🌱هر کجا که باشم چه در بانک، چه در بیمارستان و چه در فروشگاه بالاخره صف انتظارم به پایان می‌رسد. اما نمی‌دانم چرا صف انتظار تو تمام نشدنی است! می‌ترسم وسط راه کم بیاورم‌‌‌... اگر هر از چند گاهی، با یادت مرا شارژ نکنی. #امام_زمان ♥️ #مهدویت •••·····~🍃♥️🍃~·····•••    °☆@mojzendegi ☆° •••·····~🍃♥️🍃~·····•••

#مهدویت 🔸آزمونی که قبل از ظهور امام زمان عج از همه می‌گیرند!! 👌بسیار شنیدنی 🎙#استاد_شجاعی #مهدویت •••·····~🍃♥️🍃~·····•••    °☆@mojzendegi ☆° •••·····~🍃♥️🍃~·····•••

🎬 کلیپ : اینگونه می‌توان شکر نعمت های خداوند را بجا آورد #حجت_الاسلام_والمسلمین_عاملی #اخلاقی •••·····~🍃♥️🍃~·····•••    °☆@mojzendegi ☆° •••·····~🍃♥️🍃~·····•••

#تکنیک 💠قانون 5 به 5 اگر موضوعى 5 سال آينده برايتان اهميتى نخواهد داشت ، بيشتر از 5 دقيقه برايش ناراحت نباشید! #مهارتهای_زندگی •••·····~🍃♥️🍃~·····•••    °☆@mojzendegi ☆° •••·····~🍃♥️🍃~·····•••

بسم الله الرحمن الرحیم #رشد_و_تعالی #زوجین ✅اگه با همسرت یا پدر شوهر و مادر شوهر یا همکارت یا دوستت مشکل داری این دو دقیقه رو اصلا از دست نده 👌 #استاد_شجاعی #همسرداری •••·····~🍃♥️🍃~·····•••    °☆@mojzendegi ☆° •••·····~🍃♥️🍃~·····•••

"بغض مامور راهور هنگام سلام نظامی به پیکر شهید سیدرضی موسوی" ما ملت شهادتیم🌹 #سیدرضی_موسوی •••·····~🍃♥️🍃~·····•••    °☆@mojzendegi ☆° •••·····~🍃♥️🍃~·····•••

🎥 تنها رفتی و بی تو موجی سرگردانم… 🔻 تشییع و خاکسپاری پیکر شهید سرافراز اسلام، شهید سید رضی موسوی در امام زاده صالح(ع)، تهران به خاک پاک فلسطین قسم! انتقام خون بزرگ تو را میگیریم سردار دلیر اسلام 🇵🇸🚩 #سیدرضی_موسوی •••·····~🍃♥️🍃~·····•••    °☆@mojzendegi ☆° •••·····~🍃♥️🍃~·····•••

❣ #تدبر_در_قرآن 📢 برای مؤمن، خشنودی خدا و اقامه دین، مهمتر از خویشاوندی و پیوندهای نسبی است! حقیقت را فریاد میزند، هر چند به زیان خویشانش باشد! نهی از منکر را از خود و نزدیکانش استارت میزند! 🌴 سوره انعام 🌴 🕋 وَ إِذْ قالَ إِبْراهِيمُ لِأَبِيهِ آزَرَ أَ تَتَّخِذُ أَصْناماً آلِهَةً إِنِّي أَراكَ وَ قَوْمَكَ فِي ضَلالٍ مُبِينٍ «74» ⚡️ترجمه: و (ياد كن) آن هنگام كه ابراهيم به پدرش آزر گفت: آيا بتان را خدايان مى‌گيرى؟ بى شك تو و قومت را در گمراهى آشكار می بینم . #قرآن •••·····~🍃♥️🍃~·····•••    °☆@mojzendegi ☆° •••·····~🍃♥️🍃~·····•••

بصیرت یعنی اینکه بدونی الان امام زمانت چی میخواد... #امام_زمان #استاد_راجی •••·····~🍃♥️🍃~·····•••    °☆@mojzendegi ☆° •••·····~🍃♥️🍃~·····•••

