توجه

قطره خون باید به اندازه کافی باشد

🍃نکته مهم: میزان قند خونی که از خون مویرگی (یعنی با دستگاه گلوکومتر ) اندازه گیری می شود با قند خونی که از خون وریدی ( در آزمایشگاه) سنجش می شود ،بطور میانگین حدود ۱۰ تا ۱۵ ٪ اختلاف دارد. توجه کنید که این اختلاف ( تفاوت قند خون مویرگی و وریدی) در بیماران دیابتی قابل چشم پوشی است و معمولا در روند درمان بیماران اختلال ایجاد نخواهد کرد.

🔸 انجام غربالگری سرطان روده بزرگ در گروه سنی ٧۰‏-۵۰ سال 🔹 غربالگری سرطان روده بزرگ در گروه سنی افراد ٧۰‏-۵۰سال هردو سال یکبار ، جهت پیشگیری وتشخیص انجام می شود. 🔹 اغلب سرطان ها در کولون یا رکتوم از پولیپ ها ایجاد می شوند، بنابراین غربالگری برای پیدا کردن یا برداشتن آنها به جلوگیری از رشد آنها به سرطان جلوگیری می کند.

به جای گفتن گریه نکن! به بچه ها چیا میتونیم بگیم؟

سالروز شهادت حضرت امام حسن عسکری (ع) تسلیت باد.

🔹سیاتیک را با گرفتگی عضلات اشتباه نگیرید 🔹مراقب درمان‌های غیرعلمی باشید 🔎برخی افراد به توصیه‌های غیرپزشکی عمل می‌کنند و حتی با تیغ یا ابزارهای سنتی اقدام به ایجاد زخم روی پا می‌کنند تا درد سیاتیک را کاهش دهند. این کار نه‌تنها علمی نیست، بلکه بسیار خطرناک است. 🔎ایجاد زخم ممکن است به‌طور موقت توجه مغز را از درد سیاتیک منحرف کند، اما درمان واقعی نیست و اگر عصب سیاتیک آسیب جدی ببیند، فرد ممکن است برای همیشه دچار فلج شود. 🔎برای درمان درد سیاتیک حتماً به پزشک متخصص مراجعه کنید.

🔵زانوهایتان را نجات دهید! ◀️آرتروز دیگر فقط بیماری سالمندان نیست ◀️سبک زندگی امروز، آرتروز زانو را به یک تهدید خاموش برای جوانان تبدیل کرده است. ◀️کاهش وزن، اصلاح روش نشستن و ایستادن، ورزش منظم برای تقویت عضلات، استفاده از رژیم غذایی سالم شامل لبنیات، غلات کامل، سبزیجات برگ‌تیره، ماهی‌های مفید مانند سالمون و قزل‌آلا، و مغزها از جمله راهکارهایی هستند که می‌توانند خطر ابتلا به آرتروز را به‌طور چشمگیری کاهش دهند.

📝 پاسخ‌های علمی درست به باورهای تغذیه‌ای نادرست؛ ❔ آیا محدود کردن غذا یا حذف گوشت، تخم‌مرغ و حبوبات پس از زایمان برای سلامتی مادر و نوزاد مفید است؟ پاسخ: خیر ✅ حذف کردن منابع مهم پروتئینی با ارزش مانند تخم مرغ، انواع گوشت ها و حبوبات در دوران شیردهی ممکن است نیاز کافی به پروتئین را در این دوران برای مادر تامین نکند و در نهایت سبب کاهش تولید شیر توسط مادر شود. ✅ مادر شیرده اگر به اندازه مورد نیاز انرژی و پروتئین را به دلیل حذف و یا محدود کردن مواد غذایی مصرف نکند، ممکن است مبتلا به سو تغذیه شود.