هر صبح یک آیه: 🌺اَعوذُ باللّهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیم🌺 «وَأَنْ أَقِمْ وَجْهَكَ لِلدِّينِ حَنِيفًا وَلَا تَكُونَنَّ مِنَ الْمُشْرِكِينَ» و (به من دستور داده شده که:) روى خود را با اخلاص به آیین الهى متوجّه ساز. و از مشرکان مباش! (سوره مبارکه یونس/ آیه ۱۰۵)

▫️ فرزند پروری نياز_رواني بچه‌هاي ما، عبارت است از انتقال اثر شش "ميم"... ✅ اين شش ميم را هر كس در كارنامه گذشته زندگي‌اش دريافت كرده باشد، ميم هفتمش "موفقيت" است كه خود به خود پديد خواهد آمد: 1- تو محبوبي، 2- تو محترمي، 3- تو مطرحي، 4- تو مهمي، 5- تو مفيدي و 6- تو مي‌فهمي.  اگر ما در رفتار و گفتارمان اين 6 ميم را به فرزندان‌مان انتقال دهيم ميم هفتم "موفقيت" خودبه‌‌خود خواهد آمد؛ يعني باتري رواني انرژي‌‌دهنده فرد شارژ خواهد شد. در آن صورت اين آدم در تحصيل و زندگي و كار و... . موفق خواهد شد. 🔴ضد اين شش ميمي كه گفتيم، آيا چيزهاي ديگري هم هستند كه اگر پدر و مادرها انجامش ندهند، عكس اين نتيجه را بگيرند؟ بله، 7 «ت» است كه خيلي سخت است. اين 7 «ت» را هر كسي دريافت كرد، «ت» هشتمش "تباهي" است كه انتظارش را مي‌كشد: 1- تنبيه، 2- توهين، 3- تهديد، 4- تحقير، 5- تبعيض، 6- تنفر و 7- ترس.  همه افراد شكست خورده و  جامعه ستيزها و...، در كارنامه‌هاي‌خود اين «ت» ها را دارند، يعني تفاوت تاثير «ت» تحقير با «ت‌» تحسين، زمين تا آسمان است.» با فرزندانمان آگاهانه رفتار کنیم .. 🆔https://eitaa.com/momenat_tf

👼🏻 در #آغوش گرفتن و نوازش کردن نوزاد را جدی بگیرید! 🧠 در مغز نوزاد ناحیه ای وجود دارد که در پاسخ به محرک های لمسی رشد می کند. اگر کودکی به قدر کافی لمس نشود قسمتی از مغزش پژمرده می شود و سیستم #ایمنی بدن او آسیب می بیند. ❣ در آغوش گرفته شدن در شروع زندگی سبب می شود که ما بتوانیم عشق بورزیم. بچه هایی که بدون بغل شدن بزرگ می شوند در بزرگسالی راحت نمی توانند به دیگران عشق بورزد 🆔https://eitaa.com/momenat_tf

#تربیت‌فرزند...🌹 📲فرزنداتون را به بازی با موبایل و تبلت #عادت ندید. 📵 خیلی از والدین از این که فرزندشون توانایی استفاده از این وسایل رو داره خوشحالن و اون رو به عنوان شاخصی برای باهوش بودن فرزندشون در نظر می‌گیرن! در صورتی که استفاده مداوم از این وسایل در سن پایین تبعاتی به همراه داره که جبران‌ناپذیره. 📵 اگه کودک مدام سرش توی گوشی و تبلت باشه، کم‌کم از دنیای واقعی فاصله می‌گیره و این یعنی آغاز مسائل و مشکلات فراوان در آینده. 📵 اگه کودک کار با تبلت و موبایل رو می‌دونه، به اون افتخار نکنید و به خصوص در جمع به بقیه نشون ندید! چون این توانایی هیچ افتخاری نداره! ⚠️ وقت گذروندن بیش از حد با این ابزارها، علاوه بر آسیب مغزی در کمتر از ۲ سالگی، شرایط اعتیاد به اینترنت و بازی‌های کامپیوتری رو بعد از هفت سالگی به وجود می‌یاره. 🆔https://eitaa.com/momenat_tf

