❌از چه تنبیه هایی برای نوجوانان نباید استفاده کرد؟ تنبیه لفظی: دادزدن، ایراد گرفتن، غر زدن و گفتن جملاتی که موجب خجالت و احساس گناه در فرزندتان شود تنبیه لفظی محسوب می شوند. این نوع تنبیه در مورد نوجوانان موثر نیست زیرا آن ها عادت می کنند سخنان شما را نشنیده بگیرند، از یک گوش بگیرند و از گوش دیگر بیرون کنند. همچنین، موجب می شود برخی از نوجوانان دچار کینه شده و از والدین خود برنجند.  تنبیه بدنی: کتک زدن و سایر تنبیهات جسمی در این دسته قرار دارند تا نوجوان را از طریق ترساندن ، کنترل کرد. #نوجوان🧑

❇️از ريسك كردن‌هاي سالم  نوجوانان استقبال كنيد نوجوانان را به كشف چيزي تازه، مثل خوردن غذايي متفاوت، يافتن دوستان تازه، يا اسكيت سواري تشويق كنيد. با اين كه هميشه احتمال شكست وجود دارد اما بدون ريسك كردن موفقيت هم به دست نمي آيد. پس به نوجوان خود اجازه‌ي تجربه‌هاي كم خطر را بدهيد و در مقابل تقاضاهاي او در دخالت خود مقاومت كنيد. مثلا سعي نكنيد به محض اين كه از خواندن كلمه‌اي دشوار احساس ياس كرد، او را «نجات» دهيد. پريدن وسط كار او و گفتن اين كه «خودم مي‌كنم» او را وابسته بار مي‌آورد و اعتماد به نفس ِ او را كم مي‌كند. شما با برقراري تعادل در نياز به حمايت از او و نياز او به تجربه كردن كارهاي تازه اعتماد به نفسش را شكل خواهيد داد. #نوجوان🧑

✅ تکنیک های پرورش مهارت های تصمیم گیری در نوجوانان 1 . گزینه های انتخابی مختلف را به فرزندتان پیشنهاد کنید، اگر چه دستور دادن ممکن است آسان تر و مدبرانه تر به نظر برسد. 2 . بگذارید خودش تصمیم بگیرد چگونه مشکلش را حل کند ، با وجود اینکه برایتان راحت تر است راه حل را به او تحمیل کنید . 3 . نظر فرزندتان را در مورد غذا بپرسید ، اجازه بدهید آب میوه یا دسرش را خودش انتخاب کند ، همین طور میان وعده اش را ( به شرط این که تغذیه ای مفید انتخاب نماید ). وقتی به قدر کافی بزرگ شد ، تشویقش کنید یک وعده کامل غذا را تدارک ببیند. 4 . تصمیم گیری در مورد لباس پوشیدن را به عهده خودش بگذارید. از انتخاب بین پوشیدن دو پولیور گرفته تا مسئولیتانتخاب همه لباس هایش . 5 . چند ساعت در هفته تلویزیون را در اختیارش بگذارید و از او بخواهید برای دیدن شبکه هایی که حق تماشای آنها را دارد ، برنامه ریزی کند و بین آنها انتخاب نماید. 6 . بگذارید خودش برای نحوه مرتب کردن و چیدمان اتاقش تصمیم بگیرد. ( همین طور فضاهای دیگری که در اختیارش هستند ). #نوجوان🧑

 ❇️تکنیک های پرورش مهارت های تصمیم گیری در نوجوانان 1 . گزینه های انتخابی مختلف را به فرزندتان پیشنهاد کنید، اگر چه دستور دادن ممکن است آسان تر و مدبرانه تر به نظر برسد. 2 . بگذارید خودش تصمیم بگیرد چگونه مشکلش را حل کند ، با وجود اینکه برایتان راحت تر است راه حل را به او تحمیل کنید . 3 . نظر فرزندتان را در مورد غذا بپرسید ، اجازه بدهید آب میوه یا دسرش را خودش انتخاب کند ، همین طور میان وعده اش را ( به شرط این که تغذیه ای مفید انتخاب نماید ). وقتی به قدر کافی بزرگ شد ، تشویقش کنید یک وعده کامل غذا را تدارک ببیند. 4 . تصمیم گیری در مورد لباس پوشیدن را به عهده خودش بگذارید. از انتخاب بین پوشیدن دو پولیور گرفته تا مسئولیتانتخاب همه لباس هایش . 5 . چند ساعت در هفته تلویزیون را در اختیارش بگذارید و از او بخواهید برای دیدن شبکه هایی که حق تماشای آنها را دارد ، برنامه ریزی کند و بین آنها انتخاب نماید. 6 . بگذارید خودش برای نحوه مرتب کردن و چیدمان اتاقش تصمیم بگیرد. ( همین طور فضاهای دیگری که در اختیارش هستند ). #نوجوان🧑

