. 1⃣0⃣ ✅باید شدت کمال گرایی رو کم کرد و به خودتون یکم زنگ تفریح بدید.. باید کمال گرایی رو از 100 به 60 یا 70 بیارید.. اینجوری از لحظات زندگی میتونید لذت ببرید.. احساس خوب میگیرید.. در واقع آدم سالم از لحظات زندگی لذت میبره و به سمت اهدافشم گام بر میداره... ✅ولی کمال گراها تخته گاز به سمت هدف می‌روند و احساس خوبی نمیکنند مگر اینکه به هدفشون برسند و وقتی به هدفشونم برسند باز یه هدف دیگه میچینند... #آموزشی @mojemosbat2 ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜

. این آموزش ادامه داره فردا ادامشو میگم بچه ها👆👆👆 .

. اگه توام به این جمله ایمان داری؟ رابطت باخدارو قوی تر کن و ببین که واست معجزه میکنه❤️ #کلیپ_انگیزشی @mojemosbat2 ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜

. ببینید که چشمتون عادت کنه و ذهنتون بپذیره اینهمه ثروت و فراوانی رو ❤️ #کلیپ_انگیزشی @mojemosbat2 ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜

. سلام بااین صحنه زیبا که فعلا بایدراز بمونه تا کامل بشه و بعد بارونمایی بترکونیم ❤️❤️🎉🎉😜 ✅فقط همینقدربگم که خیلی خفنه❤️‍🔥 .

. 1⃣ و اما بریم سراغ ادامه ی آموزش دیروز عزت نفس ک گفتیم ریشه ی اصلی تمام موفقیت هادرهمه جنبه های زندگی عزت نفس هست .

. 2⃣ ❇️گفتیم‌کمالگرایی دشمن عزت نفس و معایبشو گفتیم الان میخام راه درمانشو بگم‌ و ادامه ی آموزش .

. 3⃣ ✅برای درمان کمال گرایی: ❇️1: گفت و گوهای منطقی رو در خودت زیاد کن یعنی منطق رو در خودت افزایش بده... سعی کن منطقی فکر کنی... (مثلا بگو به خودت : من آدم ارزشمندی هستم ..و اصلاً مهم نیست که به هدفم رسیدم یا نرسیدم..) ❇️2: باید تمرین کنی دیگران رو قضاوت نکنی... اینم از منطق میاد. پس منطق رو در خودت زیاد کن. ❇️3: سعی کن به خودت وقتی برای تفریح بدی و بازی کنی، به قصد لذت بازی کن نه بردن، به قصد خندیدن... از باختنتم لذت ببر...به خودت مجال بده برای بازی کردن...اینجوری کمال گرایی به مرور ،کم میشه... 💟هرچقدر کمال گراییت کمتر بشه حس ارزشمندیت بیشتر میشه.... .

. 4⃣ ✳️ویژگیهای شخصی که عزت نفس بجادارد: ❇️مستقل عمل میکند . ✅مسئولیت پذیر است . ❇️به پیشرفت هایش افتخار میکند . ✅به چالش های جدید مشتاقانه رو می آورد . ❇️دامنه وسیعی از احساسات و هیجان را نشان می دهد . ✅ناکامی را به خوبی تحمل میکند . ❇️می تواند خود را محاکمه کند . ✅احساس میکند میتواند دیگران را تحت تاثیر قرار دهد .