♦️نشانه‌های افرادی که اعتمادبه‌نفس پایین دارند: ▪️ به روابط نامناسب ادامه می‌دهند. قدرت نه گفتن ندارند. خطا و اشتباه بیشتری دارند. ▪️تن به اهداف اشتباه می‌دهند. ▪️مشکل در خواب پیدا می‌کنند و دچار خستگی مزمن می‌شوند. ▪️به دنبال راه‌هایی برای اطمینان بیشتر نیستند. عموما به بن بست می‌رسند. ▪️از افراد سمی اجتناب نمی‌کنند. قدرت و جرئت ابراز نظر ندارند. ▪️احساس کوچکتری دارندو فکر می‌کنند دیگران از آنها بهتر هستند. ▪️از خود مراقبت نمی‌کنند. به سلامتی خود اهمیت نمی‌دهند. ▪️فکر می‌کنند چون بعضی از افراد در بعضی موارد بهتر هستند پس آنها سزاوار موفقیت هستند. ▪️برای خود ارزش قائل نیستند. ▪️از تغییر می‌ترسند. ▪️از خود، راضی نیستند. ▪️از آنچه دیگران می‌گویند می‌ترسند. ▪️باور ندارند که لیاقت یک زندگی با کیفیت بالا را دارند. ▪️به مدیریت استرس و اضطراب توجه نمی‌کنند. ▪️از قضاوت مردم می‌ترسند. ▪️باور ندارند که می‌توانند یکی از خوشبخت‌ترین افراد باشند. #اعتماد_به_نفس 💡زندگی خوب ، با خودم آغاز میشود آموزه هایی برای رشد ، تغییر ، زندگی بهتر 🌐https://eitaa.com/mohsen_dehghani_ir

برا اینکه حال دلتون بهتر باشه همین اول صبح فایل #اعتماد_به_نفس را براتون می‌فرستم. دو تا تکنیک فوق العاده در این جلسه گفته شده🤔 بریم با هم بشنویم😌

♦️تعریف اعتماد به نفس اکثر بیماری‌های روانی به دلیل نداشتن اعتماد به نفس است👌 🔰حجت‌الاسلام دکتر رضا مهکام 🔹روان‌شناس، مشاور #اعتماد_به_نفس 💡زندگی خوب ، با خودم آغاز میشود آموزه هایی برای رشد ، تغییر ، زندگی بهتر 🌐https://eitaa.com/mohsen_dehghani_ir

اما جلسه آخر #اعتماد_به_نفس بزن بریم پای درس استاد😊