🔰تغذیه در شرایط استرس و اضطراب 🔹۶ راهکار موثر

🔵 پیشگیری از بیماری های قلبی باید از کودکی آغاز شود ✅ نشانه های بیماری های قلبی عروقی در دوران جنینی در فرد ظاهر می شود و بر همین اساس، اقدام برای آگاهی از وضعیت سلامت افراد در سنین کودکی، به ویژه در خانواده هایی که پیشینه ژنتیکی و ارثی ابتلا به بیماری های قلبی از سنین پایین وجود دارد، توصیه می شود. ✅ انجام ارزیابی های سلامت تا پیش از سن بیست سالگی، اقدامی موثر در شناسایی به موقع اختلالات قلبی عروقی است. ✅ ورزش کردن به صورت متناسب و مستمر، به افزایش طول عمر ما کمک می کند و علاوه بر بیماری های قلبی عروقی، از ما در برابر سرطان ها و همچنین بیماری های روحی محافظت می کند.

🔊نکات تغذیه ای مهم در فصل تابستان 🔵در فصل تابستان و با وجود افزایش دمای بالای ۵۰ درجه سانتی‌گراد در برخی نقاط کشور، تأمین آب موردنیاز بدن، جلوگیری از کم‌آبی و گرمازدگی بسیار حائز اهمیت است. 🔵پرهیز از قرار گرفتن در محیط‌های گرم و فعالیت در ساعات اوج گرما 🔵استفاده از کلاه آفتابی، عینک، دستکش و کرم‌های ضد آفتاب در این روزهای گرم اکیدا توصیه می‌شود. 🔵اگر رنگ ادرار تیره باشد، نشان‌دهنده مصرف ناکافی مایعات است. 🔵مصرف میوه‌ها، مایعات و سبزیجات می‌تواند آب کافی و ویتامین‌های موردنیاز بدن را تامین کند. 🔵با وجود اینکه در تابستان میل به نوشیدن آب خیلی سرد و یخ‌زده زیاد است، اما مصرف این نوشیدنی‌ها می‌تواند شوک بزرگی به دستگاه گوارش وارد کند. 🔵مصرف شربت نعنا، شربت لیمو و دوغ بدون نمک یا کم‌نمک می‌تواند به تامین مایعات و مواد معدنی از دست رفته بدن کمک کند.

🔴 علائم هشدار دهنده سرطان یا نارسایی کلیه را نادیده نگیرید 🟢علائمی مانند، سوزش یا تکرر ادرار، احساس فوریت در ادرار، وجود خون در ادرار، درد پهلو همراه با تب و کاهش وزن، لمس توده یا ترشحات مجرا، باید حتما جدی گرفته شوند. 🟢مصرف آب به‌ویژه در فصل تابستان کلید پیشگیری از سنگ‌های کلیه است. 🟢افراد باید روزانه بین ۲ تا ۳ لیتر آب بنوشند و مصرف نمک، قند و مواد پروتئینی را کاهش دهند، به‌ویژه در مناطق گرم و خشک. 🟢سرطان پروستات دومین سرطان شایع در آقایان است که معمولاً بدون علامت است؛ غربالگری این بیماری باید از ۵۰ سالگی و در افراد با سابقه خانوادگی از ۴۵ سالگی آغاز شود. 🟢مصرف سیگار و استفاده طولانی‌مدت از مسکن‌ها نیز از عوامل شناخته‌شده در بروز سرطان مثانه و کلیه هستند و به مرور عملکرد کلیه را مختل می‌کنند.

✅ مامان و باباها ....! 🔹هر کودکی گنجینه‌ای منحصربه‌فرد است با استعدادها و مسیر رشد خاص خود. با مقایسه نکردن، بال‌های شکوفایی را به او هدیه دهید تا در آسمان استعدادهای خودش پرواز کند.

