✔️اگر از تعداد زیادی خرما در کنار چای استفاده کنید احتمالاً باعث چاقی شما شود. اما اگر به طور معمول یک یا دو خرما در کنار چای استفاده می‌کنید، هیچ مشکلی به وجود نمی‌آید و از خواص بی‌نظیر خرما نیز بهره‌مند خواهید شد. باید قند و شکر را با خرما جایگزین کنیم. اگر به صورت روزانه چای مصرف می‌کنید، بهتر است خرما یا سایر میوه‌های خشک را جایگزین قند و شکر کنید. #اصلاح_سبک_زندگی @Mohamadrezahadadpour