‍ ✅تکینیک های تربیت نوجوان شجاع و قوی ✳️به تلاش اهمیت دهید، تنها نتیجه مهم نیست به جای اینکه تنها به نتیجه کار نگاه کنید، خوب است که نگاهی به تلاش آن‌ها در این مسیر داشته باشید. اگر نوجوان شما ناامید شده، با او همدردی کنید. ممکن است در این مسیر آن‌ها ناامید شوند و گریه کنند، اما درک شما یک کمک خواهد بود. آن‌ها از این رفتار یاد می‌گیرند که تمرکز کنند و دوباره تلاش کنند. همیشه به نوجوانان قوت قلب بدهید. این قوت قلب به رشد اعتماد به نفس کمک می‌کند. این قدم در تربیت نوجوان قوی ضروری است. ✳️ اجازه دهید آن‌ها حل کننده مشکلات باشند هنگامی که ما وارد یک مسئله می‌شویم و سعی می‌کنیم کار نوجوان را راحت کنیم، به او ضربه می‌زنیم. ما به قوه حل کننده مشکلات آن‌ها آسیب می‌زنیم و اجازه نمی‌دهیم این قوه رشد کند. مراقبت بیش از اندازه از نوجوان ، اضطراب آن‌ها را طی مرور بیشتر خواهد کرد. گاهی اوقات ما باید اشتباه کنیم، تا چیزی یاد بگیریم. روی توانایی‌های مشخصی که نوجوان برای مقابله با شرایط مختلف نیاز دارد تمرکز کنید. هنگامی که در مورد یک مشکل بحث می‌کنید از پرسیدن «چرا؟» پرهیز کنید و به جای آن از «چگونه؟» استفاده کنید. بدین ترتیب نوجوان شما هم از خود می‌پرسید چگونه می‌توان یک مشکل را جبران کرد یا آن را بهتر کرد. یک نوجوان قوی بهتر می‌تواند از پس مشکلات، آزمون‌ها و موفقیت‌های پیش رو بربیاید. موفقیت آینده آن‌ها بسته به همین تمرینات است. #نوجوان🧑

✅والدین باید در خصوص استفاده کودکان و نوجوانان از اینترنت و شبکه‌های اجتماعی ، مدیریت و نظارت داشته باشید : ⬜️ مراقب زمانی که فرزندتان صرف استفاده از اینترنت می کند باشید . مطمئن شوید که این زمان مانع فعالیت‌های دیگر فرزندتان مثل روابط اجتماعی، ورزش، خوردن و خوابیدن نشود . ⬜️ اجازه ندهید که فرزندتان در زمان غذا خوردن از موبایل و یا سایر وسایل مشابه استفاده کند. ⬜️ یک ساعت قبل از خواب تمامی این وسایل ( موبایل ، آی پد ، تبلت را از فرزندتان دور کنید . اجازه ندهید که فرزندتان قبل از خواب و در تخت خوابش از این گونه وسایل استفاده کند . به خاطر داشته باشید که فیسبوک، توییتر و یا اینستاگرام رسما کودکان زیر ۱۳ سال را از داشتن هر گونه حساب کاربری منع می‌کند. پس استفاده از تلگرام ، اینستاگرام و سایر شبکه های مجازی برای فرزند شما ممنوع است . #نوجوان🧑

