🔍#انچه__باید_بدانیم(❤️#کلاس_مجردها❤️) 🍁چگونه ترس از ازدواج(گاموفوبیا)را از بین ببریم؟ 💢قسمت سوم 🍂یاد بگیرید که میزان تعهدات خود را افزایش بدهید 🔹️در شرایط سخت و هنگام روبرویی با مشکلات تمرین کنید که میزان تعهدات و مسئولیت پذیری خود را افزایش دهید. روی روابط خود سرمایه گذاری کنید و به یاد داشته باشید که مشکلات موقتی هستند. 🔸️شما برای ایجاد روابط سالم و زندگی مشترک عالی باید در کنار همسر خود به مبارزه با سختی ها بپردازید. #گاموفوبیا 💞#اللهم_اجعل_عواقب_امورنا_خیرا ✅ @mojaradha ╰━━💖💍🍎💍💖━━╯

🔍#انچه__باید_بدانیم(❤️#کلاس_مجردها❤️) 🍁چگونه ترس از ازدواج(گاموفوبیا)را از بین ببریم؟ 💢قسمت چهارم 🍂مشخص کنید ترس از تعهد و ازدواج از کجا سرچشمه می گیرد 🔹️در اکثر اوقات ترس از تعهد به دلیل عدم اعتماد است که ناشی از تجربیات گذشته و سلب شدن اعتماد شما است. مثلا ممکن است شما خیانت کسی که دوستش داشتید را تجربه کرده باشید. یا به طور کلی ترس از مسئولیت پذیری در مقابل شخص دیگر، از دست دادن استقلال خود، از دست دادن خانواده یا شخص دیگر و … داشته باشید. که همگی منجر به ایجاد احساس ناتوانی در اعتماد کردن می شود. 🔸️شما می توانید در این رابطه از مشاوره خانواده کمک بگیرید. مشاوره خانواده به شما کمک می کند تا بتوانید بفهمید ترس از ازدواج شما از کجا سرچشمه می گیرد. #گاموفوبیا 💞#اللهم_اجعل_عواقب_امورنا_خیرا ✅ @mojaradha ╰━━💖💍🍎💍💖━━╯

🔍#انچه__باید_بدانیم(❤️#کلاس_مجردها❤️) 🍁چگونه ترس از ازدواج(گاموفوبیا)را از بین ببریم؟ 💢قسمت پنجم 🍂به این فکر کنید که ترس از تعهد چه چیزی از شما کاسته یا به شما اضافه کرده است 🔹️از گوشه گیری و منزوی بودن و یا فرار از تعهد چه چیزی به دست آورده اید؟ شاید شما فکر کنید با این رفتارها از خود محافظت کرده اید و اجازه نداده اید کسی از شما سوء استفاده کند. 🔸️این موضوع را در نظر بگیرید که همه افراد به دنبال سوء استفاده از شما و یا طرد کردن و کنار گذاشتن شما نیستند. دلایلی که باعث نبود#روابط_صمیمانه و پایدار برای شما شده است را در نظر بگیرد و اینکه آیا با انجام این کارها سودی برای شما حاصل شده است یا خیر؟ شما حق این را دارید که یک زندگی مشترک عالی را تجربه کنید. آیا این شانس را با ترس از تعهد از دست داده اید یا خیر؟ #گاموفوبیا 💞#اللهم_اجعل_عواقب_امورنا_خیرا ✅ @mojaradha ╰━━💖💍🍎💍💖━━╯

🔍#انچه__باید_بدانیم(❤️#کلاس_مجردها❤️) 🍁چگونه ترس از ازدواج(گاموفوبیا)را از بین ببریم؟ 💢قسمت ششم 🍂از تکنیک های آرام سازی استفاده کنید 🔹️اگر فوبیای ازدواج باعث ایجاد اضطراب و استرس در شما می شود، راهی برای آرام شدن بیابید. از تکنیک های آرامش بخش مانند تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا یا تمرکز حواس استفاده کنید. این تمرین ها می تواند به شما کمک کند تا با ترس خود کنار آمده و به مرور بر آن غلبه کنید. برای کاهش اضطراب و استرس خود: ⚡مصرف قهوه و الکل را کاهش دهید: این مواد می توانند تاثیر بسزایی در خلق و خو شما بگذارند. ⚡به مقدار کافی بخوابید و ورزش کنید: ورزش کردن و داشتن خواب کافی برای سلامتی روح و جسم شما نیاز است. ورزش کردن به شما کمک خواهد کرد تا ترس و اضطراب خود را کاهش دهید. #گاموفوبیا 💞#اللهم_اجعل_عواقب_امورنا_خیرا ✅ @mojaradha ╰━━💖💍🍎💍💖━━╯