🍃مدیریت روابط خانواده 🍃 📽دکتر حمید حبشی جلسه ی چهارم (۱۴۰۲/۱۰/۷ ) 🔔خلاصه جلسه سوم که در ابتدای جلسه مطرح شد👇 ⚜نگاه امانت داری⚜ در نگاه امانت داری باید خودمان را مسئول بدانیم و دنبال زمینه سازی رشد و کمال باشیم و انسان‌های مرتبط با ما حس رهایی داشته باشند و به نوعی برایشان الگو باشیم . مقدمات حرکت در مسیر امانتداری:👇 1⃣اصلاح نگرش به زندگی مشترک 2⃣ظرفیت روانی وسیع 3⃣ارتباط 4⃣مهارت 🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃 💠ظرفیت روانی وسیع اگر می‌خواهیم زوجیت انجام دهیم باید نگاه عظیم ظرفیت روانی وسیع داشته باشیم. انسان‌های کوچک نمی‌توانند کارهای بزرگ انجام دهند .فهم‌های کوچک نمی‌توانند اقدام‌های بزرگ بکنند. حضرت موسی علیه السلام وقتی می‌خواست پیام خدا را برای فرعون ببرد و او را به سمت پروردگار دعوت کند از خدا رب اشرح لی صدری (ظرف وجودی و وسعت سینه‌) خواست . و یا وقتی خدا به پیامبر ما ماموریت اسلام را داد به او فرمود : الم نشرح لک صدرک آیا به تو وسعت سینه ندادم ، ظرفیت روانی عظیم ندادم. سپس می‌گوید پیامبر تو بر خلق عظیم استواری 🔖پس معلوم می‌شود انجام زندگی و سختی‌هایش احتیاج به یک ظرف روانی وسیع دارد . آقایی که با توقیف اولین نیازش به همسرش توهین می‌کند ، ظرف روانی وجودش کوچک است. خانمی که اولین نیازش دیر می‌شود به هم می‌ریزد و قهر می‌کند ، ظرف روانی وجودش کوچک است. هر قدر وسعت وجودی بیشتری داشته باشیم تاثیر آسیب‌ها و زحمات کمتر می‌شود . پس در مشکلات دنبال اینکه طرف مقابل چه کاری کرده است نباشیم بلکه دنبال افزایش ظرف روانی خودمان باشیم. 🌊دریا چون ظرفیتش عظیم است با موج ساحل را می‌شوید و با یک مشت صدف ساحل را تزیین می‌کند.🐚 📿اهل بیت و ائمه علیهما السلام زشتی‌های ما را شستند و مسلمان را براق و شفاف کردند و با صدف ولایت تزیینش کردند به همین خاطر چراغ‌های هدایت و کشتی نجات هستند ، ما خودمان در حال غرق هستیم و باید به این‌ها متوسل شویم. امام حسین علیه السلام حتی به شمر گفت : من خون زیادی از تنم رفته است ، حتی اگر سرم را هم نبری می‌میرم . خودت را به این بلای عظیم مبتلا نکن امام در آن حال هم دنبال نجات دشمنش از عذاب عظیم است . اولیای خدا ظرف روانی وجودشان ته و حد ندارد •••·····~🍃♥️🍃~·····•••    °☆@mojzendegi ☆° •••·····~🍃♥️🍃~·····•••

منظور از ظرفیت روانی چیست؟ انسان‌ها از یک قابلیت و ظرفیتی در توانمندی و کارکردهای روانی‌شان برخوردار هستند . قابلیتی که ثابت نیست ، می‌توانی افزایشش دهی ، می‌توانی برایش شرایط وسعتی بسازی ،می‌توانی آن را تغییر بدهی . در واقع یعنی یک ظرفیت مدون غیر قابل انعطاف نیست که بگویی من همینم ، بلکه انسان همواره در هر موضوعی( اخلاق ، ایمان، علم، محبت، اقدام، اجرا، فن، هنرو...) قابل توسعه است . مثال آدم‌هایی که در دوره پیروزی انقلاب بی‌سواد بودند ولی الان استاد دانشگاه هستند و یا کسانی که در فقر زندگی می‌کردند ولی الان خودشان فقر بقیه را از بین می‌برند . پس همانطور که در این مسائل امکان رشد وجود دارد، در ظرفیت روانی هم امکان رشد وجود دارد . 🖇یکی از کارکردهای انسان برای زندگی بخشی و زندگی داری وسعت دادن به ظرفیت روانی است. انسان‌هایی هستند که فشار و زحمات زیادی به آنها وارد می‌شود ولی نه تنها از خودشان آشفتگی بروز نمی‌دهند ،بلکه ظرفیت نشان می‌دهند. زیرا معتقدند یکی از مهمترین عوامل زندگی‌ساز و زندگی سوز ظرفیت روانی است . اگر آدم‌هایی با چند فشار زندگی به نقطه بن‌بست می‌رسند برای این نیست موضوع‌ها قابلیت سیرِ رو به گسست داشت ، نخیر . بلکه برای این است که ظرفیت‌ها محدودتر از این بود که این چند تا تلاطم را در خودش جابجا کند ،حذف بکند، پاسخ مناسب بدهد، واکنش متین بدهد و عرضه بکند . باید ببینیم سطح وسعت وجودی ما انسان‌ها چقدر است؟ ظرف وجودی ما اندازه یک تشت است یا اندازه دریا بسیاری از رنجش‌ها در زندگی به خاطر کوچکی ظرفیت وجودی ماست ،نه به خاطر رفتار دیگران . 👊اگر به شیشه مشت بکوبی قطعاً خرد می‌شود . ولی اگر به دیوار گلی مشت بکوبی ،نمی‌شکند بلکه تنها شاید چند تکه از آن بریزد . اگر به دیوار سیمانی مشت بکوبیم نه می شکند و نه چیزی از آن می‌ریزد ، بلکه فقط صدا از آن می‌آید . ولی اگر به دیوار بتونی مشت بکوبیم نه تنها چیزی از آن نمی‌ریزد بلکه هیچ صدایی هم از آن شنیده نمی‌شود . ظرفیت روانی چیست؟ ما در برابر محرک‌های متعددی که در اطرافمان است عکس العمل نشان می‌دهیم .(گرما ،سرما، استرس، بوق، حرف دیگران ،اذیت دیگران و...) وقتی محرک‌ها به ما وارد می‌شود ما در برابر تحریکِ محرک از آن لحظه ای که واکنش نشان می‌دهیم این آستانه تحمل من می‌شود . ظرفیت روانی من در برابر فشار محرک = آستانه تحمل محرک»»»واکنش»»»آستانه تحمل»»»ظرفیت روانی انسان‌ها با یک ظرفیت روانی حداقلی در برابر محرک‌ها عکس‌العمل نشان می‌دهند. 📌 نکته قابل توجه این است که آستانه تحمل در افراد مختلف متفاوت است . این آستانه تحمل می‌تواند حداقل تا حداکثر داشته باشد. و به طور معمولی انسان‌ها بین این طیف حداقل و حداکثر از خودشان ظرفیت و عکس‌العمل نشان می‌دهند . اگر یک انسان آستانه تحملش از حد حداقل پایین‌تر آمد در برابر اولین محرک که به سمتش می‌آید ضربه می‌بیند و به هم می‌ریزد. چنین فردی با یک حرف کوچک یا یک غلط املایی فرزندش و با یک صدای بوق سریع به هم می‌ریزد . 😱اگر آستانه تحمل پایین باشد واکنش‌ها فوری است . و این می‌تواند زندگی را برای اعضای خانواده سیاه کند و امکان زندگی را از آنها بگیرد. به عنوان مثال یک فرد از فردی دیگر تنه می‌خورد . اگر آستانه تحملش بین حداقل و حداکثر باشد به فرد مقابل نه فحش می‌دهد ،نه دعوا راه می‌اندازد ولی اگر کمتر از حداقل باشد با یک تنه خوردن ممکن است داد بزند ،مشت بزند ،دعوا راه بیندازد. کسی که در مرحله حداقلی است باید چند محرک به او وارد شود تا به هم بریزد. 🔖زندگی سرشار از محرک‌های مختلف است پس باید روی آستانه تحمل مان و ظرفیت روانی‌مان کار کنیم و آن را مدیریت کنیم. ما باید بفهمیم انواع محرک‌ها وجودش حتمی است . ⭕️کسانی که آستانه تحمل پایین دارند اطرافیانشان دو وضعیت پیدا می‌کنند : ۱_اطرافیان این فرد دائماً از خودشان می‌پرسند آیا این مسئله را به او بگویم ؟ آیا با گفتن من وضعیت بدتر نشود ؟ آیا به او بر نمی‌خورد؟ در واقع وقتی اطرافیان فرد این گونه رفتار می کنند ، ملاحظه فرد را نکردند ، بلکه رفتار آنها ناشی از ترس است. ۲_دور و بر فرد خالی می‌شود و کسی همراه و شریک او نمی‌شود و برای رفع نیازهایش تنها می‌ماند و هیچکس او را حمایت نمی‌کند. •••·····~🍃♥️🍃~·····•••    °☆@mojzendegi ☆° •••·····~🍃♥️🍃~·····•••

💠در قصه آستانه تحمل ما دو وضعیت داریم : 🌀 آستانه تحمل به خاطر نوع رفتار یا نوع عادت پایین است ،چون فرد یا تمرین نکرده است یا برای خودش برنامه‌ای نداشته ویا فکر و رشد آستانه تحمل را نداشته . چنین فردی بلد نیست درست رفتار کند و حداقل و حداکثرهایی دارد . مقاومت‌هایی که در برابر محرک‌ها برای خودش ساخته یا نساخته طبیعی است . چون همه آدم ها آستانه تحملشان یکی نیست . 🌀 آستانه تحملشان خیلی ضعیف و پایین و داغون است . افرادی که دارای آستانه تحمل بسیار پایین و پر واکنش هستند دو ویژگی دارند : 🍂سریع تحریک می‌شود 🍂و وقتی تحریک می‌شوند دیگر مدیریت رفتار در اختیارشان نیست و یک آستانه تحمل خیلی پر حجم نامتعادلی از خود نشان می‌دهند . اطرافیانشان امنیت ندارند و این حالت اختلال پرخاشگری انفجاری است که احتیاج به درمان دارویی دارد . حتی وقتی از حالت پرخاشگری خارج می‌شود دچار شرمندگی شدید می‌شوند . مثلاً گاهاً به خاطر یک محرک ساده و یک عکس العمل و واکنش سریع باعث مرگ طرف مقابل می‌شوند یک عمر پشیمانی برای خود به وجود می‌آورند. البته شاید رفتار این فرد باعث مرگ طرف مقابل نشود ، ولی باعث مرگ عاطفه ، مرگ آرامش ، مرگ رضایت ، مرگ بهره‌بندی از زندگی ، مرگ خدمات رسیدگی و تامین می‌شود و علتش تنها این است که به خاطر آستانه تحمل پایین بد عمل کرده است. ❓سؤال❓ اگر من آستانه تحمل پایینی دارم چگونه آن را بالا ببرم و وارد طیف طبیعی بین حداقل و حداکثر بشوم و اطرافیانم از همراهی من احساس بهره و رضایت داشته باشند؟ ما باید بدانیم هر کسی که در زندگی موفق و فرد مطرحی است از اول این گونه نبوده بلکه با تمرین و ممارست به این جایگاه رسیده است . همچنین ظرف روانی را افزایش دهیم . ظرفیت روانی در اولیا خدا میل به بی‌نهایت دارد. به خاطر همین است که پیامبر صلی الله علیه و آله و سلم با وجود آن همه هجمه و آزاری که به او وارد کردند رحمة للعالمین بود و تحریکی از محرک‌ها نمی‌گرفت انک علی خلق عظیم اباعبدالله الحسین علیه السلام نیز در کربلا با اینکه از دشمنان اذیت و آزار زیادی دید ولی باز هم دنبال هدایت و دعوت آنها بود و برای آمدن آنها به سوی حق التماسشان می‌کرد. حضرت زینب سلام الله علیها با وجود این همه بلاهای عظیم و داغ هایی که بر او وارد شد باز نماز شبش را ترک نکرد، خطبه هم خواند ، هدایت هم کرد و به دشمن پیام می‌دهد، کاروان اسرا را سامان می‌دهد ، انقلاب حسین علیه السلام را برای هستی منتشر می‌کند و این گونه زینب کبری می‌شود . پس چرا منی که ادعای مسلمانی دارم وقتی از دوستان و اطرافیانم کوچکترین کاستی می‌بینم دنبال هدایت و تشویقشان نمی‌روم و سریع واکنش می‌دهم . 