#تربیت فرزند...🌹 از دیدگاه مقام معظم رهبری... 🆔https://eitaa.com/momenat_tf

#تربیت‌فرزند...🌹 ⭕️ #تصورات_غلط درباره واکنش نشان دادن به #گریه_نوزاد پژوهش مشهوری درباره این که آیا والدین باید به گریه نیمه شب نوزاد واکنش نشان بدهند یا نه، این نکته را خیلی خوب نشان می دهد که محبت به کودک باید صریح و بی قید و شرط باشد. برعکس افرادی که فکر می کنند آرام کردن نوزادی که گریه می کند پاداشی به رفتار او است و باعث بیش تر گریه کردن او می شود، پژوهشگران دریافته اند خلاف آن صادق است. میل به گریه در میان نوزادانی که گریه شبانه شان با آرام کردن همراه می شود به مرور زمان کمتر می شود نه بیشتر. خیلی ساده است نوزادانی که در طول شب بیدار می شوند وقتی گریه می کنند که ترسیده و سرگشته باشند. آرام کردن به آنها احساس امنیت بیشتری می دهد و این کار باعث می شود بهتر بخوابند. در واقع مطمئن ترین روش برای این که بچه هر شب گریه کند این است که به نیازهای عاطفی او بی توجهی کنید و مطمئن ترین روش برای این که کودکی با کمبود محبت تربیت کنید این است که عشق و محبت خود را از او دریغ کنید! 🆔https://eitaa.com/momenat_tf

#تربیت_فرزند...🌹 #نوجوان ✅نوجوان خود را با انحرافات جنسی ،مواد مخدر،الكل و كليه آسيب های اجتماعی آشنا كنيد و از خطرات آن ها برايشان بگوييد.البته البته در حين اينكه با آنها رابطه دوستانه و عاطفی برقرار كرده ايد. 🔻کنترل و مراقبت از دور را داشته باشيد به گونه ای با فرزند خود صحبت كنيد تا او با اشتياق همه مسائل مدرسه و محيط را برای شما تعريف كند.مطمئن باشيد اگر اينگونه پيش رويد هيچگاه و يا كمتر به سمت مواد مخدر و ديگر آسيب های اجتماعی می روند. 🆔https://eitaa.com/momenat_tf

هر صبح یک آیه: 🌺اَعوذُ باللّهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیم🌺 «وَلَا تَدْعُ مِن دُونِ اللَّهِ مَا لَا يَنفَعُكَ وَلَا يَضُرُّكَ ۖ فَإِن فَعَلْتَ فَإِنَّكَ إِذًا مِّنَ الظَّالِمِينَ» و جز خدا، چیزى را که نه سودى به تو مى رساند و نه زیانى، مخوان (و پرستش مکن)! که اگر چنین کنى، از ستمکاران خواهى بود. (سوره مبارکه یونس/ آیه ۱۰۶)

🌸 مراقبت از آثار ماه رمضان وروزه داری 🌸 🔸روزه ماه رمضان وعبادت هایی که دراین ماه انجام میگیرد،آثارمثبت زیادی دارد،چه مادی چه معنوی..... 🔸ماموظفیم این آثارراحفظ کنیم .یک ماه زحمت کشیده ایم،روزه گرفته ایم،نماز خوانده ایم،گناه نکردیم وترک گناه برای ما حالت عادی پیدا کرده است.این را باید حفظ کنیم 🔸اگر ازآن آزادی(بعد ازماه رمضان)استفاده کردیم واوضاع را بهم ریختیم،تمام آن نتایج مثبت از بین رفته است دوباره بایدصبر کنی تاماه رمضان بیایدوروزه بگیری،نماز بخوانی و.... بعد هم معلوم نیست به رمضان آینده میرسیم یا اینکه قبل از ماه رمضان میرویم.... 🔸اما شیاطین رها نمیکنندومنتظرند وقتی ماه رمضان تمام شد،جیب بعضی را همان روز عید فطرمیزنند. اورا به گناهی مبتلا میکنندوهمه ازبین میرود... همه باید مراقب باشیم که شیاطین بعداز اتمام این ماه مبارک،آثارآن عمل صالح را خراب نکنند. 🆔https://eitaa.com/momenat_tf

