⭕️ کم‌خونی؛ شایع‌ترین مشکل تغذیه‌ای کودکان 🔵 مکمل‌های آهن در نوزادان ترم از ۶ ماهگی و در نوزادان نارس از ۲ تا ۸ هفتگی باید آغاز شود. 🔵 رنگ‌پریدگی، بی‌حالی، فقدان تمرکز، کم‌حوصلگی، ضربان قلب بالا، افت فشار و در شیرخواران زیر یک سال بی‌قراری و رشد ناکافی از مهم‌ترین نشانه‌های کم‌خونی است.

✅برای تامین نیازهای غذایی، هرروز باید، در برنامه غذایی خود از چهارگروه اصلی مواد غذایی استفاده کنیم 🔹گروه شیر و لبنیات 🔹گروه گوشت، حبوبات و مغزها 🔹گروه نان و غلات 🔹گروه میوه و سبزی ها 🔹گروه میوه و سبزیجات، شامل انواع میوه ها و سبزی هاست که ویتامین ها و مواد معدنی بسیار زیادی دارند. سبزی ها و میوه هایی مانند گشنیز، جعفری، نعناع، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، ساقه سبز پیازچه، پرتقال، نارنگی، لیمو، نارنج، کیوی و توت فرنگی سرشار از ویتامین c هستند. 🔹سبزی های دارای رنگ سبز تیره، زرد تیره و نارنجی مانند اسفناج، هویج، گوجه فرنگی و میوه هایی مثل طالبی، زردآلو و شلیل، ویتامین a مورد نیاز بدن را تامین می کند. 🔹زیتون و سیزی هایی که برگ سبز تیره دارند، دارای ویتامین e هستند.

▫️پیشگیری، تنها راه مقابله با هاری 🔹هاری یک بیماری ویروسی و از خطرناک‌ترین بیماری‌های مشترک انسان و حیوان است. 🔹شست‌وشوی زخم بعد از حیوان‌گزیدگی بسیار مهم است. 🔹واکسیناسیون اصلی‌ترین راه پیشگیری است. 🔹آموزش عمومی نقش کلیدی در پیشگیری دارد.

❇️ چگونه از خشکی پوست در پاییز جلوگیری کنیم؟ ◀️ خشکی پوست در فصل پاییز به دلیل تبخیر سریع آب از سطح پوست افزایش می‌یابد و می‌تواند حساسیت، التهاب و ترک‌خوردگی ایجاد کند. ◀️ از شوینده‌های ملایم و مرطوب‌کننده‌های حاوی گلیسیرین استفاده کنید. ◀️ برای شست‌وشوی صورت از آب داغ استفاده نکنید و بهتر است که آب ولرم باشد، همچنین پس از شست‌وشو، استفاده از کرم مرطوب‌کننده برای جلوگیری از خشکی پوست، ضروری است.

💠تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که نحوه بیدار کردن کودکان در صبح، می‌تواند بر خلق‌وخو، تمرکز و عملکرد روزانه آنان اثر مستقیم بگذارد. مغز کودک پس از خواب، به یک دوره کوتاه برای انتقال از حالت خواب به بیداری نیاز دارد که به آن Sleep inertia یا «اینرسی خواب» گفته می‌شود ⬅️برای کاهش این حالت و ایجاد انرژی مثبت در آغاز روز: 🔹بیدار کردن با لحن آرام و محبت‌آمیز، ضربان قلب و سطح اضطراب را پایین می‌آورد. 🔹ایجاد یک روتین ثابت (مثل صدای ملایم موسیقی، نور طبیعی، یا بوی صبحانه) باعث شرطی‌سازی ذهنی برای بیداری خوشایند می‌شود. 🔹پرهیز از عجله و فشار کلامی، کودک را به همکاری و آمادگی بیشتر برای رفتن به مدرسه ترغیب می‌کند. 🔹صبح‌های پر آرامش، در بلندمدت به شکل‌گیری شخصیت سازگارتر و روحیه شاد

💠اعلام روز شمار هفته ملی سالمندان 🔻شعار هفته ملی سالمندان: «حفظ کرامت، ارتقای سلامت و کیفیت زندگی سالمندان با گام های محله محور» 🔻هفته ملی سالمندان از ۸ تا ۱۴ مهرماه ۱۴۰۴ همزمان با روز جهانی سالمند و با محوریت ارتقای کیفیت زندگی، سلامت جسمی و روانی و مشارکت اجتماعی سالمندان در سراسر کشور برگزار می‌شود. 🔵سه‌شنبه ۸ مهر: سالمند و منزلت اجتماعی 🔵چهارشنبه ۹ مهر: سالمند و سلامت جسمی 🔵پنج‌شنبه ۱۰ مهر: سالمند و سلامت روان 🔵جمعه ۱۱ مهر: سالمند و خانواده 🔵شنبه ۱۲ مهر: سالمند و مشارکت اجتماعی 🔵یکشنبه ۱۳ مهر: سالمند و حمایت اجتماعی 🔵دوشنبه ۱۴ مهر: سالمند، معنویت و امید به زندگی

درباره واکسن آنفلوآنزا بیشتر بدانیم 🔹اولویت تزریق واکسن با کدام افراد است؟ بهترین زمان تزریق واکسن چه زمانی است؟ چه عوارضی بعد از تزریق ممکن است مشاهده شود؟

✅ چه خوراکی‌هایی در کیف دانش آموزان بگذاریم؟

🎬 راه های پیشگیری از بیماری های قلب و عروق را از دکتر نکیسا خوانساری (متخصص قلب و عروق و فلوشیپ اکوکاردیوگرافی، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان) بشنوید. 💚قلب شما شایسته توجه است، هیچ ضربان قلبی را از دست ندهید. 💖۷ مهر روز جهانی قلب 💖

🔶 تولیدی چرم تریشه 🔹 طی تفاهم نامه به عمل آمده با مدیریت تولیدی چرم تریشه(کیف چرم طبیعی و دست دوز، اکسسوری)، پرسنل دانشگاه به همراه خانواده های خود و همچنین دانشجویان می توانند با در دست داشتن معرفی نامه امور رفاهی و یا کارت شناسایی دانشگاه از خدمات این مدیریت با شرایط زیر استفاده نمایند: - تخفیف 20 درصدی در صورت خرید نقدی - در صورت شرایط اقساطی طی چک سه ماهه - مدیریت مجموعه متعهد می گردد کلیه خدمات به مراجعین در نهایت احترام و در اسرع وقت انجام پذیرد. - مدیریت مجموعه متعهد می گردد کلیه قیمت ها را بر اساس نرخ مصوب اتحادیه مربوطه و در معرض دید کلیه مراجعه کنندگان قرار گیرد. - مدیریت مجموعه متعهد به تضمین کلیه خدمات ارائه شده می باشد و در صورت عدم رضایت کارکنان از خدمات ارائه شده، مدیریت ملزم به کسب رضایت و یا بازپرداخت خواهد بود. - مسئولیت هرگونه توافق و تعهد مالی پرسنل دانشگاه، بر عهده خریدار خدمات می باشد و دانشگاه هیچ گونه مسئولیت و تعهدی در این خصوص ندارد. 🔹 نشانی: اصفهان، اتوبان شهید خرازی، سه پله، خیابان شاداب، کوچه پور گل افشان، کوچه بهنام، پلاک 57 🔹 شماره تماس: 09131273359-0312331906s