🔍#انچه__باید_بدانیم(❤️#کلاس_مجردها❤️) 🍁چگونه ترس از ازدواج(گاموفوبیا)را از بین ببریم؟ 💢قسمت هفتم 💢دفتر خاطرات داشته باشید و افکار خود را یادداشت کنید 🔹️نوشتن افکار و ترس های خود می تواند یک راه عالی برای کشف دلیل ترس های شما باشد. همانطور که در رابطه با ترس های خود می نویسید سعی کنید راه حل های مناسبی را نیز برای آنها پیدا کنید. 🔸️در رابطه با اینکه چرا می خواهید ازدواج کنید؟ و یا چرا از برقراری ارتباط با دیگران دوری می کنید؟ بنویسید. این کار شما را برای رسیدن به اهداف و غلبه بر ترس خود کمک می کند. #گاموفوبیا 💞#اللهم_اجعل_عواقب_امورنا_خیرا ✅ @mojaradha ╰━━💖💍🍎💍💖━━╯

🔍#انچه__باید_بدانیم(❤️#کلاس_مجردها❤️) 🍁چگونه ترس از ازدواج(گاموفوبیا)را از بین ببریم؟ 💢قسمت هشتم 💢به نیازهای خود فکر کنید 🔹️این موضوع را در نظر بگیرید که آیا ترس شما باعث شده از آنچه که می خواهید دور شوید؟ شاید شما نیاز به ازدواج و تشکیل زندگی مشترک را در خود احساس کنید. اما به دلیل ترس از ازدواج نتوانید پاسخ مناسبی به نیاز خود بدهید. همچنین چیزی را که نیاز دارید و می خواهید را از دست بدهید. 🔸️فکر کردن به نیازها باعث می شود تا شما قدم هایی برای رفع ترس خود و غلبه بر آن بردارید تا بتوانید یک رابطه سالم و پایدار را حفظ کنید. #گاموفوبیا 💞#اللهم_اجعل_عواقب_امورنا_خیرا ✅ @mojaradha ╰━━💖💍🍎💍💖━━╯

🔍#انچه__باید_بدانیم(❤️#کلاس_مجردها❤️) 🍁چگونه ترس از ازدواج(گاموفوبیا)را از بین ببریم؟ 💢قسمت نهم 🍂وجود مشکلات و سختی ها در زندگی را قبول کنید 🔹️چه شما ازدواج کنید و چه مجرد بمانید، زندگی دوره های سخت و مشکلاتی را برای همه افراد به همراه دارد. شما، شریک زندگیتان و همه افراد روی زمین ویژگی های منفی و نقص دارید. دوره های مبارزه و سختی در زندگی اجتناب ناپذیر است. 🔸️پس وجود مشکلات در زندگی را بپذیرید. به این موضوع فکر کنید که آیا می توانید با مشکلاتی که در زندگی مشترک ممکن است رخ بدهد روبرو شوید یا خیر. #گاموفوبیا 💞#اللهم_اجعل_عواقب_امورنا_خیرا ✅ @mojaradha ╰━━💖💍🍎💍💖━━╯

🔍#انچه__باید_بدانیم(❤️#کلاس_مجردها❤️) 🍁چگونه ترس از ازدواج(گاموفوبیا)را از بین ببریم؟ 💢قسمت دهم 🍂با یک متخصص سلامت روان و یا روانشناس در مورد ترس از ازدواج خود صحبت کنید 🔸️اگر شما درگیر گاموفوبیا شده اید پس بهتر است هرچه سریع تر از یک مشاوره ازدواج یا روانشناس برای درمان ترس از ازدواج کمک بگیرید. 🔹️ترس از تعهد و ازدواج می تواند مشکلات جدی را برای شما ایجاد کند و به زندگی شما آسیب برساند. پس اگر به تنهایی قادر به حل این مشکل نیستید. باید حتما از روانشناس کمک بگیرید تا مشکلتان حل شود. #گاموفوبیا 💞#اللهم_اجعل_عواقب_امورنا_خیرا ✅ @mojaradha ╰━━💖💍🍎💍💖━━╯

