✅ یادت باشه که عزت نفس (یا احساس ارزشمندی‌مون) و اعتماد به نفس (یا باور ما به توانمندی‌هامون) زمانی ساخته میشه که... ➕ ۱. عکس بدون فیلتر زندگی و دستاوردهای خودت رو، با زندگی‌های کراپ شده اسنپ‌چتی دیگران مقایسه نکنی!... ➕ ۲. مرز بذاری، قبل از اینکه بی‌مرزی‌ها نابودت کنن!‌ ● تو زندگی آدما مرزهای باریکی وجود دارن بین صراحت و بی‌ادبی، بین احترام و چاپلوسی، بین اعتماد به نفس و خود‌شیفتگی. این مرزها حس آدم‌ها به خودشون و توانمند‌ی‌هاشونه و جالب‌تر اینکه خودشون هم تعیین کننده این حد و مرزها هستن. ➕ ۳. به جای شنا کردن تو خلاف جهت آب و انرژی سوزوندن واسه رشد کردن تو جریانی که رو حس ارزشمندی و توانمندی‌ت اثر منفی می‌گذارن!، دور و برت رو با آدم‌های مثبتی که حس خوبی میدن و می‌گیرن پر کنی. ➕۴. آغوشت رو واسه یادگیری چیزهای جدید و چالش‌زا باز کنی! ● چون هرچی بیشتر خودت رو به چالش بکشی و بیشتر از عهده‌شون بربیایی، حست به خودت و توانمندی‌هات بیشتر میشه... ۵. با وجود ترس و تردید، وقتی می‌دونی خواسته‌ت چیه و از چه مسیری میشه شروع کرد و اقدام کرد!ُ دست به اقدام بزنی. چون اعتماد به نفس از جنس عمله، نه حرف... ➕ ۶. وقتی چیزی طبق برنامه پیش نمیره، تمرین کنی به ‌جای سرزنش با خودت مهربون باشی. ● چون جذابیت زندگی به همین غیرقابل پیش بینی بودنشه. اگر نتیجه قطعی بود که دیگه شوری واسه جلو رفتن وجود نداشت... ➕ ۷. مراقب بدنت باشی، چون رفیق جون جونی عزت نفس و اعتماد به نفست اونه. ● یه بدن سالم و یه سبک زندگی متعادل که در اون به خواب، خوراک و پوشیدنی‌ها توجه میشه سیگنال‌هایی به احساس ارزشمندی و توانمندی‌هامون می‌فرسته. ➕ ۸. دوستانه‌تر با خودت حرف بزنی، چون اولین و آخرین نفری که باهات می‌مونه خودتی. ◇● پس به جای گفتن: من نمی‌تونم انجامش بدم!، بیا و بگو، تمام تلاشم رو می‌کنم. ◇● به جای گفتن: فقط گند میزنم، بیا و تمرین کن که یه فرصت دیگه به خودم میدم. ➕ ۹. تو هر اشتباه و شکستی دنبال درسی بگردی. ● چون روزگار معلم سختگیریه، اول امتحان می‌گیره و بعدا درسش رو میده و اگه احساس کنه درسش رو خوب یاد نگرفتی، انقدر تکرارش می‌کنه که تجربه‌ها درسشون رو بدن. @mohsenibidgoli

✅ هفت کاری که برای همدلی با دیگران نباید انجام بدهیم. ➕ در این ویدیو با مهارت همدلی و روش‌های درست انجامش آشنا می‌شیم. خیلی کارها هست که با همدلی اشتباه گرفته می‌شه. در این ویدیو می‌بینیم که چه چیزهایی همدلی نیست. برای مثال، بررسی می‌کنیم که همدلی با همدردی چه تفاوتی داره. @mohsenibidgoli

✅ نشخوار فکری چیست؟ ➕ نشخوار ذهنی یا  rumination  یعنی متمرکز کردن توجه بر علائم، علت‌ها و پیامدهای یک پریشانی به جای تمرکز بر راهکارهای آن است. ✅ در این ویدئو سعی می‌شود با ارائه راهکارهایی مشکلات بوجود آمده در رابطه با نشخوار فکری و وسواس های مرتبط با آن را کاهش داده و در ایجاد آرامش فکری به این گونه از افراد کمک کند. @mohsenibidgoli