🍁چگونه برای نوجوانان انگیزه ایجاد کنیم؟ دلایل زیادی برای انگیزه نداشتن نوجوانان وجود دارد، البته نوجوانان برای انجام کارهایی که والدین شان از آنان می خواهند ، انگیزه ندارند اما برای کارهایی که خودشان دوست دارند (مثل گفت وگوی تلفنی با دوستانشان ، مهمانی دوستانه ، بازی با دوستان) با انگیزه عمل می کنند. در اینجا به بعضی از دلایل بی رغبتی نوجوانان به پیروی از دستورات والدین اشاره می کنیم : ✨✨✨ ۱) پدر و مادرها وقتی کاری را از نوجوان خود می خواهند عجول و عصبی رفتار می کنند، در نتیجه فرزند خود را دعوت به مقاومت می کنند. ۲) نوجوانان احساس می کنند عشق والدینشان به آنان عشقی مشروط است (اگر مطابق خواسته های آنان عمل کنم مرا دوست دارند). این حس آسیب زننده است و نوجوان را دچار سرخوردگی و مقاومت بیشتر می کند. ۳) پدر و مادر اجازه نمی دهند فرزندشان چیزهایی را که به خودش مربوط می شود و برایش اهمیت دارد کشف کند. ۴) والدین به فرزندان خود اجازه نمی دهند از شکست خود درس بگیرند. یکی از راههای آموزش مسؤولیت پذیری به نوجوانان ، بی مسؤولیتی آگاهانه است. به آنان اجازه دهید کاری را شروع کنند ، در آن شکست بخورند ، سپس با آنان همدردی نشان دهید ، به آنان کمک کنید بفهمند چه اتفاقی افتاده ، اشکال کار در کجاست ، چه درسی از آن گرفته اند و در آینده چه باید بکنند که در چنین موقعیتی موفق شوند. ۵) والدین در اکثر موارد به جای آنکه از فرزند خود بخواهند با منطق و استدلال صحیح ، راه حل مسأله را پیدا کند ، به فرزند خود «می گویند» چه باید بکند. نوجوانان بیشتر دوست دارند برنامه ای را که در طراحی آن کمک کرده اند دنبال کنند. ۶) والدین انتظار دارند فرزند نوجوانشان فراموش نکند کارها و وظایف شخصی خود را در منزل انجام دهد، گویی این کار نشان دهنده مسؤولیت پذیری اوست. نوجوانان حتی وقتی خودشان در طراحی برنامه ای همکاری کرده اند بازهم فراموش می کنند برنامه را به طور منظم و مستمر دنبال کنند ، چون این کارها در فهرست اولویتهای آنان مقام اول را ندارند. این به معنی بی مسؤولیتی آنان نیست. بلکه به این معناست که آنان نوجوان هستند. یک یادآوری دوستانه مشکل بزرگی ایجاد نمی کند. از حس شوخ طبعی خود برای این کار استفاده کنید و سعی کنید زیاد بحث نکنید. مثلاً یادداشتی بنویسید. اگر مجبور شدید حرف بزنید می توانید فقط از او بپرسید : «چه قراری باهم داشتیم؟» ۷) لازم است والدین در عین قاطعیت، مهربان باشند. در فضایی به دور از عصبانیت و ایجاد تنش ، همه بهتر و راحت ترکار می کنند. ۸) والدین معمولاً «مهارتهای حل مسأله» را به فرزندان خود آموزش نمی دهند. این مهارتها را می توان درحین ملاقاتهای خانوادگی و صحبتهای فردی با نوجوان به وی انتقال داد. ۹) مهارتهای «مدیریت زمان» را با انجام کارها و فعالیتهای روزانه به کودکان و نوجوانان یاد دهید. کلید موفقیت شما در «مشارکت» نهفته است. ۱۰) وظایفی بیش از حد توان به فرزند خود واگذار نکنید. حواستان به تعداد وظایف محوله و سنگینی آنها برای نوجوانتان باشد. ۱۱) اکثر والدین نمی دانند چگونه به فرزند نوجوان خود بگویند : «دوستت دارم. اما با این خواسته ات موافق نیستم.» ۱۲) والدین بیشتر به دنبال نتایج کوتاه مدت و سریع هستند تا نتایج درازمدت و ماندنی. مثلاً ، نوجوان را وادار می کنند در همان لحظه تکالیف خود را حتی با بی دقتی و عجولانه انجام دهد. به جای اینکه به او فرصت دهند پس از استراحتی کوتاه ، با دقت و علاقه بیشتر به انجام کارها یا تکالیف مدرسه خود بپردازد. #نوجوان

