🌱این جمله ها برای فردی که با اضطراب درگیره مثل بغل کردن میمونه : هرموقع اضطرابت باعث شد به اینکه چقدر دوستت دارم شک کنی، فقط بهم بگو تا سریعا بهت یادآوریش کنم. ‌من دارم میبینم چقدر تلاش میکنی که از پس همه چی بر بیای و بهت افتخار میکنم. ‌من تو رو همین طور که هستی و با تمام چیزهایی که الان باهاشون درگیری میپذیرم و دوستت دارم. ‌اشکالی نداره. هروقت آروم تر شدی باهم صحبت میکنیم . من همینجا هستم. ‌بیا یک جای ساکت و خلوت همو ببینیم. میدونم که جاهای شلوغ و پر سروصدا الان برات مناسب نیست با فوروارد کردن مطالب از ما حمایت کنید❤️ ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─ کانال معجزه روانشناسی 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi

🌱هفت روش برای آرام سازی خود بعد از یک روز سخت : ۱. زیر نور آفتاب بنشینید؛ بر روی تنفس خود تمرکز کنید. یک دست را بر روی قلب و دست دیگر را بر روی شکم خود قرار دهید. ۲. با کسی که دوستش دارید یک گفتگوی گرم و صمیمی داشته باشید. ۳. یک دل سیر گریه کنید؛ گریه باعث ترشح هورمونهای حس خوب در شما شده و به کاهش دردهای جسمی و عاطفی کمک می کند. ۴. با خودتان تکرار کنید: «جای من امنه؛ به خودم اجازه میدم آروم باشم؛ من می تونم راحت باشم» ۵. گوشی خود را خاموش کرده و کمی پیاده روی کنید. ۶. آواز بخوانید یا زیر لب زمزمه کنید. این کار سیستم عصبی شما را آرام می کند. ۷. یک وعده غذایی ساده و مورد علاقه خود را بپزید و فیلمی که حال شما را خوب می کند ببینید. با فوروارد کردن مطالب از ما حمایت کنید❤️ ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─ کانال معجزه روانشناسی 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi

🔺افسردگی بیماری نیست، بلکه نشانه است.  -افسردگی منبع یک مشکل به شمار نمی‌رود؛ بلکه نتیجه آن مشکل است. افسردگی تخم‌مرغ نیست، بلکه مرغ است. این ذهن است که باعث افسردگی می‌شود. ذهن شما دوستتان نیست. ذهن شما به گونه‌ای که در حال حاضر است، سرشار از منفی‌گرایی، پر از ایده‌های غلط و عقاید محدودکننده و بزرگترین دشمن شماست. او درست‌ترین دلیل برای همه رنج‌های شماست. همان چیزی است که شما را به عقب می‌کشاند و همان چیزی که شما را از تبدیل شدن به فردی که می‌خواهید و قرار بوده بشوید، باز می‌دارد. با فوروارد کردن مطالب از ما حمایت کنید❤️ ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─ کانال معجزه روانشناسی 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi

. ✨۱۰ نشانه ای که میتونی سلامت رابطه عاطفی خودت رو باهاش بسنجی : 💠باهاش همونقدر ساده و راحت میتونی صحبت کنی که با دوستای صمیمیت صحبت می کنی؟ 💠به جای محدود کردن همدیگه رو به فعالیت های بیشتر تشویق می کنید ؟ 💠نکته رو درک کردین که هر کدوم تون گاهی به تنهایی نیاز دارید. 💠اهداف همسوی زیادی دارین که برای نزدیک شدن بهشون در حال تلاش هستید. 💠در سخت ترین شرایط هم این اطمینان رو دارید که کنارتون خواهد ماند. 💠از ابراز کردن احساساتتون خجالت نمی کشید و او هم احساس شما رو بدون پاسخ نمیذاره. 💠گاهی ممکنه دچار بحث و دعوا شید اما این باعث نمیشه بذارید کسی جاشو برای شما بگیره. 💠پیشش احساس امنیت دارید. 💠برای تصمیم گیریهای زندگی با هم مشورت و مشارکت دارید. 💠دنبال تحمیل نظراتتون به هر قیمتی نیستین. با فوروارد کردن مطالب از ما حمایت کنید❤️ ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─ کانال معجزه روانشناسی 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi

.۱ تو همه ی سالهایی که در درمان و مشاوره انجام میدم خانوما میگن من که خوبم چرا همسرم خوب نیست؟ من این همه تغییر کردم چرا همسرم حاضر به تغییر نیست؟ واقعا بهش فکر کردید چرا ؟ .۲ همه ما میتونیم یکسری الگوهای فکری ناسالم داشته باشیم  که میتونه به رابطه ی عاطفی ما آسیب بزنه: . مثل چی🧐 .۳ ♨️💠تعمیم بیش از حد: ما ممکنه معتقد باشیم یک نمونه ی رفتاری برای هر موقعیتی جواب میده و درسته . ♦️مثلا اگه همسرمون حالش بده حتما باید باهاش حرف بزنیم، ممکنه گاهی اون نیاز به تنهایی داشته باشه.✔️ .۵ ♨️💠شخصی سازی افراطی: مسؤلیت رویدادها و اتفاقاتی که ربطی به ما نداره رو بر عهده میگیریم، تا جایی که باعث فرسودگی روحی و جسمی ما میشن. .۴ ♨️💠فاجعه ساختن از اتفاقات: نشون دادن وضعیت و مشکلات بسیار بدتر و بیشتر از اون چیزی که هست. .۶ عزیز دلم رابطه عاطفی مراقبت میخواد 🔘رابطه عشق ٫احترام ٫محبت و تعهد می خواهد نیاز به مراقبت دارد. با فوروارد کردن مطالب از ما حمایت کنید❤️ ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─ کانال معجزه روانشناسی 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi

لوح عین علی 🔷 این لوح حضرت امیرمومنان علی (ع) است و خواص بسیاری برای آن برشمرده اند . نقل است که بزرگترین و قوی ترین لوح در علوم غریبه لوح عین علی (ع) است . ۱: آزادی از زندان 2: سلامتي و حفظ درسفر ۳: آسانی وضع حمل ۴: دفع جن و پری ۵: عزت و رفعت ۶: مقبول القولي و عزيز شدن نزد بزرگان ۷: جلب دوستي و محبت (۳روز صورت خود را با آن شسته و نزد فرد برويد ۸: آشتي و محبت ميان زن و شوهر (لوح را در بالش قرار دهيد) ۹: بخت گشايي (۴۰ روز صبح به آن نظر كرده و بگوييد يا مفتح الابواب ۱۰: باطل السحر ۱۱: ايمني از سحر ۱۲: غرق نشدن ۱۳: بند آوردن گريه اطفال ۱۴: حفظ از سرقت ۱۵: دفع درندگان ۱۶: دفع گزندگان ۱۷: دفع بلايا ۱۸: دفع ترس در خواب ۱۹: دفع ترس و خوف ۲۰: مداواي سردرد ۲۱: ازدياد توان در پياده رفتن ۲۲: فتح و گشايش كارها و مهمات (هر صبح به لوح نگاه كنيد ۲۳: مراجعت گمشده و غايب (بنام فرد لوح را نوشته و رو به قبله آويزان كنيد) ۲۴: دفع غم ها و سختي هاي شديد و افسردگي (به لوح نظر كنيد ۲۵: فرونشاندن خشم و دشمني بزرگان ۲۶: مقبول الكلام و حكم شدن ۲۷: تسخير جميع‌خلايق ۲۸: رفع اتهام ۲۹: رفع بيخوابي ۳۰: ثروتمند شدن (۴۰روزبه اين لوح نظر كنيد ۳۱: زبان بندي ۳۲: دفع كاهل نمازي ۳۳: رفع كاهل نمازي ۳۴: دفع چشم زخم ۳۵: رفع چشم زخم ۳۶: فتح و گشايش شديد كسب و كار (همراه داشتن و يا قرار دادن آن روي ديوار محل كسب ۳۷: دفع دشمني (در آب جاري انداخته شود) ۳۸: دفع كدورت (درآب جاري انداخته شود) ۳۹: تسخيرملوک و سلاطين ۴۰: مداواي چشم (در موم پيچيده و در گلاب بياندازيد و با آن گلاب ۷ روز كل صورتتان را بشوييد. آی دی سفارش @RavnshenasAkbari لینگ کانال ایتا https://eitaa.com/hjklbcb شماره تماس tel:09399071573

خانومها بخوانند اينو باور كنيد كه خيلي مهم هستيد... 👈🏻خودتان را در اولویت قرار دهید بدانید بانوان در خانواده نقشی محوری دارند. 🔴اگر حال شما خوب باشد،حال همه خوب است. 🔴👈🏻پس به خودتان اهمیت بدهید. آنچه باید در اولویت زندگی تان قرار دهید توجه به سلامت خودتان است. 👈🏻برای خودتان زمان بگذارید. 🔵به عنوان مثال اگر احساس می کنید که رنگ كردن موهايتان حالتان را خوب می کند، این کار را انجام دهید.مهم نیست دلتان چه می خواهد، نیازهای شما مهمترین چیز است و نباید برای برطرف کردن آنها شرمنده باشید. با فوروارد کردن مطالب از ما حمایت کنید❤️ ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─ کانال معجزه روانشناسی 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi

💢 هر طور که با همسر خود رفتار کنید، به عنوان الگو برای آینده فرزندان خواهید بود... یعنی آنها نیز دقیقا همین‌طور با همسر خود رفتار خواهند کرد. اگر به صورت غیر صحیح با همسر خود رفتار کنید و مدام در حال مشاجره باشید آنها نیز به همین سبک رفتار می‌کنند. بچه‌ها بیشتر از آنچه شما به عنوان نصیحت به آنها گوشزد می‌کنید، از رفتار شما پیروی می‌کنند اگر با همسر خود به احترام و توام با عشق رفتار کنید، ارزش خانواده را به فرزند خود نشان می‌دهید و آنها از داشتن یک پناهگاه امن در این دنیا بیشتر احساس امنیت می‌کنند. با فوروارد کردن مطالب از ما حمایت کنید❤️ ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─ کانال معجزه روانشناسی 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi