. 🍃بهبود روابط همسران... ✨میکرو کتاب؛ ✔️مردان مریخی زنان ونوسی بنام آفریدگار عشق #همسرداری #زناشویی #مهارت_های_زندگی #اضطراب #افسردگی #عزت_نفش #اعتماد_به_نفس. ارتباط با خانم اکبری(روانشناس و مشاور کانال) @ravnshenasakbari ارتباط با ادمین: @Adminmojezeh لینک کانال @mojezeh_ravanshenasi

. ✨سرنوشت ما به دست خودمان رقم می‌خورد...🌱 بنام آفریدگار عشق #همسرداری #زناشویی #مهارت_های_زندگی #اضطراب #افسردگی #عزت_نفش #اعتماد_به_نفس. ارتباط با خانم اکبری(روانشناس و مشاور کانال) @ravnshenasakbari ارتباط با ادمین: @Adminmojezeh لینک کانال @mojezeh_ravanshenasi

🎥 ویدیو انگیزشی: 👤 💬 تو قهرمان زندگی خودت هستی بنام آفریدگار عشق #همسرداری #زناشویی #مهارت_های_زندگی #اضطراب #افسردگی #عزت_نفش #اعتماد_به_نفس. ارتباط با خانم اکبری(روانشناس و مشاور کانال) @ravnshenasakbari ارتباط با ادمین: @Adminmojezeh لینک کانال @mojezeh_ravanshenasi

🎥 ویدیو انگیزشی: 👤 💬 تفاوت عزت نفس با اعتماد به نفس بنام آفریدگار عشق #همسرداری #زناشویی #مهارت_های_زندگی #اضطراب #افسردگی #عزت_نفش #اعتماد_به_نفس. ارتباط با خانم اکبری(روانشناس و مشاور کانال) @ravnshenasakbari ارتباط با ادمین: @Adminmojezeh لینک کانال @mojezeh_ravanshenasi

🎙 شخصیت های کاریزماتیک چگونه اند؟ بنام آفریدگار عشق #همسرداری #زناشویی #مهارت_های_زندگی #اضطراب #افسردگی #عزت_نفش #اعتماد_به_نفس. ارتباط با خانم اکبری(روانشناس و مشاور کانال) @ravnshenasakbari ارتباط با ادمین: @Adminmojezeh لینک کانال @mojezeh_ravanshenasi

عیب نداره جوراب خریدی ولی جان من همینجوری کادوش نکن بده همین الان برو جورابایی رو که خریدی اینجوری باهاش دسته گل درست کن بده آقایی 😁😁 اینم واسش روی کارت بنویس بزار رو دسته گلت👇 جوراب لایق یک مرد نیست...🌺 برایت کفشهایی از جنس طلا هدیه می دهم که لایق مهربانی هایت باشد تا بپوشی و مردانه قدم برداری چون نان آور خانه تو هستی تویی که تکیه گاهى ستون هر خانه ای با وجود توست که پا بر جاست تا تو نباشی پای هر زنی لنگ است زندگی با وجود تو قشنگ است بنام آفریدگار عشق #همسرداری #زناشویی #مهارت_های_زندگی #اضطراب #افسردگی #عزت_نفش #اعتماد_به_نفس. ارتباط با خانم اکبری(روانشناس و مشاور کانال) @ravnshenasakbari ارتباط با ادمین: @Adminmojezeh لینک کانال @mojezeh_ravanshenasi

مهربان‌ترین فرد اتاق، همیشه باهوش‌ترین فرد هم هست... 📚 بنام آفریدگار عشق #همسرداری #زناشویی #مهارت_های_زندگی #اضطراب #افسردگی #عزت_نفش #اعتماد_به_نفس. ارتباط با خانم اکبری(روانشناس و مشاور کانال) @ravnshenasakbari ارتباط با ادمین: @Adminmojezeh لینک کانال @mojezeh_ravanshenasi

