💫امروز تعطیل بودم ولی یه کارگاه
اموزشی واسمون گذاشتن و کلی
چیزای خوب یاد گرفتم که بتونم
به بچه ها اموزش بدم✌
الانم دوباره دارم میرم یه
اموزش عالی دیگه😍
✔اما...برمیگردم با کلی اموزش عالی
برای شما عزیزای دلم،یه اموزش
بینظیر که خیلی بهتون کمک میکنه🌹
✅موافق درمورد اعتماد به نفس
صحبت کنیم؟
✔موضوع مهمی که در کنار
عزت نفس از واجباته
بانوی بینظیرم اگه موافقی
همین الان یه🌹واسم بفرست
@Mahboobehkhosravi
🌱میدونی یکی از عوامل تاثیرگذار
در رشد شخصیتی چیه⁉️
اعتماد به نفس✔
✅اعتماد به نفس چیه؟
باور داشتن به توانایی ها و
مهارت های خودت،یعنـی تو
یه حـس خوشـبـینـانه ای بـه
نتایج کارهات داشتـه باشی
ونتایج کارت رو خوب ببینی
✔اعتماد به نفس واقعی یعنی
مهـارتـی کـه تـو داری و اون
باوری که تونسبت به خودت
داری 👌
🚫اگه اعتماد به نفس نداشته
باشیم چی میشه؟؟
❌برخورد منفی داری همراه
با بدبینی به زندگی
❌نیاز داری یکی هولت بده
همیشه و تشویقت کنه
❌در برابر شکست طاقت
نمیاری و زود از انجام
کارات ناامید میشی
❌نظر و عقیدتو نمیتونی
بگی
❌خودتو همیشه با بقیه
مقایسه میکنی
❌همیشه تقصیرو میندازی
گردن دیگران
✅اگه اعتماد به نفس داشته
باشیم چی میشه؟
🌱برخورد مثبت و پرانرژی
با زندگی
🌱حس اعتمادبه شایستگی
های خودمون
🌱بی نیاز از تشویق دیگران
🌱توانایی و تحمل شکست
رو داریم
🌱از شکست ها فرصـتهای
جدید میسازیم
🌱کنترل زنـدگی به دسـت
خـودمـونه نه دیـگران
🌱زنـدگـی رو به رشـدی
خواهـیـم داشـت
⭐دوست دارید ازتون یه تست
اعتماد به نفس بگیرم⁉️
با یه 😍اعلام امادگی کنید
تا شروع کنیم✌
@Mahboobehkhosravi
💠به سوالاتی که میفرستم جواب بدید
ازصفر تا ۱۰ و از کمترین به
بیشترین به خودت نمره بده
🔹️اگه خواستی کم نمره بدی
۰و۱و۲و۳و۴
🔹️اگه خواستی متوسط نمره
بدی ۵و۶و۷
🔹️اگه خواستی بالا نمره بدی
۹و ۱۰
🔰ازمون اعتماد به نفس
۱-بـه تـوانمنـدی هـای خـودم اعتـماد
دارم وبـه آن افـتخـار میکـنم⚪
۲-همیشـه تـلاش میـکنـم از قضـاوت
دیگران پزهیز کنم،یعنی کاری میکنم
که بقیه بامن کاری نداشـته باشند⚪
۳-از اشـتـباه کـردن واهـمـه ندارم،و
مـمـکنه در مـسـیـر اشـتـبـاه کنم ⚪
۴-در عمل به تعهداتی که به خودم
و دیگران میدهم اطمینان دارم⚪
۵-در مـواجـهه بـا اتـفـاقات زندگی
انعـطـاف پـذیـرم و خـیلی به هم
نمیریزم⚪
💠خب حالا میخوایم ببینیم جواب
چی میشه
❌تبصره:برای سوال ۲ هر نمره ای
که دادی بیابرعکسش کن یعنی:
اگه ۱دادی میشه ۹
اگه ۲دادی میشه ۸
اگه ۳ دادی میشه ۷
و ...
💠حالا همه اعداد رو باهم جمع میکنیم
🔹️اگه جوابت زیر ۳۵ شد یعنی
اعتماد به نفست خوب نیست
🔹️اگه جوابت بالای۳۹شد یعنی
اعتماد به نفس خوبی داری
✅ولی در هر دوصورت باید روی
خودت کار کنی
جوابشو واست گذاشتم،ببین
سطح اعتماد به نفست چطوره؟
اگه دوست داشتی واسم بفرست♥️
@Mahboobehkhosravi
🔸️اعتماد به نفس سه تا تقسیم
بندی داره:
🔸️اعتماد به نفس رفتاری
🔸️اعتمادبه نفس عاطفی و احساسی
🔸️اعتماد به نفس روحی و معنوی
🔰اعتماد به نفس رفتاری:
🔸️ به معنای توانایی در عمل کردن
و انــجــام دادن کــارهــاســت
🔸️یعنی تو از این اعتماد به نـفس
رفـتـاری بـه عـمـلگرایی میرسی
🔰اعتماد به نفس احساسی و عاطفی:
🔸️این نوع اعتماد به نفس شامل
توانایی فرد در تسلط و کنترل
عـواطف و احسـاسـات هسـت
اینـکه فـرد بتـونه احسـاسـات
خـودش رو بـشناسه و منطقی
عـمل کـنـه و در مـقـابـل درد و
رنج های روحی وسایرعواطف
واکنـش مـناسـب نشون بـده و
روابـطی سـالـم رو ایـجاد کـنـه.
🔰اعتماد به نفس روحی و معنوی:
🔸️اعتـماد بـه نفـس روحی و معـنوی
همانا اعتقاد و ایمان شما به جهان
هستی و کل آفرینش و موجودات
است.
خب بانوان عزیز و دوست داشتنی♥️
✅فـردا تـک بـه تـک در مورد انـواع
اعتماد به نفس صحبت میکـنیـم
و درمورد علایم کمبود و راهکـار
افزایش هر کدوم مفصل صحبت
میکنیم