☑️چندتمرین عملی برای #افزایش_عزت_نفس : یه دفتر مخصوص هدف گذاری برای خودت داشته باش توی این دفتر اهداف کوچیکی بنویس برای اینکه بهتر از قبلت بشی مدام به خودت یادآوری کن که قدم های الانت آیندتو میسازن گاهی بدون انتظار برای خوشی دلت به کسی که نیازمنده کمک کن به خودت یادآوری کن که میتونی بخاطر خیلی از چیزا خودتو ببخشی به خودت یاد آوری کن که برای هر چیز کوچیکی نیاز نیست معذرت بخوای وقتی یه نفر تحسینت کرد  حتی برای چیزای کوچیک نگو بابا این که چیزی نیست  ، ازش بپذیر چون لایقشی... ارتباط با روانشناس خانم اکبری @RavnshenasAkbari ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه روانشناسی با هدیه 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi

📜 پنج تکنیک رهایی از وابستگی : 🔹تکنیک اول ، برای خودت اهداف و برنامه های شخصی داشته باش ! همه وقت و انرژیت رو فقط صرف رابطه نکن ، علایقت رو بشناس و دنبالشون کن 🔹تکنیک دوم ، بخشی از وقتت رو صرف بودن با خانواده ، دوستان و خودتت اختصاص بده همه وقتت رو در رابطه عاطفی خرج نکن ، وقت و انرژیت رو تقسیم بندی کن 🔹تکنیک سوم، عزت نفست رو افزایش بده ! هویت تو فقط با رابطه عاطفی تعریف نمیشه ، تو ارزشمند و دوست داشتنی هستی 🔹تکنیک چهارم ، روی رابطه با خودت سرمایه گذاری کن مهم ترین رابطه ، رابطه با خودمونه ، با کودک‌ درونت دوست باش و ازش مراقبت کن 🔹تکنیک پنجم ، دست از کنترل گری و حساسیت بیشتر در رابطه بردار و آزادی های فردی رو ازش نگیر ! فاصله بهینه رو در رابطه رعایت کن و از رابطه قفس و زندان نساز ارتباط با روانشناس خانم اکبری @RavnshenasAkbari ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه روانشناسی با هدیه 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi

اگر با چنین پیامی مواجه شدید، به هیچ وجه گفت و گو را ادامه ندهید. این جملات یعنی سطح مهارت و جذابیت شما در حد نصاب نیست. فرد تمایل به آشنایی بیشتر با شما نداره ارتباط با روانشناس خانم اکبری @RavnshenasAkbari ┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅ کانال معجزه روانشناسی با هدیه 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi

آقای محترم دختر تا این حد ریسک دارد که یک کیس ازدواجی را بدلیل مدل دعوت کردنش به قرار، بسوزاند. در انتخاب کلمات، جملات و استراتژی‌ها هنگام دعوت به ملاقات دقت کنید. ارتباط با روانشناس خانم اکبری @RavnshenasAkbari ┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅ کانال معجزه روانشناسی با هدیه 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi

دنبال اتفاق ویژه ای در رابطه هایتان نباشید! اتفاق ویژه همان تماسِ وقت و بی وقتی‌ست که جدی نمیگیریدش همان تبریک تولدی که راس دوازده شب گفته می‌شود همان ناهار خوردی؟که مینویسد و می‌فرستد همان عطر مورد علاقه ات که می‌زند همان صبح بخیر و شب بخیری که هیچ وقت از قلم نیفتاده همان گرفتنِ دستَت وقت رد شدن از خیابان همان فالو نکردنِ خیلی ها که او دوست دارد و تو دوستشان نداری همان لبخند نزدن به هرکسی غیر از تو و ... این ها نبض رابطه اند... دنبال جراحیِ پلاستیک ارتباطاتتان نباشید! چون اگر دست کاری اش کنید در نهایت میبینید کپیِ یک رابطه ی دیگر  را دارید که اصلش دستِ دیگری ست! ارتباط با روانشناس خانم اکبری @RavnshenasAkbari ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه روانشناسی با هدیه 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi

هرگز؛ هیچ دو انسانی با روحیات و علاقه‌مندی‌های مطلقاً مشترک، یافت نشده است پس اگر در یک رابطهٔ دو نفره، هیچ مشکل و برخوردی به وجود نیاید، به این معنی‌ست که یکی از این دو نفر تمام حرف‌های دلش را نمی‌زند! ارتباط با روانشناس خانم اکبری @RavnshenasAkbari ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه روانشناسی با هدیه 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi

🔔اشتباهاتم را دوست دارم، آنها همان تصمیماتی هستند که خودم گرفته ام و نتیجه اش را هر چه باشد میپذیرم. 🔋اشتباهاتم را گردن کسی نمی اندازم میپذیرم که انسانم و اشتباه میکنم نه فرشته ام و نه شیطان! و نه انسان کامل! تا زنده ام برای انتخاب راه درست فرصت هست. 🔊وقتی زمین میخورم، بلند میشوم خودم را میتکانم و ادامه میدهم اشتباهاتم را دوست دارم... آنها حباب شیشه ای غرورم را می شکنند. هر زمان به اشتباهاتم پی بردم... بزرگتر شده ام اشتباهاتم را دوست دارم. آنها گران ترین تجربه هایم هستند ، چراکه برایشان هزینه گزافی پرداخته ام...... . سه شرط اشتباه کردن ۱- تکرار نشود ۲- ازش درس بگیری ۳- در صدد جبران باشی 💢بزرگان اشتباه میکنند، ابلهان تکرار ( اشتباه را)میکنند 🌺🌺🌺 بنام آفریدگار عشق #همسرداری #زناشویی #مهارت_های_زندگی و هرآنچه یک #زندگی_سالم نیاز دارد #اضطراب #افسردگی #عزت_نفش #اعتماد_به_نفس . . . . . نکات ما یک زندگی با کیفیت و رضایت کامل را برای شما تضمین میکند💢💯 لینک کانال @mojezeh_ravanshenasi

والد خوب اغلب می‌پنداریم فرزندی که خیلی به والدینش توجه دارد فرزندی نمونه و وفادار است ولی چنین نیست، واقعیت این است که وقتی فرزندی همیشه نگران شماست یعنی خودش یک آسیب دیدهٔ واقعی است که مسئول آسیبش شمایید یک والد خوب باید ذهن فرزندش از او آسوده باشد و به فرزند توانایی و قدرت آسودهٔ فاصله گرفتن را بدهد. وقتی فرزندتان از شما دور نمی‌شود. وقتی همیشه نگران شماست. وقتی تمام برنامه‌هایش را با شما تنظیم می‌کند نه نشانه وفاداری، بلکه نشانه آسیب خوردگی اوست توجه کنید وقتی مرتب با فرزندتان صحبت می‌کنید و در گفتگوها گوشزد می‌کنید که در این زندگی، چقدر سختی کشیده‌اید چقدر رنج دیده‌اید، در واقع مرتب به فرزندتان القا می‌کنید که من قربانی این زندگی هستم و تو تنها چشم امید و ناجی من هستی حالا او خودش را نجات دهنده شما تصور می‌کند و هیچ لحظه‌ای را برای نجات شما دریغ نمی‌کند، غافل از اینکه خودش تمام زندگی‌اش را با نگرانی برای شما از دست می‌دهد. در قبال رسیدگی و عشقی که به فرزندمان می‌دهیم آنها را مدیون و بدهکار و نا امن نکنیم به آنها کمک کنیم زندگی مستقل و ذهنی آرام داشته باشند. فرزندان، ناجیان ما نیستند 🧚‍♀ بنام آفریدگار عشق #همسرداری #زناشویی #مهارت_های_زندگی و هرآنچه یک #زندگی_سالم نیاز دارد #اضطراب #افسردگی #عزت_نفش #اعتماد_به_نفس . . . . . نکات ما یک زندگی با کیفیت و رضایت کامل را برای شما تضمین میکند💢💯 لینک کانال @mojezeh_ravanshenasi

همسفرم با تو به تو می‌گویم🧖🏻‍♀✨ تقدیم به تو كه بدون هر نام و هر واژه‌ای برایم حضوری پاك داری. بال‌هایم را گشوده و آماده پروازم آیا با من همسفر خواهی شد؟ من همسفری می‌خواهم همراه سفری از عشق تا جاودانگی سفری از امروز تا هر فردای نارسیده.. سفری از خود تا خدا تو كه از جنس نور و رود و بارانی آیا با من همسفر خواهی شد؟ همسفرم با تو به تو می‌گویم... تو كه از حس بودن، لبریز شدن را می‌شناسی به تو می‌گویم... برای سرودن، دیدن، بوئید و حس كردن و رفتن تنها یك بهانه می‌خواهم 🧚‍♀💫 بنام آفریدگار عشق #همسرداری #زناشویی #مهارت_های_زندگی و هرآنچه یک #زندگی_سالم نیاز دارد #اضطراب #افسردگی #عزت_نفش #اعتماد_به_نفس . . . . . نکات ما یک زندگی با کیفیت و رضایت کامل را برای شما تضمین میکند💢💯 لینک کانال @mojezeh_ravanshenasi