🤔چه کار کنیم ظرفیت روانی‌مان افزایش پیدا کند؟ ✅دفاع نکنیم ✅محرک‌ها را بشناسیم ✅مقابله کنیم ✅تمرین تکرار ممارست داشته باشیم ✅در زمان تحریک عکس‌العمل درست انجام دهیم ✅دفاع نکنیم کسانی که از ظرفیت روانی پایینشان دفاع می‌کنند هیچ وقت نمی‌توانند ظرفیت روانی‌شان را گسترش بدهند چون همیشه طرف مقابل را مقصر می‌دانند و می‌گویند من همینم تو اشکال داری مثلاً وقتی فرزندمان ظرفی را شکست دنبال این نباشیم چه چیز را شکستی؟ چرا شکستی ؟ بلکه باید ❣ دنبال این باشیم فرزندمان آسیب نبیند و به او حس آرامش بدهیم و به او اطمینان بدهیم که این اتفاق ممکن بود برای ما هم بی افتد. ❣ همچنین به او نگوییم چقدر گفتم این کار را نکن . بلکه بدانیم بچه قصد شکستن ظرف را نداشته است . و همان برخوردی را با بچه بکنیم که اگر خودمان ظرف را می‌شکستیم انجام می دادیم . به جای آنکه به او بگوییم کور بودی ؟ بگوییم اشکال ندارد قضا بلا بوده است . ❣ به او یاد بدهیم اگر در بازی شیشه‌ای شکست او مقصر نیست بلکه او حق دارد بازی کند. ❣ باید در این حین دنبال تربیت او هم باشیم و بچه بداند در حین بازی چگونه مراقب اشیاء اطرافش باشد و آسیبی به آنها نزند . مثلاً اگر الان چیزی شکست برای بعد مراقب شکستنی‌های محیط باشد. ❣ در قالب بازی به او بفهمانیم از وسایل قبل از خراب شدنشان استفاده کنیم . این گونه فرزندمان در بزرگسالی متوجه می‌شود ، داد زدن و هیجان نوجوانی گذرا است . پس باید قدر لحظات را بدانند و درست رفتار کنند . 🔆 اگر موارد گفته شده را رعایت کردیم فرزندمان حس انس و الفت با ما می‌گیرد و از این ماجرا بدون ترس و اضطراب رد می‌شود و موقع بازی اطرافش را با درایت و بصیرت بیشتری می‌بیند و همچنین در بزرگسالی دنبال منهدم کردن احساسات و عواطف دیگران نیست بلکه اهل رعایت می‌شود . ما با رعایت این روش‌ها باعث رشد فرزندمان می‌شویم. باید بدانیم به خاطر مشکل خودمان خانواده را شکنجه نکنیم بلکه با تکرار و تمرین دنبال اصلاح خودمان باشیم و ظرفیت روانی‌مان را بالا ببریم . •••·····~🍃♥️🍃~·····•••    °☆@mojzendegi ☆° •••·····~🍃♥️🍃~·····•••