. حالا این سوالارو جواب بده 👇👇 دائم در حال مقایسه ی خودت با دیگرانی ؟ تا بهت کوچکترین حرفی میزنن ناراحت میشی؟ تا شکست میخوری شروع میکنی به سرزنش خودت ؟؟ اصلا حواست به خودت هست ؟؟ چقدر به خودت هدیه میدی ؟؟ راستی شده روز تولدت برای خودت یه هدیه بخری ؟؟ و..................... . جواب سوالاتو صادقانه واسم بفرست 🌹 @Mahboobehkhosravi

سلام رفیق ♥️ شبت بخیر

✔ میدونی تفاوت یه ادم که عزت نفس بالا داره باکسی که عزت نفس پایین داره، چیه؟

🔴میخوام راجع به ویژگی های افرادی صحبت کنم که عزت نفس پایین دارن و چندتا تکنیک بهتون بگم

🔹️ویژگی اول این افراد مدام خودشونو با دیگران مقایسه میکنن گاهی اوقات حتی مقایسه های بی ربط انجام میدن و این اصلا دست خودشون نیست،و نمیدونن با این کار لیاقت و ارزشمندی خودشونو میبرن زیر سوال و نمیدونن چه اسیبهایی دارن به خودشون میزنن

🔹️ویژگی دوم این افراد بی نهایت نیازمند تایید دیگران هستن، و متاسفانه فقط درصورتی حالشون خوبه که دیگران ازشون تعریف کنن

🔹️ویژگی سوم این افراد همیشه درحال سرزنش کردن خودشون هستن،خدانکنه یه حرف اشتباه بزنن یا یه کار اشتباه انجام بدن،اگه این اتفاق بیفته حالشون خیلی بد میشه،این افراد حتی جرات دفاع از خودشونم ندارن

🔹️ویژگی چهارم این افراد اصلا یاد ندارن که خودشونو دوست داشته باشن،نمیدونن که باید به خودشون عشق بورزن و همیشه دیگران رو از خودشون برتر میدونن

و اما چند تا تکنیک که میتونه بهت کمک کنه سطح عزت نفستو بالا بیاری✔

💫تکنیک اول خودتو خیلی خوب بشناس با پرسیدن این سوالا از خودت میتونی مسیرتو بهتر مشخص کنی ۱_به چه چیزهای علاقه داری؟ ۲_با چه افرادی در رفت و آمدی؟ ۳_هدفت در زندگیت چیه؟

💫تکنیک دوم برای خودت ارزش قائل شو و کاری که بهت حس بد میده انجام نده،یه لیست اماده کن از کارایی که بهت حس خوب میده و انجامشون بده

💫تکنیک سوم عاشقانه خودتو دوست داشته باش به خودت احترام بزار و خودتو همون طوری که هستی بپذیربا تمام ضعف ها و قوت ها