♦️ وودی آلن کارگردان سرشناس سینمای جهان، در برابر این پرسش که چرا شما در این فیلم‌تون، خوشحالی و سرزندگی را مختص دیوانگان و ساده‌دلان معرفی کرده‌اید، پاسخی که یک آتئیست باید بدهد را بیان می کند. ♦️ اما وقتی می رویم و به تاریخ زندگی آلن می پردازیم، می بینیم نه بابا: این آدم از نظر مالی و هم از نظر شهرت و بقیه لذتها هم پیشرو است و با این حال، به این بن‌بست خورده است. ♦️این بن‌بست یک بن‌بست واقعی است. یکی از دردهای آلن این است که افرادی که پای صحبتهایش نشسته‌اند، درک نمیکنند که او واقعا دارد نگاهِ خودش به جهان را میگوید و بلوف نمیزند. ♦️ چرا آنان درک نمیکنند و باورشان نمی شود؟ زیرا آنان با خودشان میگویند مگر میشود کسی که سلبریتی جهانی است و پول و ... همه چیز هم دارد و همه به او احترام میگذارند، این قدر احساسِ بدبختی و بیمعنایی در زندگی کند. ♦️ لذتها فقط در صورتی انگیزه‌ی تحرک به ما میبخشند که دور از دسترس ما باشند اما همین که به آنها برسیم، قلبا متوجه خواهیم شد که برای چنین چیزهایی، وقت گذاردن و رنجهای زندگی را تحمل کردن غیرعاقلانه است. ♦️ لذت هرگز نمیتواند زندگی را معنادار کند. @mohsenibidgoli

✅ قهرمان زندگیت کیه ؟ @mohsenibidgoli

✅ چرا وقتی شاتل های فضایی شروع به حرکت می کنند دور شعله های آتش آن برف و یخ تولید میشه؟ قسمت اول آنچه خواهید دید : ➕ آشنایی با فرایند های انتقال گرما ( رسانش _ همرفت_ تابش ) ➕آشنایی با فرایند آدیاباتیک ( Adiabatic ) @mohsenibidgoli

✅ چرا وقتی شاتل های فضایی شروع به حرکت می کنند دور شعله های آتش آن برف و یخ تولید میشه؟ قسمت دوم آنچه خواهید دید : ➕ چرا وقتی به کف دست فوت می کنیم در دستمان احساس خنکی می کنیم ولی وقتی به آرامی این کار را می کنیم گرم می شویم؟ ➕ کارکرد اسپری مو و سرد شدن آن هنگام خروج گاز ➕ چرا در اطراف شاتل های فضایی با فشار زیاد چند میلیون لیتر آب پمپاژ می شود؟ @mohsenibidgoli

✅ تحلیل انیمیشن دنیای عجیب ۲۰۲۲ دکتر میثم آذربخش ✅ در این انیمیشن به بررسی مشکلات جامعه علم زده غرب پرداخته می‌شود و سعی می کند تقابل سه نسل پدر و فرزند و پدر بزرگ را در قالب جامعه و سیستم تمدنی بررسی کرده و وجوه نادرست آن را بصورت المان های تصویری به کودکان بیاموزد . ✅ در این انیمیشن مدل های جامعه سازی سایبرنتیکی و زبانی و... را مورد هجمه قرار داده وسعی می کند برای برون رفت از مشکل تفاوت های نسلی ایجادشده بین سه گروه یاد شده راه حل مدل بایولوژیکی را انتخاب کرده و روی آن مانور می دهد ✅ محتوای این انیمیشن اشاره تلویحی به موضوع تکینگی در ساینس و همچنین آرا ونظریات افرادی مثل مکس تگمارت ( کتاب زندگی ۳ )و هنری کسینجر در باب هوش مصنوعی و تقابل جامعه بشری و ربات ها دارد و مرضی که این جامعه را به ورطه نابودی خواهند کشاند ... @mohsenibidgoli

