. 6⃣ ❇️برای بهبود زندگی، راهی جز ساختن عزت نفس نیست. 💟عزت نفس ، مهمترین سرمایه ی یک انسان است. باید آن را ساخت و تو فقط مسئول خلق آن هستی نه دیگری. بدون ساختن آن، هیچ اتفاق و تغییری در تو رخ نخواهد داد. .

. 7⃣ ✅داشتن عزت‌نفسِ مناسب چه اهمیتی دارد؟ ❇️ باور عزت‌نفس باعث می‌شود انسان احساس لیاقت، ارزش و اعتبار کند و خود را شایسته بهترین‌ها بداند. همین امر عاملی خواهد شد تا کیفیت زندگی خود را روزبه‌روز بهبود ببخشد. ❇️در جهان هستی چیزی به معنای شکست و ناکامی واقعی وجود ندارد. انسان امده است تا با غلبه بر ترس‌ها، تجربه کند، بیاموزد و در مسیر رشد و تعالی، هرروز بهتر و بهتر شود و تکامل خود را طی کند. ✳️عمل‌گرا می‌شود. رشد توانایی‌های انسان شدیداً وابسته به عمل به آگاهی‌هایی است که به دست می‌آورد. هرقدر تلاش فرد در عمل به دانسته‌ها بیشتر شود، به همان اندازه، آگاهی‌هایی که از جهان پیرامون به دست می‌آورد بیشتر شده و نتایج مثبت بیشتری و زندگی باکیفیت‌تری را تجربه خواهد نمود. .

. 8⃣ ✅عوامل و نشانه‌های پایین بودن اعتمادبه‌نفس چیست؟ ❌ ترس از ابراز عقیده و صحبت کردن در جمع ⭕️اعتماد نداشتن به خودبرای انجام‌دادن‌کارها ❌نبود برنامه‌ریزی در زندگی ⭕️ اقدام نکردن، به خاطر ترس از شکست ❌ تنبلی کردن، دوری کردن از یادگیری، کسب تجربه و چالش‌های جدید 🔻توانایی های خود را دست کم می گیرند. مدام با خود می گویند نمی توانم این کار را انجام دهم . ❌به راحتی تحت تاثیر احساسات، خشم و تلقین ها قرار میگیرد . 🔻دامنه ی محدودی از عواطف و احساسات نشان می دهد ، زیرا فکر می کند افکار و احساسات او ممکن است براے دیگران مسخره به نظر بیاید . ⭕️از موقعیت های نگرانی زا می گریزد . 🔻بهانه جویی میکند و زود ناامید میشود .

. 9⃣ ❌کمال گرایی دشمن عزت نفسه افراد کمال گرا عزت نفس ندارند.. کمال گرا یعنی طرف تموم تلاششو برای رسیدن به هدف میکنه تا به احساس خوب برسه... یعنی احساس خوبش در گروی رسیدن به هدفه.. تا به هدف نرسه خودشو ارزشمند نمیدونه.. 🛑کمال گراها پوست خودشونو میکنند تا به هدف برسند و وقتی به هدف میرسند میگن : خب که چی... آسون رسیدم.. ( در واقع بلد نیست لذت ببره، چون یاد نگرفته، و در کل مسیر رسیدن به هدف به خودش زنگ تفریح نداده ) انگاری به دنیا اومدن که فقط به دست بیارن!! ⛔️کمال گراها خودشونو آدم حساب نمی کنند و از خودشون توقع زیادی دارند.. کمال گراها یا تنبلی میکنند یا پوست خودشونو میکنند برای رسیدن به هدف!! ⭕️کمال گراها از مسیر رسیدن به هدف لذت نمیبرن.. یه کمال گرا شاید به موفقیت های زیادی برسه اما خوشبخت نمیشه.. میدونید چرا ؟ 🛑چون حس ارزشمندیشون وابسته به هدفه... و تا اینو درمان نکنند نمیتونند خوشبخت باشند.. برای کمالگراها شکست یه فاجعه و بیچارگیه... .

. 1⃣0⃣ ✅باید شدت کمال گرایی رو کم کرد و به خودتون یکم زنگ تفریح بدید.. باید کمال گرایی رو از 100 به 60 یا 70 بیارید.. اینجوری از لحظات زندگی میتونید لذت ببرید.. احساس خوب میگیرید.. در واقع آدم سالم از لحظات زندگی لذت میبره و به سمت اهدافشم گام بر میداره... ✅ولی کمال گراها تخته گاز به سمت هدف می‌روند و احساس خوبی نمیکنند مگر اینکه به هدفشون برسند و وقتی به هدفشونم برسند باز یه هدف دیگه میچینند... #آموزشی @mojemosbat2 ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜

. این آموزش ادامه داره فردا ادامشو میگم بچه ها👆👆👆 .

. اگه توام به این جمله ایمان داری؟ رابطت باخدارو قوی تر کن و ببین که واست معجزه میکنه❤️ #کلیپ_انگیزشی @mojemosbat2 ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