#پنج_مرحله_برای_کنار_آمدن_با_غم_و_اندوه 😡😟😥🙂 ۵. #پذیرش : کنار آمدن با غم و اندوه و پذیرش آنچه رخ داده است، چیزی نیست که هرکسی بتواند به آن دست یابد یا شجاعت کنار آمدن با آن را داشته باشد. 💭 گاهی اوقات، مرگ ناگهانی فرصت واکنش مناسب را از ما می‌گیرد یا هرگز موفق نمی‌شویم که از حباب #انکار و #خشم خارج شویم. 💎 ما در مرحلۀ پذیرش، کم‌کم با خودمان کنار آمده و روحیۀ خود را باز می‌یابیم. ویژگی اصلی این مرحله #آرامش همراه با رهایی از وابستگی عاطفی است؛ البته این به‌معنای بازگشت آنی شادی نیست و با افسردگی نیز متفاوت است. 🔸 @hooraei

🎙 #پیام_صوتی #استاد_حورایی برنامه 📺 شب شرقی موضوع: #خویشتن_داری ✍ آثار مثبت خویشتن داری اول باید کاسه‌ی رنج من لبریز بشه، از رفتار اشتباه. 🔹 نکته اول: #پذیرش بپذیرم، همه‌کس و همه‌چیز رو همون‌طور که هستن. مثلا بچه‌ها از لجبازی کردن، کسب هویت می‌کنن! 🔸 نکته دوم: پایین آوردن سطح توقعات مثلاً به یک مهمانی دعوت نشدی! یک برداشت اینه که شاید فراموش کردن و یک برداشت هم اینه که میگن: عمداً ما رو دعوت نکردن، میخواستن ما رو ضایع کنن، خدا ضایع‌شون کنه!! 💎 این با تمرین‌های کوتاه مدت درست می‌شود. مثلاً از همین الان تا آخر شب، کسی رو قضاوت نکنیم. برای شنیدن ادامه نکات، #صوت بالا را دانلود کنید ⬆️ 🆔 @hooraei