☑️#مدیتیشن_با_شکرگزاری 🧎‍♂️بنشینید و چشم های خود را ببندید، ✨به نفس خود توجه کنید، ✨به دم و بازدم های خود توجه کنید و تمرکزتان را بر نفستان بگذارید. ✨بعد از یک دقیقه توجه به نفس، توجه خود را به قلبتان💓 ببرید. ⁉️اکنون از خود بپرسید من برای چه چیز #شکرگزار هستم؟ ✨👌و به هر حس یا فکر یا تصویری که برای جواب سوالتان پیدا می کنید، عمیقا حس سپاسگزاری بدهید. 🧎🏻‍♀️خود را رها از خواسته هایتان کنید و فقط برای آنچه الان در زندگیتان هست #سپاسگزاری کنید، ✨👌حتی اگر تنها دارایی شما فقط همین #نفس شما باشد. ⁉️بار دیگر از خود بپرسید من برای چه چیز #سپاسگزار هستم؟ ✨و باز به حس و فکر و تصویری که در جهت پاسخ سوالتان دریافت میکنید توجه کنید. و عمیقا حس #سپاسگزاری را حس کنید. 🧘🏻بعد از 5 دقیقه مدیتیشن میتوانید چشمان خود را به آرامی باز کنید. ✨👌سعی کنید این حس خوب را در طول روز به همراه خود داشته باشید. 👤#دیپاک_چوپرا ┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅ کانال معجزه زندگی 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ba_akbari