🎥 آیا احتمال بروزبیماری اوتیسم با تزریق واکسن 💉ام ام ار وجود دارد؟ 🎬 تهیه شده در روابط عمومی معاونت بهداشت

جناب آقای دکتر خسروی‌نیا استاد ارجمند و همکار محترم با نهایت تأسف و تأثر، خبر غمبار فقدان پسر دلبندتان، جوانی از دست رفته و عزیز، ما را عمیقاً اندوهگین کرد. هیچ واژه‌ای یارای بیان سنگینی این داغ جانکاه نیست و ما به خوبی می‌دانیم که از دست دادن فرزندی در سنین شکوفایی، چه زخم عمیقی بر جان و دل پدر و مادر می‌گذارد. در این لحظات سخت و طاقت‌فرسا، خانواده بزرگ بیمارستان محمد رسول‌الله (ص) مبارکه خود را صمیمانه در غم شما شریک می‌داند و از خداوند مهربان، برای آن مرحوم، آرامش ابدی و برای شما و خانواده گرامی‌تان، شکیبایی و سلامتی آرزو می‌کند. از پروردگار بی‌همتا می‌خواهیم الطاف خویش را بر دل‌های داغدار شما جاری سازد و تسلای خاطر و آرامش قلبی نصیبتان فرماید. با قلبی اندوهگین و چشمانی اشکبار، بار دیگر این مصیبت بزرگ را به محضر شما و خانواده محترم تسلیت عرض نموده و برایتان صبری جمیل و اجری جزیل مسألت می‌نماییم. ایمان داریم که یاد و خاطره فرزند عزیزتان همواره در دل‌ها زنده خواهد ماند. با نهایت احترام و همدردی روابط عمومی بیمارستان محمد رسول‌الله (ص) مبارکه

📹 هپاتیت چیست؟ ◀️انواع هپاتیت، پیشگیری از هپاتیت، علائم شایع ◀️هدف از اطلاع‌رسانی این بیماری، ارتقای دانش و ‏آگاهی مردم و تقویت برنامه‌های پیش‌گیرانه، غربالگری و کنترل هپاتیت‌های ویروسی است.

✅ درد گوش همیشه منشأ گوشی ندارد؛ از دندان تا مهره‌های گردن می‌تواند عامل باشد 🔹بیماری‌هایی مانند التهاب و عفونت گوش خارجی، عفونت‌های گوش میانی، و در موارد نادرتر ضایعات گوش داخلی یا حتی اختلالات استخوان‌های پایه جمجمه، همگی می‌توانند باعث درد موضعی در گوش شوند. 🔹دردهای دندانی و مشکلات مفصل فک جزء شایع‌ترین علل درد ارجاعی به گوش هستند. 🔹همچنین بیماری‌ها و التهاب‌های ناحیه حلق، لوزه‌ها، گلو، ابتدای مری و نای نیز می‌توانند درد به گوش منتقل کنند. گاهی حتی ضایعه‌ای در حنجره یا نای وجود دارد که درد آن ابتدا در گوش حس می‌شود. 🔹برخی دردهای گردنی مانند آرتروز یا دیسک گردن نیز می‌توانند از طریق انتقال عصب‌های مرتبط، باعث احساس درد در ناحیه گوش شوند. این نوع دردها معمولاً با حرکات گردن یا خوابیدن نامناسب تشدید می‌شوند.

💠تغذیه با شیر مادر کلید سلامتی نوزادان 🔹شیر مادر بهترین تغذیه ممکن را برای نوزادان فراهم می‌کند و همزمان موجب بهبود رشد مغز می‌شود، تحقیقات نشان داده که تغذیه با شیر مادر عملکرد شناختی را بهبود می‌بخشد و با پیشرفت تحصیلی در آینده مرتبط است.

💠پاسخ به چند باور غلط در مورد مصرف داروهای گیاهی ⏺داروهای گیاهی برای مصرف کودکان و مادران باردار و شیرده منع مصرف دارد. ⏺داروهای گیاهی دارای ترکیبات شیمیایی خاصی هستند، تنظیم دوز در این موارد، ضروری است تا از دوز کافی برای اثربخشی، و عدم بروز عوارض و سمیّت اطمینان حاصل شود. ⏺روش تهیه و عصاره گیری در میزان ترکیبات گیاهی اثر می گذارد و اگر از روش درست، علمی و منطبق با منابع دارویی، تبعیت نکند، اثر درمانی مورد انتظار، ممکن است محقق نشود و عوارضی هم بروز کند. ⏺داروهای گیاهی نباید به‌صورت خودسرانه مصرف شود و مصرف باید با نظر پزشک و داروساز باشد.