◀️مرگ خاموش در پارکینگ‌ها 🔴متأسفانه در تابستان امسال چند نفر در کشور بر اثر روشن‌گذاشتن خودرو در پارکینگ بسته جان خود را از دست داده‌اند. ◀️خطر اصلی: 🔴موتور روشن در فضای بسته، گاز مونوکسیدکربن (CO) تولید می‌کند. 🔴این گاز بی‌رنگ و بی‌بو است؛ یعنی شما متوجه نمی شوید در حال استنشاق آن هستید. 🔴چند دقیقه کافی است تا دچار سردرد، سرگیجه، بیهوشی و مرگ خاموش شوید. ◀️نکات ایمنی: 🔴هیچ‌وقت در پارکینگ بسته، خودرو را روشن نگذارید (حتی برای چند دقیقه). 🔴برای استفاده از کولر یا بخاری خودرو، همیشه خودرو را به فضای باز ببرید. 🔴اگر احساس سردرد یا گیجی در فضای بسته کردید، سریع به هوای آزاد بروید. 🔴تهویه پارکینگ‌ها باید همیشه بررسی شود، اما حتی با تهویه هم روشن‌کردن خودرو خطرناک است. 🔴🔴یادتان باشد: مونوکسیدکربن قاتل خاموش است؛ بی‌صدا، بی‌بو و بی‌رنگ، اما مرگبار.

🔻اندومتریوز؛ بیماری خاموشی که می‌تواند منجر به ناباروری شود 🔻دردهای دوره‌ای قاعدگی به‌ویژه در سنین نوجوانی و جوانی نباید نادیده گرفته شود. 🔻از نخستین نشانه‌های اندومتریوز، دردهای دوره‌ای قاعدگی از حدود ۱۷ تا ۱۸ سالگی است که معمولاً با افزایش سن شدت بیشتری پیدا می‌کند. 🔻تشخیص زودهنگام و درمان اندومتریوز می‌تواند روند بیماری را کنترل کرده و شانس باروری را در بانوان افزایش دهد. 🔻این بیماری مزمن اما قابل کنترل است و با پیگیری به‌موقع، استفاده از درمان‌های دارویی یا جراحی‌های محدود می‌توان کیفیت زندگی و سلامت فردی بیماران را به میزان قابل توجهی ارتقا داد.

◀️رشد طبیعی کودکان را جدی بگیرید؛ قد کوتاه همیشه بیماری نیست! ◀️روند رشد کودکان از بدو تولد توسط مراکز بهداشت پایش می‌شود و افت در منحنی‌های رشد ـ چه از نظر قد، وزن یا اندازه دور سر ـ باید به‌دقت بررسی شود. ◀️کمبود هورمون رشد یا هورمون تیروئید، سوءتغذیه، کمبود ویتامین‌ها یا اختلالات جذب، از جمله دلایلی هستند که ممکن است روند رشد کودک را مختل کنند. ◀️شروع علائم بلوغ پیش از ۸ سالگی در دختران و پیش از ۹ سالگی در پسران باید توسط فوق‌تخصص غدد ارزیابی شود.

🔵اهمیت ارگونومی و سلامتی کارمند 🔵“ستون فقرات شما، ستون موفقیت شماست!” 🔵“یک کارمند خوب فقط به فکر انجام کار نیست، بلکه به سلامت جسمانی خود نیز اهمیت می‌دهد. نشستن صحیح پشت میز کار، نه تنها از دردهای مزمن جلوگیری می‌کند بلکه بهره‌وری و تمرکز شما را هم بالا می‌برد. آیا می‌دانستید ارگونومی چقدر در کیفیت کار شما مؤثر است؟” 🔵نکته علمی/قانونی: بر اساس اصول ارگونومی، حفظ وضعیت صحیح بدن حین کار (مثل زاویه ۹۰ درجه زانوها و پشتیبانی از کمر) برای کاهش خستگی و افزایش سلامت ضروری است. برخی قوانین کار نیز بر اهمیت رعایت ایمنی و سلامت محیط کار تأکید دارند.

💡پاسخ به سوالات شایع در زمینه بیماری های عفونی منتقله از آب و غذا ❓علائم بیماری چه مدت پس از خوردن یک ماده غذایی آلوده ایجاد شده و چه مدت ادامه دارد؟ #حقیقت_سلامت

✍ در خصوص نحوه اندازه گیری قند خون با دستگاه تست قند خون (گلوکومتر) به نکات زیر توجه بفرمایید :

محل خون گیری از انگشتان دست با لانست

توجه

قطره خون باید به اندازه کافی باشد

🍃نکته مهم: میزان قند خونی که از خون مویرگی (یعنی با دستگاه گلوکومتر ) اندازه گیری می شود با قند خونی که از خون وریدی ( در آزمایشگاه) سنجش می شود ،بطور میانگین حدود ۱۰ تا ۱۵ ٪ اختلاف دارد. توجه کنید که این اختلاف ( تفاوت قند خون مویرگی و وریدی) در بیماران دیابتی قابل چشم پوشی است و معمولا در روند درمان بیماران اختلال ایجاد نخواهد کرد.