#کنترل_خشم اگر تو هم از زود عصبی شدن خسته شدی و دوست داری خشمتو کنترل کنی #محفل امشب رو از دست نده. 22:30اینجا باشید... برای دوستاتونم بفرستید،تشریف بیارن از محفل امشب استفاده کنن نکات کاربردی قرار گفته بشه...✨ نشر این پیام صدقه جاریه است 🌱 #فور ______منجی،، @monje_mouod

سلام علیکم

بسم الله الرحمن الرحیم 🌱 #محفل36

السلام علیک یا ابانا یا صاحب الامر و الزمان(عج)...❤️

به رسم ادب #محفل امشب رو تقدیم می کنم به #بسیجی_شهید_هادی_شجاع که جان خود را برای ناموس شیعیان خانم حضرت زینب(س) فدا کرد...

ما انسان ها احساسات مختلفی رو در وجودمون داریم مثل خوشحالی، ناراحتی، تنفر، خشم و... یکی از احساساتی که موضوع امشبمون هست و باید راه کنترل اون رو یاد بگیریم خشم هست...

خشم... همه ما انسان ها بسته به شرایط مختلف زندگیمون، ممکنه این حس رو تجربه کرده باشیم که باعث رنجش خاطر خودمون و اطرافیانمون شده خب حالا چگونه می تونیم خشم خودمان رو کنترل کنیم!؟ ...

راهکار های مختلفی برای کنترل خشم وجود داره و تو گوگل هم سرچ کنیم کلی راه کار میاد بالا که راستشو بخواید بعضی ها شون بجای کمک کردن به طرف بیشتر جنبه طنز دارن...

مثلا یکی از راهکار های کنترل خشم رو گفته تا ده بشمار😐 آخه اون بنده خدایی که داخل اوج عصبانیت هر لحظه ممنکه به نقطه انفجار برسه می تونه تا 10 بشماره...؟! و....؟؟

_امشب سعی می کنم بیشتر تجربه های موفق در این زمینه رو با شما دوستان به اشتراک بذارم🍃. اگر شما هم تجربه موفقی در این زمینه دارید خوش حال میشیم برامون بفرستید...

اولین راهکار سعی کنید در حالت خشم تا اونجایی که می تواچنید چیزی نگید یا حرف نزنید، نفس عمیق بکشید و ذکرلااله الا الله رو بگید. یعنی هی میخواید بیاید به طرف مقابل یه چیزی بگید که دلتون خنک شه، آروم شید... بجاش سکوت کنید نفس عمیق بکشید و ذکر لااله الا الله چند بار اول سخته ولی شدنی هست و بسیارررر تاثیر گذار...