✅ آموزش و پرورش در فنلاند ➕ ‏نظام آموزشی ‎فنلاند موفق‌ترین نظام آموزشی دنیاست. در این ‎یادداشت به برخی ویژگی‌های آن اشاره می‌کنیم. ➕ ۱. هدف اصلی برنامه درسی فنلاند این است که دانش‌آموز به‌عنوان یک انسان و یک شهروند رشد کند و تاکید بر چگونه یاد گرفتن آنان است به جای این که چه چیزهایی یاد بگیرند. ➕ ‏۲. شادی و نشاط یک اصل مهم در مدارس فنلاندی است و معلمان تلاش می‌کنند که محیط شادی را برای دانش‌آموزان در مدرسه فراهم کنند. بر این اساس در رتبه‌بندی شادترین کشورها، فنلاند رتبه نخست را به خود اختصاص داده است، در حالی که رتبه ایران 106 است. ➕ ‏۳. با وجود آنکه نظام آموزشی فنلاند موفق‌ترین نظام آموزشی دنیاست، در المپیاد ریاضی جهان از 1965 تاکنون تنها یک مدال طلا کسب کرده است. اما ایران از 1985 تاکنون 45 طلا کسب کرده است ولی 77 درصد این مدال‌آوران ایرانی، ایران را ترک کرده اند. ‎ ➕ ‏۴. با وجود اینکه ‎فنلاند یکی از سردترین کشورهای دنیاست و در بعضی نقاط شمالی فنلاند که پوشیده از برف فراوان است دما به بیست تا سی درجه زیر صفر می‌رسد، هیچ‌گاه مدارس به این علت تعطیل نمی‌شوند. ‎ ➕ ‏۵. با توجه به اینکه دانش‌آموزان به‌صورت منطقه‌ای در مدارس ثبت‌نام می‌شوند، دانش‌آموزان حتی در دوره ابتدایی با دوچرخه یا پیاده به مدرسه می‌روند. برای دانش‌آموزانی که در فاصله بیش از 5 کیلومتری مدرسه هستند، سرویس حمل و نقل رایگان در نظر گرفته می‌شود. ➕ ‏۶. در ‎فنلاند هیچ گونه مدرسه‌ای مانند مدارس تیزهوشان، نمونه و ... که بر اساس امتیازات خاص یا با آزمون دانش‌آموز انتخاب نمایند، وجود ندارد. همچنین در نظام آموزشی فنلاند هیچ‌گونه رقابت و رتبه‌بندی وجود ندارد و اصل بر همکاری و ‎عدالت_آموزشی است. ‎ ➕ ‏۷. ‎مدارس_خصوصی در فنلاند فقط سه درصد از دانش‌آموزان این کشور را پوشش می‌دهند که هزینه تحصیل این دانش‌آموزان مانند ‎مدارس_دولتی توسط دولت پرداخت می شود. ➕ ‏۸. تحصیل در تمام سطوح از خردسالی تا دانشگاه در فنلاند ‎رایگان است. در پیش‌دبستانی و دبستان کتاب‌های درسی، ملزومات مدرسه، غذای روزانه و حمل و نقل (برای دانش‌آموزانی که محل زندگی آنها دور از مدرسه است) ‎رایگان است. ‎ ➕ ‏۹. باانگیزه‌ترین، توانمندترین و قوی‌ترین دانشجویان برای رشته‌های معلمی گزینش می‌شوند. از بین متقاضیان ‎شغل_معلمی در دوره ابتدایی 10 درصد، در دوره‌های متوسطه 10 تا 50 درصد (بسته به رشته تدریس) و در هنرستان فقط 30 درصد متقاضیان انتخاب می‌شوند.‎ ➕ ‏۱۰. حیاط مدارس ابتدایی به انواع وسایل ورزشی و بازی همچون وسایل پارک‌ها مجهز است. ‎معماری_مدارس شامل فضای باز، مکان‌های اجتماع، کتابخانه، کلاس‌های بزرگ با پنجره‌های بزرگ است. مدارس و دانشگاه‌ها فاقد دیوار و حصار هستند، حتی اگر مدرسه کنار جنگل باشد.‎ ➕ ‏۱۱. دانش‌آموزان فنلاندی بیش از دانش‌آموزان سایر کشورها زمان استراحت و بازی دارند. نتایج این روش، خودکارآمدی، کاهش استرس، و یادگیری اجتماعی است. در برنامه‌های درسی مدارس تاکید زیادی بر آموزش موسیقی، ورزش و هنر است و از تلفیق موسیقی با آموزش سایر دروس بهره می‌برند.‎ ➕ ‏۱۲. اهمیت ‎موسیقی در برنامه‌درسی مدارس، به حدی است که مثلاً در کلاس پنجم تعداد ساعت «‎درس ریاضی» و «‎درس موسیقی» یکسان و هر دو، سه ساعت در هفته است.‎ ➕ ‏۱۳. در نظام آموزشی ‎فنلاند جایی برای رتبه‌بندی دانش‌آموزان و ‎رتبه‌بندی معلمان و تعیین شاگرد اول و دوم، و معلم نمونه و برگزیده و.. نیست. بر این اساس، در و دیوار مدرسه هم از عکس و بنر دانش‌آموزان خالی است. ➕ ‏۱۴. دانش‌آموزان فنلاندی با میانگین زیر نیم ساعت ‎«تکلیف شب» کمترین مقدار تکلیف در جهان را دارند. دانش‌آموزان فنلاندی معمولاً نه ‎معلم_خصوصی دارند نه آموزش بیرون از مدرسه.‎ ➕ ‏۱۵. تشکیل کلاس برای آموزش مسائل دینی ‎اقلیت‌ها به‌شرط وجود سه دانش‌آموز با گرفتن معلم مخصوص آن و پرداخت هزینه از سوی آموزش و پرورش صورت می‌گیرد‎. ➕ ‏۱۶. والدین در مدارس ابتدایی تعیین می‌کنند که برای دانش‌آموز خودشان چه مذهب و چه زبانی آموزش داده شود. برای افرادی که نمی‌خواهند ‎آموزش مذهبی ارائه شود، درس اخلاق در نظر گرفته می‌شود‎. @mohsenibidgoli

