💠تابش شدید آفتاب در تابستان و تشدید پیری و سرطان پوست 🔹با افزایش شدت تابش خورشید در روزهای گرم سال، متخصصان و محققان پوست بر ضرورت استفاده مداوم از ضدآفتاب‌های مناسب، پوشش‌های محافظ و تغذیه غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها تأکید دارند و هشدار می‌دهند که اشعه ماورای بنفش عامل اصلی پیری زودرس و بروز سرطان‌های پوستی است. 🔹تابستان با همه جذابیت‌هایش، آفتابی پرقدرت و بی‌رحم نیز به همراه دارد که اگرچه منبع اصلی انرژی و حیات به شمار می‌رود، اما در صورت بی‌توجهی می‌تواند تهدیدی جدی برای سلامتی پوست باشد. i

غربالگری وشنوایی نوزادان اهمیت زیادی دارد زیرا می‌تواند به تشخیص ودرمان زود هنگام کم شنوایی کمک کند.کم شنوایی می‌تواند تاثیرات منفی زیادی بررشد وتکامل نوزادان داشته باشند. نوزادان کم شنوا ممکن است دریادگیری زبان،برقراری ارتباط وتعامل بادیگران دچارمشکل شوند

مشخصات مراکز ارائه دهنده خدمت غربالگری شنوایی نوزادان وشیرخواران👇👇👇👇👇

🔵 سلامت باروری مردان؛ حلقه گمشده سلامت خانواده ☑️ چاقی، تغذیه ناسالم سرشار از فست‌فود، کم‌تحرکی، استرس مزمن، سیگار و قلیان، به طور مستقیم بر روی کیفیت و کمیت اسپرم تأثیر منفی می‌گذارند. ☑️ استفاده از لپ‌تاپ بر روی پا، پوشیدن شلوارهای بسیار تنگ، نشستن طولانی‌مدت (به‌ویژه رانندگان) و حتی گذاشتن موبایل در جیب جلو، می‌توانند با افزایش دمای اسکروتوم بر تولید اسپرم تأثیر بگذارند. ☑️ برخی بیماری‌های عمومی مانند دیابت کنترل‌نشده، فشارخون بالا و اختلالات تیروئیدی می‌توانند بر عملکرد جنسی و کیفیت اسپرم مردان تأثیر منفی بگذارند. ☑️ پیش از اقدام برای بارداری، آقایان نیز همپای خانم‌ها باید یک چکاپ کامل انجام دهند. این چکاپ می‌تواند شامل معاینه توسط اورولوژیست، آزمایش آنالیز مایع منی و در صورت لزوم، آزمایش‌های هورمونی باشد.

#آگاهی 🔸همه ما می‌توانیم به عنوان عضوی از جامعه، به عنوان یک کودک، به عنوان والدین، به عنوان یک دوست، به عنوان یک همکار یا به عنوان یک فرد با تجربه زندگی در حمایت از کسانی که بحران خودکشی را تجربه می‌کنند یا قربانیان خودکشی شده‌اند، نقش داشته باشیم. 🔸همه ما می توانیم این افراد را درک کنیم و به آنها احساس امید و ارزش داشتن را القا کنیم. و می‌توانیم با دادن احساس ارزشمند بودن از خودکشی و افکاری از این دست در آن‌ها جلوگیری کنیم.

⭕️ کم‌خونی؛ شایع‌ترین مشکل تغذیه‌ای کودکان 🔵 مکمل‌های آهن در نوزادان ترم از ۶ ماهگی و در نوزادان نارس از ۲ تا ۸ هفتگی باید آغاز شود. 🔵 رنگ‌پریدگی، بی‌حالی، فقدان تمرکز، کم‌حوصلگی، ضربان قلب بالا، افت فشار و در شیرخواران زیر یک سال بی‌قراری و رشد ناکافی از مهم‌ترین نشانه‌های کم‌خونی است.

✅برای تامین نیازهای غذایی، هرروز باید، در برنامه غذایی خود از چهارگروه اصلی مواد غذایی استفاده کنیم 🔹گروه شیر و لبنیات 🔹گروه گوشت، حبوبات و مغزها 🔹گروه نان و غلات 🔹گروه میوه و سبزی ها 🔹گروه میوه و سبزیجات، شامل انواع میوه ها و سبزی هاست که ویتامین ها و مواد معدنی بسیار زیادی دارند. سبزی ها و میوه هایی مانند گشنیز، جعفری، نعناع، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، ساقه سبز پیازچه، پرتقال، نارنگی، لیمو، نارنج، کیوی و توت فرنگی سرشار از ویتامین c هستند. 🔹سبزی های دارای رنگ سبز تیره، زرد تیره و نارنجی مانند اسفناج، هویج، گوجه فرنگی و میوه هایی مثل طالبی، زردآلو و شلیل، ویتامین a مورد نیاز بدن را تامین می کند. 🔹زیتون و سیزی هایی که برگ سبز تیره دارند، دارای ویتامین e هستند.

▫️پیشگیری، تنها راه مقابله با هاری 🔹هاری یک بیماری ویروسی و از خطرناک‌ترین بیماری‌های مشترک انسان و حیوان است. 🔹شست‌وشوی زخم بعد از حیوان‌گزیدگی بسیار مهم است. 🔹واکسیناسیون اصلی‌ترین راه پیشگیری است. 🔹آموزش عمومی نقش کلیدی در پیشگیری دارد.

❇️ چگونه از خشکی پوست در پاییز جلوگیری کنیم؟ ◀️ خشکی پوست در فصل پاییز به دلیل تبخیر سریع آب از سطح پوست افزایش می‌یابد و می‌تواند حساسیت، التهاب و ترک‌خوردگی ایجاد کند. ◀️ از شوینده‌های ملایم و مرطوب‌کننده‌های حاوی گلیسیرین استفاده کنید. ◀️ برای شست‌وشوی صورت از آب داغ استفاده نکنید و بهتر است که آب ولرم باشد، همچنین پس از شست‌وشو، استفاده از کرم مرطوب‌کننده برای جلوگیری از خشکی پوست، ضروری است.

💠تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که نحوه بیدار کردن کودکان در صبح، می‌تواند بر خلق‌وخو، تمرکز و عملکرد روزانه آنان اثر مستقیم بگذارد. مغز کودک پس از خواب، به یک دوره کوتاه برای انتقال از حالت خواب به بیداری نیاز دارد که به آن Sleep inertia یا «اینرسی خواب» گفته می‌شود ⬅️برای کاهش این حالت و ایجاد انرژی مثبت در آغاز روز: 🔹بیدار کردن با لحن آرام و محبت‌آمیز، ضربان قلب و سطح اضطراب را پایین می‌آورد. 🔹ایجاد یک روتین ثابت (مثل صدای ملایم موسیقی، نور طبیعی، یا بوی صبحانه) باعث شرطی‌سازی ذهنی برای بیداری خوشایند می‌شود. 🔹پرهیز از عجله و فشار کلامی، کودک را به همکاری و آمادگی بیشتر برای رفتن به مدرسه ترغیب می‌کند. 🔹صبح‌های پر آرامش، در بلندمدت به شکل‌گیری شخصیت سازگارتر و روحیه شاد