🔍#انچه__باید_بدانیم(❤️#کلاس_مجردها❤️) 💢 برطرف کردن#ترس_از_ازدواج ⚡هدف از ازدواج ⚡رشد و خود آگاهی از ازدواج ⚡تصویر زندگی غیر واقع بینانه ⚡احتیاط و کمال گرائی #گاموفوبیا 🌿#استاد_سیدابوالفضل_قدوسی 💞#اللهم_اجعل_عواقب_امورنا_خیرا ✅ @mojaradha ╰━━💖💍🍎💍💖━━╯

🔍#انچه__باید_بدانیم(❤️#کلاس_مجردها❤️) 🔶 چرا بعضی‌ها از ازدواج‌کردن می‌ترسن؟ 🔸بهش میگن#گاموفوبیا، تو این فوبیا ادمها از ازدواج، تعهد داشتن و بودن تو یه رابطه ترسی بیش از حد و مداوم دارن! #گاموفوبیا 💞#اللهم_اجعل_عواقب_امورنا_خیرا ✅ @mojaradha ╰━━💖💍🍎💍💖━━╯

✅ازدواج و شروع یه زندگی زناشویی مشترک یکی از تصمیمات مهم زندگی هر فرد مجردی هستش، داشتن اضطراب و ترس از این اتفاق سرنوشت‌ساز تا یه جایی امری کاملاً طبیعی محسوب میشه... 📌اما فردی که ترس از ازدواج داره باید با منطقی فکر کردن در رابطه با ازدواج و زندگی آینده خودش اجازه نده که این بخش از زندگی براش به یه کابوس و ترس بیش از اندازه تبدیل بشه. ✅ این ترس بی‌مورد و بی‌دلیل نیست و باید دلایل اون شناسایی و ریشه‌یابی بشه... 🎥در این ویدیو خانم دکتر معصومه حاتمی فوق دکترای روانشناسی سلامت راجع به دلایل ترس از ازدواج و راهکار غلبه بر اون توضیحات کامل و جامعی دادن، با هم ببینیم...🌱🌸 #گاموفوبیا 💞#اللهم_اجعل_عواقب_امورنا_خیرا ✅ @mojaradha ╰━━💖💍🍎💍💖━━╯

🔍#انچه__باید_بدانیم(❤️#کلاس_مجردها❤️) 📍چرا ازدواج می‌تواند باعث بدتر شدن وضعیت فرد شود❓ ➖ چون شخصی که در راه رفتن مشکل دارد، قطعا نمی‌تواند در مسابقات دو موفق شود. ➖بنابراین کسی هم که دچار تعارضات روان یا شخصیتی است، نمی‌تواند 〽️انتخاب و زندگی سالمی داشته باشد و بی شک در اداره‌ زندگی مشترک هم به مشکلاتی بر می‌خورد. 〽️ممکن است کسی بگوید که من قبل از ازدواج، فوبیای (یا هراس) تنهایی داشتم، ولی با ازدواج این مسئله حل شد، اما باید عرض کنم که چنین فردی مشکلش برطرف نشده، بلکه ترس از تنهایی خود را با حضور همسر و وابستگی به آن پوشانده است! 〽️لذا چنین فردی نه تنها همچنان به فوبیای تنهایی مبتلاست، بلکه احتمالا به نوعی از اختلال وابستگی روانی نسبت به همسرش نیز دچار شده است که با ایجاد کمترین مشکل در زندگی یا سُست شدن آن، روح و روان او را بهم می‌ریزد. 〽️بله! ازدواج، می‌تواند توهم درمان را برای انسان‌ها بوجود بیاورد، اما قطعا درمانگاه نیست. #گاموفوبیا 💞#اللهم_اجعل_عواقب_امورنا_خیرا ✅ @mojaradha ╰━━💖💍🍎💍💖━━╯