➕ قسمت هفتم : ✅ آشنایی با هوش مصنوعی (AI) ✅ ویدئوی بالا وبینار ارائه شده برای معلمان فیزیک استان تهران در تاریخ ۲۸ دیماه ۱۴۰۲ بوده است و چون زمان و حجم آن زیاد است به تدریج آن را در گروه بارگذاری خواهد شد. آنچه خواهید دید: ۱) کاربرد هوش مصنوعی در کیهان شناسی ۲) هوش مصنوعی و درک جدید و منحصر به فرد در مورد سیاهچاله ها ۳) کیتی بومن ( Katherine Louise Bouman ) و تصویربرداری بوسیله تداخل سنجی رادیویی ۴) پروژه فیلم اینتراستلار و همراهی فیزیکدانی بنام کیپ تورن ( Kip Stephen Thorne) در مدل سازی سیاهچاله #هوش_مصنوعی @mohsenibidgoli

✅ چرا با استارت زدن نور ماشین کم فروغ میشه یا رادیو ضبط روشن و خاموش میشه؟ قسمت اول : ➕ توضیح علمی کارکرد فرایند تراکم آدیاباتیک در موتور اتومبیل ➕ کارکرد کوئل در اتومبیل و بررسی فرق بین جریان AC و DC و توضیح فیلم Current War و منازعه بین تسلا و ادیسون ➕ کارکرد الکترومغناطیس در دینام و ایجاد برق با ولتاژ هایی در حدود ۱۰۰ هزار ولت !! ➕ وقتی با جوراب روی فرش راه می‌رویم ولتاژ ایجاد شده در بدن ما تقریبا ۱۰ هزار ولت است ! ➕ کارکرد حشره کش های برقی فیلم با کیفیت بالاتر https://www.aparat.com/v/cMju8 @mohsenibidgoli

✅ چرا با استارت زدن نور ماشین کم فروغ میشه یا رادیو ضبط روشن و خاموش میشه؟ قسمت دوم : آنچه خواهید دید : ➕ آزمایش جالب تبخیر کردن آب درون سرنگ ➕ توضیح علمی فرآیندهای چهار گانه در سیلندر اتومبیل ➕ چرا داخل کاسه سیلندر یک برآمدگی وجود دارد؟ ➕ دلیل صدای اولیه هنگام استارت و روشن شدن ماشین چیست؟ ➕ کارکرد فلایویل در اتومبیل چیست ؟ ➕ آیا ماشین های دیزلی هم شمع دارند؟ فیلم با کیفیت بالاتر https://www.aparat.com/v/cMju8 @mohsenibidgoli