🍁🌾 سلام صبح نسبتاااا پاییزیه آخر تابستونتون بخیر میگما یهو هوا چه سرررد شده 🥶 ما که چند شبیه درو پنجره هارو میبندیم و پتو رو میکشیم رو سرمون😅 .

🍁🍁 موافقین امروز در مورد پاییز و خوراکیای قشنگ و مفیدش صحبت کنیم؟؟ .

🍁🍁 چند سال پیش یه کلاس طب سنتی میرفتم که استادمون در مورد طبع و مزاج فصل ها و خوراکیایی که مناسب هر فصله مطالب جالبی میگفتن یادمه میگفتن اگه توی طبیعت نگاه کنید میبینید رنگها و میوه ها متناسب با طبع فصلهاست مثلا پاییز🍂 دقت کردین همین رنگای زرد و نارنجی و قرمز برگها وومیوهاش چقدر گرمو شور انگیزه پاییز طبعش سرد و خشکه ولی رنگایی که میبینیم همه گرمن، بخاطر همین یه تعادلی بوجود میاد که حاصل حکمت عالم بی همتاست❤️ .

. من امروز یه شونصد تا جا باید برم و کلی هم کار ریخته سرم فعلا باید برم سر یه جلسه ی آموزشی بعدش میام بیشتر در مورد مطلب بالا بهتون میگم 😊 فعلا✋🏻 .

🍁🍁🍁 خب در مورد تعادلِ طبیعت تو این فصل گفتیم حالا چی باید بخوریم که بدنمون معتدل بشه❓❓ .

🍂 فصل پاییز چون هوا رو به سردی میره و بدن نیاز به تقویت سیستم ایمنی و تعادل داره، بهتره خوراکی‌هایی مصرف کنید که هم گرمابخش باشن و هم ویتامین‌های کافی به بدن برسونن🔥 میوه‌ها و خشکبار پاییزی🥜🌰 انار: سرشار از آنتی‌اکسیدان و ویتامین C برای تقویت ایمنی. سیب🍎: مفید برای هضم و تنظیم قند خون. انجیر خشک و کشمش🍇: منبع فیبر و انرژی سالم. خرما: گرمابخش و مقوی برای فصل سرد.👌 گردو، بادام، فندق: پر از امگا ۳ و مفید برای مغز و قلب. سبزیجات و غذاهای مقوی💪🍃 کدو حلوایی🎃: پر از بتاکاروتن، مفید برای چشم و پوست🧑‍🦳 هویج و چغندر🥕: تقویت‌کننده خون و سیستم ایمنی. عدس و حبوبات: گرمابخش و منبع پروتئین گیاهی♨️ @mohadese_ameri .

🍵 نوشیدنی‌ها و ادویه‌های مناسب پاییز: دمنوش‌های گیاهی مثل دارچین، زنجبیل، گل گاوزبان و به‌لیمو برای آرامش و گرمی بدن☺️🍵 آب انار و آب پرتقال تازه برای تامین ویتامین C. شیر گرم با عسل🥛🍯 و دارچین برای تقویت بدن و پیشگیری از سرماخوردگی @mohadese_ameri .

🍃 حالا بریــم ببینیم تـو بساط کانال چه گزینه هایی مناسب این فصل داریم🤓 .

💥 توی نون و شیرینیای مربوط به کدو حلوایی👇🍂🎃 🥯نون کدو حلوایی: بافت نرم و رنگ طلایی قشنگ.💫 🧁مافینشم داریم: با ادویه‌های گرم مثل دارچین و زنجبیل😍 🍪وکوکی کدو : تردو خوش‌عطر👌 رو اسم هر کدومش بزنی آموزششو برات میاره 🤗 ....

😍 ببین هنرجوی با سلیقه مون چه کردن👌❤️ #کار_هنرجو .

. نوش جونتون عزیزم❤️ الان من دلم میخاد تو این فضا باشم🥲 .

. بعضیا هم قشنگ نون میپزن هم خوشگل عکس میگیرن😍 پی وی من پرشده از هنراتون بهتون افتخار میکنم عزیزای من❤️ .