✍ بی مقدمه میخااام برم سراغ یه سوالی که دیروز ازم پرسیدید و موضوع آموزشمونو شروع کنیم حاضرید دیگه من حاضر غایب نکنم🤚 .

💥💥 البته که اغلب مطالب یه جورایی یادآوریه ولی خوب یادآوری باعث میشه یه مطلب خوب جا بیفته💥 سوالشونو با دقت بخونید تا جواب بدم✅ .

🔺 چند وقتیه تو فضای رسانه زیاد صحبت از استفاده ی سبوس میشه طبق سوال دوستمون بالاخره سبوسی که در آرد کامل هست هم خام مصرف میشه یعنی اونم مصرفش نکنیم🤔 .

🌾🌾 اول ببینیم که سبوس چیه و چرا انقد در موردش صحبت میکنن سبوس به پوسته غلات مثل گندم جو یا برنج... گفته میشه که حاوی ویتامینهای گروه ب منبع آهن، منیزیم، روی و ... است و ارزش غذایی بالایی داره خب حالا که سبوس انقد مفيده پس بیایم به تنهایی به نان یا غذا اضافه کنیم تا از این ماده غذایی مفید بهره ببریم ، نه؟ من میگم تا میتونی اینکارو نکن میدونی چرا ؟❌ اولین کانال علمی پخت نان در ایتا👇 @mohadese_ameri .

🌾🌾🌾 سبوس حاوی ماده ای به نام اسید فیتیک هست که این ماده از جذب مواد معدنی سبوس توسط روده جلوگیری میکنه و حتی در مواردی که مصرف سبوس به درستی انجام نمیشه منجر به فقر آهن هم میشه... خب حالا راه حلش چیه که هم از فواید سبوس بهره ببریم و هم اسید فیتیک حذف بشه؟ @mohadese_ameri .

نع😅😎

😂😂 از رو بعضی جوابا میشه قشنگ فهمید تو گوگل سرچ کردن😅😁

🥲 من هستم یک عدد ورشکسته😅 نصف جوابا تو عکس جا نشد نصفشم مونده 😶‍🌫

💥💥 سبوس فراوری

اولین جواب درست رو ایشون دادن✅👌 😊

👌✅ و ایشون😊 .