#معنی_زندگی_چیست؟ فیلسوف یونانی دکتر پاپادروس در پایان کلاس درسش با این پرسش به سخنرانی خود خاتمه داد: آیا كسی سؤالی دارد؟ یکی از شاگردانش به نام "رابرت فولگام" نویسندۀ مشهور در بین حضار بود و پرسید: جناب آقای دكتر پاپادروس، معنی زندگی چیست؟ بعضی از حضار خندیدند! اما پاپادروس، دانشجویان خودرا به سکوت دعوت كرد، سپس كیف بغلی خود را از جیبش درآورد، داخل آن را گشت و آینۀ گرد و كوچکی را بیرون آورد و گفت: موقعی كه بچه بودم جنگ بود، ما بسیار فقیر بودیم و در یک روستای دورافتاده زندگی می‌كردیم، روزی در كنار جاده چند تکه آینۀ شکسته، از لاشه یک موتورسیکلت آلمانی پیدا كردم. بزرگترین تکۀ آن را برداشتم و با ساییدن آن به سنگ، گِردش كردم. همین آینه‌ای كه حالا در دست من است و ملاحظه می‌كنید. سپس به‌عنوان یک اسباب‌بازی شروع كردم به بازی با آن و بازتاباندن نور خورشید به هر سوراخ و سنبه و درز و شکاف كمد و صندوقخانه و تاریکترین جاهایی كه نور خورشید به آنها نمی‌رسید. از اینكه با كمک این آینه می‌توانستم ظلمانی‌ترین نقاط دنیا را نورانی كنم به‌قدری شیفته و مجذوب شده بودم كه وصفش مشکل است. *در واقع، بازتاباندن نور به تاریکترین نقاط اطرافم، بازی روزانۀ من شده بود. آینه را نگه داشتم و در دوران بعدیِ زندگی نیز هر وقت كه بیکار می‌شدم آن را از جیبم در می‌آوردم و به بازی همیشگی خود ادامه می‌دادم. بزرگ كه شدم دریافتم این كار یک بازی كودكانه نبود، بلکه استعاره‌ای بر كارهایی بود كه احتمال داشت بتوانم در زندگی خود انجام دهم. بعدها دریافتم كه من، خود نور و یا منبع آن نیستم، بلکه نور و به عبارت دیگر، حقیقت، درک و دانش جایی دیگر است و تنها در صورتی تاریکترین نقاط عالم را نورانی خواهد كرد كه من بازتابش دهم. من تکه‌ای از آینه‌ای هستم كه از طرح و شکل واقعی آن اطلاع چندان درستی ندارم. با وجود این، هرچه كه هستم، می‌توانم نور را به تاریکترین نقاط عالم، به سیاهترین نقاط قلوب انسان‌ها منعکس كنم و سبب تغییر بعضی چیزها در برخی از انسان‌ها گردم. شاید دیگران نیز متوجه این كار شوند و همین كار را انجام دهند. به‌طور دقیق این همان چیزی است كه من به دنبال آن هستم. این معنی زندگی من است. دکتر بعد از پایان درس، آینه را به دقت دوباره در دست گرفت و به كمک ستونی از نور آفتاب كه از پنجره به داخل سالن می‌تابید، پرتویی از آن را به صورتم و به دستهایم كه روی بازوی صندلی به هم گره خورده بودند، تاباند و گفت: ✔️به جایی که تاریک و ظلمانی است، نور ببریم. ✔️به جایی که امید نیست، امید ببریم. ✔️به جایی که دروغ هست، راستی ببریم. این معنای زندگیست. بنام آفریدگار عشق #همسرداری #زناشویی #مهارت_های_زندگی #اضطراب #افسردگی #عزت_نفش #اعتماد_به_نفس. ارتباط با خانم اکبری(روانشناس و مشاور کانال) @ravnshenasakbari ارتباط با ادمین: @Adminmojezeh لینک کانال @mojezeh_ravanshenasi

