🌿سبزی خوردن☘ ✅در ماه مبارک رمضان در زمان افطار👈 سبزی میل کنید،چرا که باعث احساس سیری بیشتر میشود در زمان سحر👈 سبزی نخورید, چرا که باعث جذب آب میشه و در طول روز تشنه تر میشوید #سلامت💛 ✿جَـنَــتُ الــزَھــ❤ـڒأ‹س›✿👇 http://eitaa.com/joinchat/2184708096Cf5bb40178f ■بزرگترین‌رسانه‌خبری،فرهنگی‌ #اصفهان 🔺

📣 خوب و بدهای تغذیه‌ای در سرفه #سلامت @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

📣 از پله بالا رفتن می‌تواند خطر حمله قلبی را به نصف کاهش دهد 🔸هر فعالیتی که ضربان قلب را بالا ببرد و مقداری استرس هوازی سالم به بدن وارد کند، می‌تواند به سلامتی قلب کمک ‌کند 🔸یک مطالعه جدید نشان می‌دهد، حتی چند دقیقه حمل کردن یک ساک خرید سنگین یا استفاده از پله‌ به جای آسانسور هم می‌تواند احتمال حمله قلبی را تا نصف کاهش دهد. این کارها در واقع «ورزش‌های کوتاه و غیرمنتظره‌ و اتفاقی‌»اند که در برنامه روزمره ما پنهان شده‌اند و حالا مشخص شده است که فواید شگفت‌‌انگیزی دارند. #سلامت . 🌐کانال خبری محله سلمان https://eitaa.com/mahalesalman