🆔https://eitaa.com/momenat_tf

🔺 تلنگر ‼️شما هم یک دفتر داشته باشید! ✍️ آیت الله مجتهدی: باید همانطور که یک بازاری شب به شب به حساب کاسبیش می رسد ، شما هم یک دفتر داشته باشید و تمامی کارهایی که صبح تا شب انجام داده اید را بنویسید . از کارهای بدتان استغفار کنید و به خاطر کارهای نیکتان خدا را شکر کنید . شخصی می گفت : پدرم از من خواست که تمامی کارهایی که در طول روز انجام می دهم را شب ها برایش بگویم . من همان روز اول و دوم خسته شدم و به او گفتم : هر خواهشی داری به من بگو تا برایت انجام دهم ، اما این کار را از من مخواه که برایم مشکل است! پدرم گفت : " تو که از بازگو کردن کارهای یک روزت خسته شده ای چگونه طاقت می آوری در روز قیامت خداوند به حساب تمامی اعمالت برسد؟! 🆔https://eitaa.com/momenat_tf

‼️ مراقب موش دزد باشیم..... 🆔https://eitaa.com/momenat_tf

❗️‏قیام قم 🔅 در حمایت از مقاومت فلسطین و بزرگداشت شهدای مظلوم دبیرستان سیدالشهداء افغانستان لطفاً به ساعت دو برنامه توجه بفرمایید: 🔘 دوشنبه ۱۴۰۰/۲/۲۷ ۱. ساعت ۱۷:۳۰ ، کاروان خودرویی و موتوری ابتدای بلوار پیامبر اعظم صلی الله علیه و آله و سلم ۲. ساعت ۱۹، پیاده روی از میدان آل یاسین (انتهای بلوار پیامبر اعظم صلی الله علیه و آله و سلم) به سمت مسجد مقدس جمکران این برنامه به صورت مردمی و خودجوش با رعایت کامل موارد بهداشتی برگزار می‌شود رسانه باشید. برای این حرکت جمعی رسانه باشید و به دیگران ارسال کنید. درصورت امکان موارد زیر را انجام دهید تزیین خودرو با نمادهای مقاومت, همراه داشتن پرچم و پیشانی بند و پوستر و عکس حاج قاسم و...

🔰 دکتر الهی قمشه‌‌ای چه زیبا می گوید: ✔️ وقتی نمی‌بخشید ✔️ وقتی به کاری که دوست ندارید ادامه می‌دهید ✔️ وقتی وقتتان را تلف می‌کنید ✔️ وقتی از خودتان مراقبت نمی‌کنید ✔️ وقتی از همه چیز شکایت می‌کنید ✔️ وقتی با پشیمانی و افسوس زندگی می‌کنید ✔️ وقتی شریک نادرستی برای زندگی‌تان انتخاب می کنید ✔️ وقتی خودتان را با دیگران مقایسه می‌کنید ✔️ وقتی فکر می‌کنید پول برایتان خوشبختی می‌آورد ✔️ وقتی شکرگزار و قدرشناس نیستید ✔️ وقتی در روابط اشتباه می‌مانید ✔️ وقتی بدبین و منفی‌گرا هستید ✔️ وقتی با یک دروغ زندگی می‌کنید ✔️ وقتی در مورد همه چیز نگرانید 🛑 قدم به قدم به نابودی روح و روان خودتان نزدیک تر می شوید...