[چیزایی که #اضطراب میخواد بهت بگه: 🔍] ⛸تو نیاز داری که یک تغییر ایجاد کنی. ❄️زمان زیادی رو آنلاین سپری میکنی. ⛸داشتی سعی میکردی چیزهایی رو کنترل کنی که قابل کنترل نبودن. ❄️باید با ملایمت بیشتری با خودت رفتار کنی. ⛸مشغله های زیادی داری. ❄️برای مدت طولانی سعی میکردی از چیزی فرار کنی. ⛸تو داری سلامتیت رو نادیده میگیری. ❄️دیگه برای چیزهایی که ازشون لذت میبری وقت نمیذاری. ⛸تو نیاز داری که از یکی کمک بخوای. لطفا کانال مارو به دوستانتون معرفی کنید🙏🌹 ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─ کانال معجزه روانشناسی 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi

❌هر احساسی پیامی برای ما دارد❌ 🟡#افسردگی پیامی دارد و می گوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را تقویت کنم 🔴#اضطراب پیامی دارد و می گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند 🟠#استرس پیامی دارد و می گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم 🟣#زود_رنجی برای من پیامی دارد و میگوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمی تابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که میپندارم بی شک درست است توقعاتم نسبت به دیگران بالاست ❌در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند❌ لطفا کانال مارو به دوستانتون معرفی کنید🙏🌹 ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─ کانال معجزه روانشناسی 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi

ویژگی اصلی این بیماری فرایند فکری درهم ریخته است.  این افراد ممکن است خیال و خطای حسی (بیشتر گزارشات درباره‌ شنیدن صدا‌هایی در سر است)، توهم (اغلب توهم تبهکاری) و حرف زدن و فکر کردن غیرمنظم را تجربه کنند افراد مبتلا به اسکیزوفرنی اغلب مشکلات روانی مانند #اضطراب، #افسردگی یا اختلالات #مصرف_مواد دارند. علل اسکیزوفرنی شامل #عوامل_محیطی و #ژنتیکی است. عوامل محیطی ممکن عبارتند شرایط نامساعد مادر در دوران بارداری،شرایط نامساعد و اضطراب های دوران کودکی، بیکاری طولانی مدت،فقر و بی خانمانی و ... عوامل ژنتیکی شامل مبتلا بودن پدر یا مادر یا سایر وابستگان خونی است. #پارانوئید (Paranoid) از انواع اسکیزوفرنی است . این نوع شیزوفرنی عمدتاً در اواخر دوره نوجوانی یا اوایل دوران جوانی آغاز شده و با توهم و شک همراه است. به این ترتیب، این افراد به‌ندرت می‌توانند جایگاه شغلی خود را حفظ کنند و با همسر خود نیز نمی‌توانند روابط عاطفی خوبی داشته باشند. عوارض بیماری به شدت روابط خانواده را دچار مشکل میکند . #اختلالات با فوروارد کردن مطالب از ما حمایت کنید❤️ ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─ کانال معجزه روانشناسی 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi

عادت‌هایی ضد از #افسردگی و #اضطراب: 💞💞 💞- هر روز ورزش (حتی شده ۳۰ دقیقه پیاده روی) 💞- ژورنال نویسی احساسات هر صبح و شب 💞- ژور نال شکرگزاری صبحگاهی (هر صبح ۳ چیزی که بابتش شکرگزارم رو مینویسم) 💞- مطالعه و‌ پادکست 💞- مصرف پروتئین و سبزیجات در تمام وعده های روز 💞- خواب قبل ۱۱ شب 💞- پیاده روی در طبیعت (حداقل ۱ کیلومتر در روز) 💞- فاصله گرفتن از گوشی ۱ ساعت قبل خواب 💞- فاصله گرفتن ذهنی و فیزیکی از کار بعد ساعت۵-۶ 💞- فقط وقت گذروندن با دوست‌های صمیمی (حذف هرکسی که انرژی خوب نمی‌داد بهم) 💞‏- مصرف ویتامین‌هایی که بدنم نیاز داشت: امگا ۳، ویتامین بی، ویتامین d3، منیزیم، کلسیم 💞- هر روز ویدیو طنز دیدن (خندیدن و لبخند زدن روزانه خیلی تأثیر گذاره) 💞- آنفالو کردن تمام شبکه‌های خبری 💞- هر روز ۳۰ دقیقه روی پروژه شخصی کار کردن با فوروارد کردن مطالب از ما حمایت کنید❤️ ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─ کانال معجزه روانشناسی 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi