. سلام به روی ماهتون♥️ روزتون بخیر 🌱 .

💫امروز تعطیل بودم ولی یه کارگاه اموزشی واسمون گذاشتن و کلی چیزای خوب یاد گرفتم که بتونم به بچه ها اموزش بدم✌ الانم دوباره دارم میرم یه اموزش عالی دیگه😍

✔اما...برمیگردم با کلی اموزش عالی برای شما عزیزای دلم،یه اموزش بینظیر که خیلی بهتون کمک میکنه🌹

✅موافق درمورد اعتماد به نفس صحبت کنیم؟ ✔موضوع مهمی که در کنار عزت نفس از واجباته

ممنون از محبتتون عزیزای دلم ♥️ حسابی گل بارونم کردین 😍

مهمترین رکن موفقیت هر انسانی👇 رشد شخصیتش هست

🌱میدونی یکی از عوامل تاثیرگذار در رشد شخصیتی چیه⁉️ اعتماد به نفس✔

✅اعتماد به نفس چیه؟ باور داشتن به توانایی ها و مهارت های خودت،یعنـی تو یه حـس خوشـبـینـانه ای بـه نتایج کارهات داشتـه باشی ونتایج کارت رو خوب ببینی ✔اعتماد به نفس واقعی یعنی مهـارتـی کـه تـو داری و اون باوری که تونسبت به خودت داری 👌

🔰دوبال اعتماد به نفس مهارت + باور

🚫اگه اعتماد به نفس نداشته باشیم چی میشه؟؟ ❌برخورد منفی داری همراه با بدبینی به زندگی ❌نیاز داری یکی هولت بده همیشه و تشویقت کنه ❌در برابر شکست طاقت نمیاری و زود از انجام کارات ناامید میشی ❌نظر و عقیدتو نمیتونی بگی ❌خودتو همیشه با بقیه مقایسه میکنی ❌همیشه تقصیرو میندازی گردن دیگران

✅اگه اعتماد به نفس داشته باشیم چی میشه؟ 🌱برخورد مثبت و پرانرژی با زندگی 🌱حس اعتمادبه شایستگی های خودمون 🌱بی نیاز از تشویق دیگران 🌱توانایی و تحمل شکست رو داریم 🌱از شکست ها فرصـتهای جدید میسازیم 🌱کنترل زنـدگی به دسـت خـودمـونه نه دیـگران 🌱زنـدگـی رو به رشـدی خواهـیـم داشـت

💫تا ساعت ۱۸ اعلام امادگی کنید تا تست رو بزاریم 😍

من اومدم با یه تست عالی😍

💠به سوالاتی که میفرستم جواب بدید ازصفر تا ۱۰ و از کمترین به بیشترین به خودت نمره بده 🔹️اگه خواستی کم نمره بدی ۰و۱و۲و۳و۴ 🔹️اگه خواستی متوسط نمره بدی ۵و۶و۷ 🔹️اگه خواستی بالا نمره بدی ۹و ۱۰

🔰ازمون اعتماد به نفس ۱-بـه تـوانمنـدی هـای خـودم اعتـماد دارم وبـه آن افـتخـار میکـنم⚪ ۲-همیشـه تـلاش میـکنـم از قضـاوت دیگران پزهیز کنم،یعنی کاری میکنم که بقیه بامن کاری نداشـته باشند⚪ ۳-از اشـتـباه کـردن واهـمـه ندارم،و مـمـکنه در مـسـیـر اشـتـبـاه کنم ⚪ ۴-در عمل به تعهداتی که به خودم و دیگران میدهم اطمینان دارم⚪ ۵-در مـواجـهه بـا اتـفـاقات زندگی انعـطـاف پـذیـرم و خـیلی به هم نمیریزم⚪

امیدوارم جواب تستتون عالی بشه😍😍

💠خب حالا میخوایم ببینیم جواب چی میشه ❌تبصره:برای سوال ۲ هر نمره ای که دادی بیابرعکسش کن یعنی: اگه ۱دادی میشه ۹ اگه ۲دادی میشه ۸ اگه ۳ دادی میشه ۷ و ... 💠حالا همه اعداد رو باهم جمع میکنیم 🔹️اگه جوابت زیر ۳۵ شد یعنی اعتماد به نفست خوب نیست 🔹️اگه جوابت بالای۳۹شد یعنی اعتماد به نفس خوبی داری ✅ولی در هر دوصورت باید روی خودت کار کنی

جوابشو واست گذاشتم،ببین سطح اعتماد به نفست چطوره؟ اگه دوست داشتی واسم بفرست♥️ @Mahboobehkhosravi

🔸️اعتماد به نفس سه تا تقسیم بندی داره: 🔸️اعتماد به نفس رفتاری 🔸️اعتمادبه نفس عاطفی و احساسی 🔸️اعتماد به نفس روحی و معنوی

🔰اعتماد به نفس رفتاری: 🔸️ به معنای توانایی در عمل کردن و انــجــام دادن کــارهــاســت 🔸️یعنی تو از این اعتماد به نـفس رفـتـاری بـه عـمـلگرایی میرسی

🔰اعتماد به نفس احساسی و عاطفی: 🔸️این نوع اعتماد به نفس شامل توانایی فرد در تسلط و کنترل عـواطف و احسـاسـات هسـت اینـکه فـرد بتـونه احسـاسـات  خـودش رو بـشناسه و منطقی عـمل کـنـه و در مـقـابـل درد و رنج های روحی وسایرعواطف واکنـش مـناسـب نشون بـده و روابـطی سـالـم رو ایـجاد کـنـه.

🔰اعتماد به نفس روحی و معنوی: 🔸️اعتـماد بـه نفـس روحی و معـنوی همانا اعتقاد و ایمان شما به جهان هستی و کل آفرینش و موجودات است.

خب بانوان عزیز و دوست داشتنی♥️ ✅فـردا تـک بـه تـک در مورد انـواع اعتماد به نفس صحبت میکـنیـم و درمورد علایم کمبود و راهکـار افزایش هر کدوم مفصل صحبت میکنیم