#سلامت 👇ما به هفت نوع استراحت نیاز داریم 🔹دکتر دالتون اسمیت در کارهای خود هفت نوع استراحت را که همه به آن نیاز دارند مشخص کرده است. او می گوید: “یک اندازه برای استراحت مناسب همه نیست. هر کاری که انجام می‌دهید از یک انرژی متفاوت استخراج می‌شود. بهترین استراحت زمانی اتفاق می‌افتد که شما انرژی خاصی را که به طور منظم از بین می‌برید احیا کنید. ۷ نوع استراحت که در زندگی نیاز دارید به این صورت است: 1️⃣استراحت خلاق (Creative) : نوعی استراحت است که به شما الهام و انگیزه می دهد. 2️⃣استراحت ذهنی (Mental) : وقتی ذهن خود را ساکت می کنید و روی آنچه واقعاً مهم است تمرکز می کنید. 3️⃣استراحت جسمانی (physical) : بقیه مواردی که بدن شما را از دردهای عضلانی و تنش راحت می کند و به بهبود خواب کمک می کند. 4️⃣استراحت اجتماعی (Social) : زمانی است که شما وقت خود را صرف روابطی می کنید. که دوستشان دارید و با افرادی که زندگی شما را ارتقا می بخشند. 5️⃣استراحت عاطفی (Emotional) : توانایی بیان عمیق ترین احساسات خود به دیگران. و بیانگر خود واقعی شماست . 6️⃣استراحت حس (Sensory) : به شما کمک می کند تا از صدای پس زمینه ، از جمله خودگفتاری منفی و دستگاه های دیجیتال ، رهایی یابید و آرامش بدست آورید. 7️⃣استراحت معنوی (Spiritual) : احساس می کنید که بخشی از یک هستی بزرگتر هستید. و اینکه در این عرصه بزرگ شما دارای جایگاه بوده و به آن تعلق دارید. 👆ممکن است در یک یا چند مورد از این موارد با چالش مواجه باشید. 🍀🍀🌺🍀🍀👇 https://eitaa.com/SofreFarhangiReyhane

#متن_عربی #صفحه_513 سوره مبارکه #فتح #سوره_48 #جزء_26 @quran_365

#ترتیل #صفحه_513 سوره مبارکه #فتح #سوره_48 #جزء_26 @quran_365

#صوت_ترجمه #صفحه_513 سوره مبارکه #فتح #سوره_48 #جزء_26 @quran_365