🔺 از پدری مهربان... 🎙 حضرت امام خمینی(رحمت الله علیه): 🔸 فرزندم! از #خودخواهی و #خودبینی به درآی که این، #ارث_شیطان است که به واسطه خودبینی و خودخواهی از امر خدای تعالی به خضوع برای ولی و صفی او- جل و علا- سرباز زد. ◻️ و بدان که #تمام_گرفتاری‌های بنی‌آدم از این ارث شیطانی است که اصل اصول #فتنه است؛ و شاید آیه شریفه «وَ قاتِلُوهُمْ حَتّی لا تَکُونَ فِتْنَةٌ وَ یَکُونَ الدِّینُ لِلَّه» در بعض مراحل آن، اشاره به #جهاد_اکبر و مقاتله با #ریشه_فتنه که شیطان بزرگ و جنود آن که در تمام اعماق قلوب انسان‌ها شاخه و ریشه دارد، باشد. 🔸 و هرکس برای رفع فتنه از درون و برون خویش باید مجاهده نماید. و این #جهاد است که اگر به پیروزی رسید همه چیز و همه کس اصلاح می شود. ◻️ پسرم! سعی کن که به این پیروزی دست یابی یا دست کم به بعض مراحل آن. #همت_کن و از هواهای نفسانیه که حد و حصر ندارد، بکاه و از خدای متعال- جل و علا- استمداد کن که بی‌مدد او کس به جایی نرسد. 📚 ۱۳۶۵/۸/۲۷ ‌‌‌‌‌‌‌┄┅═✧❁••❁✧═┅┄ 🖊 بعون الله و توفیقه ❇️ اداره کل امور تربیتی‌ ╭━━━⊰◇⊱━━━╮ eitaa.com/jz_tasnim ╰━━━⊰◇⊱━━━╯

⏳به وقت #گپ_و_گفت مجازی : 💢چرا باید برای فلسطین فعالیت کنیم ⁉️ لطفا پاسخ خود را به شناسه مدیر کانال ⬇️⬇️⬇️ @jz_farhangi ارسال کنید. 💭نظرات شما در همین کانال منتشر می شود. 🔻🔻🔻 @jz_mft

امام سجاد علیه السلام می فرمایند: اِلهى ... فَلا تَطْمَئِنُّ الْقُلوبُ اِلاّ بِذِكْراكَ وَ لا تَسْكُنُ النُّفوسُ اِلاّ عِنْدَ رُؤْياكَ؛ خداوندا، دل‏ها جز با ياد تو آرام نمى‏گيرد و جان‏ها جز با ديدن تو، به آرامش نمى‏رسد. 📚بحارالأنوار(ط-بیروت) ج 91، ص 151 🆔https://eitaa.com/momenat_tf

این روزها در خانه خود و اطرافیان مون صحبت از امتحان هست بمناسب آمادگی ایام امتحانات، در مورد اضطراب و استرس امتحان مطالبی ارائه می شود. هوای خودتون و دانش آموزان نازنین مون را داشته باشید😍 👇🏻👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/momenat_tf

🔰 اضطراب امتحان ◽️ بخش اول 🔻 تعریف اضطراب امتحان و انواع آن: 📌 اضطراب یكی از شایع ترین اختلالات نوروتیك است كه همه انسان ها در شرایط مختلف آن را تجربه می كنند و دارای انواع و درجات مختلف است كه یكی از انواع آن اضطراب در زمان امتحان است كه دانش آموزان در زمان ارزیابی در طول سال تحصیلی دچار آن می شوند.در تعریف اضطراب امتحان باید گفت: نوعی مشغولیت ذهنی است كه دانش آموز درباره نتیجه امتحان و یا در ارزیابی خود به همراه دارد. دو نوع اضطراب امتحان وجود دارد: 1️⃣ اضطراب سازنده: مقداری استرس به شما کمک می کند بهترین عملکرد را در جلسه امتحان داشته باشید 2️⃣ اضطراب مشكل آفرین: اما افزایش این میزان استرس به قدری که سبب اختلال در عملکرد شما شود، «اضطراب امتحان» نامیده می شود. https://eitaa.com/momenat_tf

🔰 اضطراب امتحان ◽️ بخش دوم 🔻 نشانه های اضطراب سازنده: ✔️ دانش آموز علاوه بر نشان دادن حساسیت مناسب به درس، روند زندگی معمولی خویش را ادامه می دهد. مثل: خوردن، خوابیدن و حرف زدن با خانواده. ✔️ دانش آموز هنگام مطالعه نوعی از هیجان مثبت دارد. ✔️ بیشترین وقت خود را برای خواندن درس صرف می كند نه همه وقت خویش را. ✔️ با آرامش و اطمینان بیشتری مطالعه می كند. ✔️ عوامل محیطی تاثیر كمتری بر او دارند. ✔️ آنچه را كه مطالعه می كند به راحتی می تواند در ذهنش نگه دارد و یا به حافظه بسپارد. 🔻 نشانه های اضطراب مشكل آفرین: ✔️ بدون اطمینان درس می خواند. ✔️ در موقع خواندن درس، به نتیجه امتحان بیشتر فكر می كند تا به یادگیری. ✔️ مشغولیت ذهنی بخش وسیعی از ذهن و سیستم روانی اش را در برمی گیرد و موجب می شود درباره موفقیت و عدم موفقیت خود، مطالبی را بر زبان آورد. ✔️ احساس دلشوره و تشویش مداوم دارد. ✔️ افكار و نگرش منفی دارد. ✔️ اضطراب با نشانه های روان تنی مثل درد در ناحیه معده، شكم و حالت تهوع همراه است. ✔️ اختلال در خوردن مثل پرخوری یا كم خوری. ✔️ اختلال در خواب، پرخوابی یا كم خوابی یا كرختی روزانه. ✔️ نداشتن تمایل برای خواندن كتاب و گاهی تلاش مضاعف برای بیشتر خواندن درس ها. ✔️ لجبازی و بهانه گیری های مختلف می كند. ✔️ گریه های طولانی و بی علت دارد. https://eitaa.com/momenat_tf

🔰 اضطراب امتحان ◽️ بخش سوم 🔻 علل اضطراب امتحان: ✔️ كمال گرایی یا ایده آل بودن: ◽️ شخص دوست دارد همیشه جزو برترین ها باشد. ✔️ نداشتن آمادگی قبلی: ◽️ شخص به خاطر مطالعه ناكافی و یا برنامه ریزی منظم یا ضعف بنیه علمی دچار اضطراب می شود. ✔️ ترس از دست دادن موقعیت خویش در خانواده. ◽️ دانش آموز همراه با اضطراب از دست دادن موقعیت خویش در خانواده در جلسه امتحان حاضر می شود. ✔️ فشار بیش از حد والدین: ◽️ تذكرات مكرر والدین برای مطالعه بیشتر فرزند، او را دچار اضطراب می كند. ✔️ والدین مضطرب: ◽️ گاهی اوقات والدین مستقیماً چیزی درباره اضطراب امتحان نمی گویند، اما خودشان در زندگی مضطربند. فرزند اضطراب والدین را درونی كرده و روی مسئولیت اصلی خویش یعنی درس خواندن متمركز می كند. ✔️ رقابت: ◽️ دانش آموزی كه در كلاس یا بین اقوام و دوستان خود، نوعی احساس رقابت با آنان دارد. ✔️ رفتار معلم و مدرسه در جلسه امتحان: ◽️ سخت گیری و مقررات سخت و نامطلوب سر جلسه امتحان، این كه معلم و ناظر امتحان با بیان مطالبی یا مقرراتی اضطراب را در دانش آموز ایجاد می كند. ✔️ مقایسه كردن: ◽️ والدینی كه فرزند خویش را با دیگران مقایسه می كنند و یا تاكید بر موفقیت دیگران و ضعف فرزند خویش دارند. ✔️ وعده نامناسب دادن: ◽️ والدینی كه پاداش یا امكان مناسبی را به شرط كسب نمرات برتر به فرزند خویش می دهند، احساس از دست دادن پاداش در نظر گرفته شده نوعی اضطراب برانگیز است. https://eitaa.com/momenat_tf

برای پیشگیری یا به حداقل رساندن اضطراب امتحان چکار می‌توانیم بکنیم؟ ◀️ اطمینان یابید که برای امتحان آماده هستید. درس خواندن را برای شب امتحان نگذارید. اگر روش صحیح مطالعه را بلد نیستید، ازدیگران کمک بگیرید. آماده بودن برای امتحان اعتماد به نفس ­تان را قوی می کند و علائم اضطراب امتحان در شما کاهش می ◀️به افکار منفی گوش ندهید. اگر افکار مضطرب­کننده یا نا امیدکننده به ذهن­ تان آمدند مثلا «به اندازه کافی درس نخواند ه ام»، یا «هرگز نمی‌توانم این امتحان را با موفقیت پشت سر بگذارم»)، آن‌ ها را کنار بزنید ◀️ و افکار مثبت (مثلا، «من می‌توانم این امتحان را خوب بدهم»، «من مطالب را یاد گرفته ام»، و «من به اندازه کافی درس خوانده ام») را جایگزین آن‌ ها کنید. افکار مثبت به شما کمک می کنند سطح استرس ­تان را هنگام امتحان دادن کنترل کنید. ◀️ به اندازه کافی بخوابید. تا روی امتحان متمرکز شوید و مطالب را به خاطر بیاورید. ◀️ نفس‌ های عمیق بکشید. اگر در حین امتحان دچار استرس شدید، چند نفس عمیق بکشید. ◀️ هر بار فقط روی یک مساله یا سئوال متمرکز شوید، و در صورت نیاز میان هر سئوال یک نفس عمیق بکشید. این کار احساس تمرکز و آرامش شما را تقویت می کند. ◀️ در دام کمال­گرایی نیفتید. انتظار نداشته باشید که عالی باشید. همه ما اشتباه می‌کنیم و هیچ اشکالی هم ندارد. کامل بودن شما اهمیتی ندارد، مهم این است که بدانید تمام تلاشتان را کرده اید. https://eitaa.com/momenat_tf

🔰 اضطراب امتحان ◽️ بخش پنجم 🔻 ادامه راهکارهای كاهش اضطراب امتحان: ✔️ پرسش و پاسخ های مكرر: ◽️ پرسش و پاسخ های پی درپی از خود سبب آگاهی از فرآیند یادگیری، پردازش اطلاعات مجدد و تقویت اعتماد به نفس بیشتر و در نتیجه كاهش اضطراب می شود. ✔️ استراحت كوتاه بین زمان های درس خواندن: ◽️ دانش آموز در حین مطالعه بین درس، فرصت كوتاهی را برای استراحت خود اختصاص می دهد، این امر سبب به یادسپاری بهتر مطالب خوانده شده در ذهن می شده و همچنین سبب تقویت روحیه و سلامت روانی و كاهش اضطراب می شود. ✔️ توكل به خدا: ◽️ یاد خداوند آرام بخش دل هاست، در زمان قبل از امتحان به خداوند توكل كنیم تا هر آنچه را كه خوانده ایم به یاد آوریم. ✔️ نگاه كردن به یك یك سۆالات: ◽️ اگر به یكباره به همه سۆالات امتحانی نگاه كنیم ممكن است در بین سۆالات به سۆالی برخوریم كه یاد نگرفته باشیم و موجب اضطراب شود و در نتیجه سۆالات دیگری را هم كه یاد گرفته ایم، قدرت پاسخگویی را از دست بدهیم https://eitaa.com/momenat_tf