. بریم ببینیم نتیجه چی شد؟ 🥖😉 .

🗒🗒 اینروزا حسابی رفتم تو فاز پاییز وقشنگیاش🍂😍 از صبح به ده تا مورد واس آموزش بعدی فکر کردم ولی در نهایت عطر گرم سیب و دارچین شکارم کرد🥲 تو روزای سرد پاییز یه نون با عطر گرم دارچین کنار یه دمنوش یا چایی حسابی میچسبه😋🤌 🍁🍁

🍏🍃 قدیمیای کانال میدونن ما ازین آموزشای فصلی تو کانال کم نداریم یه دونش همین کیک پای سیبه که هم بافتش هم عطرو طعمش فوق العادست😍 اینجا میتونی آموزششو ببینی👇 https://eitaa.com/mohadese_ameri/4133 .

🍏 بفرمایید اینم یه رضایت دلچسب🤌 حتما بپزیدش و کیف کنید .

❌❌❌ اصلا نون رو تو یخچال نگهداری نکنید چون زودتر بیات میشه یا تازه مصرف کنید یا اگه میخاید طولانیتر نگهداری کنید حتما فریز کنید❄️ 🥯 .

. الحمدلله 😍 راستشو بخاین خودمم اون زمانیکه سفارش میگرفتم جزء گزینه های پر طرفدارم بود👌

🍁🌾 سلام صبح نسبتاااا پاییزیه آخر تابستونتون بخیر میگما یهو هوا چه سرررد شده 🥶 ما که چند شبیه درو پنجره هارو میبندیم و پتو رو میکشیم رو سرمون😅 .

🍁🍁 موافقین امروز در مورد پاییز و خوراکیای قشنگ و مفیدش صحبت کنیم؟؟ .

🍁🍁 چند سال پیش یه کلاس طب سنتی میرفتم که استادمون در مورد طبع و مزاج فصل ها و خوراکیایی که مناسب هر فصله مطالب جالبی میگفتن یادمه میگفتن اگه توی طبیعت نگاه کنید میبینید رنگها و میوه ها متناسب با طبع فصلهاست مثلا پاییز🍂 دقت کردین همین رنگای زرد و نارنجی و قرمز برگها وومیوهاش چقدر گرمو شور انگیزه پاییز طبعش سرد و خشکه ولی رنگایی که میبینیم همه گرمن، بخاطر همین یه تعادلی بوجود میاد که حاصل حکمت عالم بی همتاست❤️ .

. من امروز یه شونصد تا جا باید برم و کلی هم کار ریخته سرم فعلا باید برم سر یه جلسه ی آموزشی بعدش میام بیشتر در مورد مطلب بالا بهتون میگم 😊 فعلا✋🏻 .

🍁🍁🍁 خب در مورد تعادلِ طبیعت تو این فصل گفتیم حالا چی باید بخوریم که بدنمون معتدل بشه❓❓ .

🍂 فصل پاییز چون هوا رو به سردی میره و بدن نیاز به تقویت سیستم ایمنی و تعادل داره، بهتره خوراکی‌هایی مصرف کنید که هم گرمابخش باشن و هم ویتامین‌های کافی به بدن برسونن🔥 میوه‌ها و خشکبار پاییزی🥜🌰 انار: سرشار از آنتی‌اکسیدان و ویتامین C برای تقویت ایمنی. سیب🍎: مفید برای هضم و تنظیم قند خون. انجیر خشک و کشمش🍇: منبع فیبر و انرژی سالم. خرما: گرمابخش و مقوی برای فصل سرد.👌 گردو، بادام، فندق: پر از امگا ۳ و مفید برای مغز و قلب. سبزیجات و غذاهای مقوی💪🍃 کدو حلوایی🎃: پر از بتاکاروتن، مفید برای چشم و پوست🧑‍🦳 هویج و چغندر🥕: تقویت‌کننده خون و سیستم ایمنی. عدس و حبوبات: گرمابخش و منبع پروتئین گیاهی♨️ @mohadese_ameri .