سلام وقتتون پرخیر و برکت 💚حالتون چطوره ؟ ✔️یکی از سوالات پر تکرار امروز در مورد شکرگزاری و دفترچه‌‌ی شکرگزاری بود . 💌 برای شکرگزاری یک دفترچه ساده تهیه می‌کنید ، قبل از خواب مواردی رو که در طی روز باعث شده حتی لحظه‌ای کوچیک احساس آرامش و شادی کنید رو یاداشت میکنید و از خدا تشکر میکنید . 🪴مثلا با مادرتون تماس گرفتید یا ایشون رو ملاقات کردید . ✔️می‌نویسید: خدایا شکرت که مادرم سالمه ، خدایا شکر که امروز تونستم ببینمش . 🪴یا از سرکار وارد اتاق سرد و خنک می‌شید میگید :خدایا شکر به خاطر این هوای خنک بعد از یک روز گرم و پر تلاش 🪴یا مثلاً یکی از اقوام یا دوستان براتون خاطره‌ی خنده داری رو تعریف می‌کنه چند دقیقه‌ای لبخند می‌زنید و شاد میشید . 💚می‌نویسید :خدایا شکرت برای لبخند امروز ،خدایا شکرت برای دوستای خوبم . 🪴و در آخر، یک شکرگزاری که همه دوستش دارن ، شکرگزاری برای پیامک واریز بانک هست که امیدوارم برای همه روز به روز بیشتر و رقمش بزرگتر بشه 😁💚 🍃به همین تربیت سعی کنید حداقل پنج مورد شکرگزاری داشته باشید و هرشب قبل خواب بنویسید . 💌این تمرین نیاز به استمرار داره . با دو روز شکرگزاری نباید انتظار داشت به گنج برسیم . لطفا ناامید نشید و #شکرگزاری_روزانه رو ادامه بدید .🙏 هر سوالی داشتید من اینجام 👇 @zamiri_m