش برسم تموم بشه میام😊 .

🍃 بله کاملا درسته✅😊 این مدت خیلیا در مورد جایگزینی استویا بجای شکر ازم پرسیدن منم یه سری مقالات و... رو مطالعه کردم که در ادمه خلاصشو براتون میگم...

🍃 شیرین‌کننده‌ی استویا (Stevia) یکی از محبوب‌ترین جایگزین‌های شکر طبیعی است که به‌خصوص در بین افراد دیابتی یا کسایی که رژیم غذایی کم‌کالری دارند، استفاده میشه 🌱حالا استویا چیه؟؟؟ استویا گیاهی بومی آمریکای جنوبی (عمدتاً پاراگوئه و برزیل) است. برگ‌های این گیاه حاوی ترکیباتی به نام استویول گلیکوزیدها هستند که 200 تا 300 برابر شیرین‌تر❗️ از شکر هستند اما کالری بسیار کمی دارن (عملاً صفر کالری) @mohadese_ameri . 🍃

🍃 استویا چه فایده هایی داره؟؟ بدون کالری و مناسب برای کاهش وزن✅ قابل استفاده برای دیابتی‌ها – قند خون را افزایش نمی‌دهد✅ پایداری حرارتی بالا – برای پخت‌وپز و فر مناسب است✅ طبیعی بودن🍃 – برخلاف شیرین‌کننده‌های مصنوعی✅ @mohadese_ameri .