. یه وقت فکر نکنین روزایی که مشغولم فقط اینجا نمیام گاهی حتی وقت نمیکنم بسته های پستی مو باز کنم🥺 باید بازش کنم ببینم چیه🧐 یادم نمیاد کی و چی سفارش دادم🤣 .

این نون واسه روزایی که زیاد بدو بدو دارم خیلی خوببههههه😍 نصف روز سیر نگهت میداره👌 حواستون هست از این مدل نونای سبوس دار که همین خاصیتُ دارن تو کانال زیاد داریم👇 .

🍥💪💪 اگه ورزشکاری یا به هر دلیل نون پروتئینی استفاده میکنی باید بگم این مینی بان های پروتئینی سرشار از فیبر،پروتئین و انواع ویتامینها هستن 💪 مواد لازم و دستورشو تو پست بعدی برات نوشتم حتما درستشون کن 👌 #آموزش_رایگان #نان_پروتئینی ❌کپی مطالب بدون لینک مجاز نیست ❌ ✅اینجا رایگان بهترین نونا رو آموزش میبینی😊👇 @mohadese_ameri .

🍥🍥🍥 نان پروتئینی آرد فانتزی ۲۷۰ گرم آرد چاودار (یا آرد جو) ۳۰ گرم پودر پروتئین ۲۰ گرم سفیده ی تخم مرغ ۴۰ گرم مخمر فوری ۴_۵ گرم (در صورت تخمیر یخچالی ۴ گرم) نمک ۵ گرم شیر خشک ۱۰ گرم روغن زیتون (یا هر روغن مایع دیگه ای) ۲۰ گرم شیره انگور ۱۰ گرم انواع دانه ها(کنجد،دانه چیا و تخم کتان هر کدام ۱ ق غذاخوری) آب ۱۱۵_۱۲۰ گرم (با توجه به آبخور آرد ممکنه بیشتر یا کمتر نیاز بشه) طرز تهیه: ابتدا مواد خشک را به آرد اضافه کرده ومخلوط کنید سپس سفیده تخم مرغ ، شیره انگور و آب را اضافه کرده ۵_۶دقیقه ورز دهید تا خمیر کمی نرم بشه بعد دانه ها را اضافه کرده ورز بدید تا خمیر کاملا نرم و لطیف بشه سپس چونه کرده و به مدت یک ساعت و نیم در محیط (یا ۶ ساعت تخمیر یخچالی ) دهید بعد از این زمان پف خمیر را گرفته به ۸ چونه تقسیم کنید و مجدد ۱۵ دقیقه استراحت بدید. و پس از آن مجدد چونه گیری انجام بدید و بزارید برای استراحت نهایی به مدت ۶۰ تا ۷۰ دقیقه (تا زمانیکه چونه ها دو برابر و نیم شوند) سپس اسپری آب زده و در فر از قبل داغ شده با دمای ۲۰۰ درجه به مدت تقریبی ۱۵ دقیقه بپزید تا زیر و روی نان طلایی شود ♨️نکته: ۷ دقیقه ی اول بخاردهی با گذاشتن ظرف آبجوش در فر انجام شود ❌کپی مطالب بدون لینک مجاز نیست ❌ #آموزش_رایگان #نان_پروتئینی ✅اینجا رایگان بهترین نونا رو آموزش میبینی😊👇 @mohadese_ameri .

🔰 اینروزای اول که هنرجوها مشغول ساخت استارتراشون هستن زیاد از این استیکرای این شکلی😫😕😟😔🥺 می بینم ولی بعده چند روز استیکرا به این مدل تغییر میکنه😍❤️😘🙏🏻😅 .

. مثلا برای این هنرجومون ١٣ روز گذشت تا چالشای مختلف رو براشون حل کردیم و الان استارترشون الحمدلله سرحاله😍 یادتونه گفتم خمیرترش صبرِ دوچندان میطلبه😉 .

. هدف من موقع پشتیبانی فقط دریافت این رضایتاست🥹 خیلی از چالش هایی که ما میگذرونیم حاصل ذهنیت نادرست و ترس از شروع کردنه این مورد حل بشه میتونم بگم 100 درصد آدما موفق میشن✋🏻 .

. این دومین استارتر 4_5 سال پیش منه الان دیدمش کلی خاطره برام زنده شد، چقد واسش ذوق کردم، همش ازش عکس و فیلم میگرفتم😅 .

😍👌 من یه تابلو تو خونه دارم، هر وقت کم میارم بهش نگاه میکنم🥺خیلی دوسش دارم هدیه ی ارزشمند استاد عزیزم آقای عموزاده ست و ازشون ممنونم بخاطر این هدیه ی زیبا🙏🏻 روی تابلو نوشته: در اگر برتو ببندد مرو و صبر کن آنجا زپس صبر تو را او به سر صدر نشاند👌 https://eitaa.com/aliamoozadehh

😍 یهو دلم واس کار هنرجوها تنگ شد باورتون میشه این نون با این قدوبالا 40 درصد آرد کامل داره👌😊 #کار_هنرجو @mohadese_ameri .

⁉️ به ترتیب جواب بدم👆🏻✅ 1⃣هرجا تو دستور نان شیرخشک دیدید باید از شیر خشک قنادی شیرین استفاده کنید 2⃣ پودر پروتئین وی رو من از باشگاهم گرفته بودم ولی فکر کنم دا وخونه ها بصورت ساشه داشته باشن 3⃣ نگران نباشید اینجا خیلیا صفر کیلومتر بودن😉 و با آموزشامون رشد کردن بهم اعتماد کنید و همراهم باشید قول میدم بزودی نتیجه شو می بینید😊 #پاسخ_به_سوالات @mohadese_ameri .

🩷 قربونتون🌹 انجام وظیفست ممنونم از دعاهای خیرتون دوستای قشنگم .