🍁چگونه برای نوجوانان انگیزه ایجاد کنیم؟ دلایل زیادی برای انگیزه نداشتن نوجوانان وجود دارد، البته نوجوانان برای انجام کارهایی که والدین شان از آنان می خواهند ، انگیزه ندارند اما برای کارهایی که خودشان دوست دارند (مثل گفت وگوی تلفنی با دوستانشان ، مهمانی دوستانه ، بازی با دوستان) با انگیزه عمل می کنند. در اینجا به بعضی از دلایل بی رغبتی نوجوانان به پیروی از دستورات والدین اشاره می کنیم : ✨✨✨ ۱) پدر و مادرها وقتی کاری را از نوجوان خود می خواهند عجول و عصبی رفتار می کنند، در نتیجه فرزند خود را دعوت به مقاومت می کنند. ۲) نوجوانان احساس می کنند عشق والدینشان به آنان عشقی مشروط است (اگر مطابق خواسته های آنان عمل کنم مرا دوست دارند). این حس آسیب زننده است و نوجوان را دچار سرخوردگی و مقاومت بیشتر می کند. ۳) پدر و مادر اجازه نمی دهند فرزندشان چیزهایی را که به خودش مربوط می شود و برایش اهمیت دارد کشف کند. ۴) والدین به فرزندان خود اجازه نمی دهند از شکست خود درس بگیرند. یکی از راههای آموزش مسؤولیت پذیری به نوجوانان ، بی مسؤولیتی آگاهانه است. به آنان اجازه دهید کاری را شروع کنند ، در آن شکست بخورند ، سپس با آنان همدردی نشان دهید ، به آنان کمک کنید بفهمند چه اتفاقی افتاده ، اشکال کار در کجاست ، چه درسی از آن گرفته اند و در آینده چه باید بکنند که در چنین موقعیتی موفق شوند. ۵) والدین در اکثر موارد به جای آنکه از فرزند خود بخواهند با منطق و استدلال صحیح ، راه حل مسأله را پیدا کند ، به فرزند خود «می گویند» چه باید بکند. نوجوانان بیشتر دوست دارند برنامه ای را که در طراحی آن کمک کرده اند دنبال کنند. ۶) والدین انتظار دارند فرزند نوجوانشان فراموش نکند کارها و وظایف شخصی خود را در منزل انجام دهد، گویی این کار نشان دهنده مسؤولیت پذیری اوست. نوجوانان حتی وقتی خودشان در طراحی برنامه ای همکاری کرده اند بازهم فراموش می کنند برنامه را به طور منظم و مستمر دنبال کنند ، چون این کارها در فهرست اولویتهای آنان مقام اول را ندارند. این به معنی بی مسؤولیتی آنان نیست. بلکه به این معناست که آنان نوجوان هستند. یک یادآوری دوستانه مشکل بزرگی ایجاد نمی کند. از حس شوخ طبعی خود برای این کار استفاده کنید و سعی کنید زیاد بحث نکنید. مثلاً یادداشتی بنویسید. اگر مجبور شدید حرف بزنید می توانید فقط از او بپرسید : «چه قراری باهم داشتیم؟» ۷) لازم است والدین در عین قاطعیت، مهربان باشند. در فضایی به دور از عصبانیت و ایجاد تنش ، همه بهتر و راحت ترکار می کنند. ۸) والدین معمولاً «مهارتهای حل مسأله» را به فرزندان خود آموزش نمی دهند. این مهارتها را می توان درحین ملاقاتهای خانوادگی و صحبتهای فردی با نوجوان به وی انتقال داد. ۹) مهارتهای «مدیریت زمان» را با انجام کارها و فعالیتهای روزانه به کودکان و نوجوانان یاد دهید. کلید موفقیت شما در «مشارکت» نهفته است. ۱۰) وظایفی بیش از حد توان به فرزند خود واگذار نکنید. حواستان به تعداد وظایف محوله و سنگینی آنها برای نوجوانتان باشد. ۱۱) اکثر والدین نمی دانند چگونه به فرزند نوجوان خود بگویند : «دوستت دارم. اما با این خواسته ات موافق نیستم.» ۱۲) والدین بیشتر به دنبال نتایج کوتاه مدت و سریع هستند تا نتایج درازمدت و ماندنی. مثلاً ، نوجوان را وادار می کنند در همان لحظه تکالیف خود را حتی با بی دقتی و عجولانه انجام دهد. به جای اینکه به او فرصت دهند پس از استراحتی کوتاه ، با دقت و علاقه بیشتر به انجام کارها یا تکالیف مدرسه خود بپردازد. #نوجوان🧑

✅شرایط و ویژگی های دوره نوجوانی را درک کنید. هیجان طلبی و نمایش شجاعت عموما با ورود به دوره نوجوانی افزایش می یابد. نوجوان دوست دارد موقعیت هایی پیچیده ایجاد کند که در آن هیجان حرف اول را بزند و این به خاطر ویژگی هیجان خواهی در نوجوانان است. نمی ‌توان رفتارهای بزرگسالان را از نوجوان انتظار داشت. مهم این است که به او یاد دهید او به تدریج و طی مراحل رشد بداند در بزرگسالی باید چه رفتاری داشته باشد. #نوجوان🧑

✅ انضباط باید نرم و ملایم و به آرامی ایجاد شود. ایجاد انضباط با زور و اهرم فشار، سبب احساس ناامنی، ترس، تسلیم ‏پذیری، طغیان، دروغگویی، چاپلوسی و وسواس خواهد شد. و در بزرگسالی هم شخص با مشکل مواجه خواهد شد.... #نوجوان🧑

❌از زیاد حرف زدن برای نوجوانان جداً خودداری کنید. اگرچه حرف زدن با نوجوان ها لازم و مفید است اما زیاد حرف زدن تاثیر سازنده ای ندارد. آنچه را قبلا گفته اید تکرار نکنید! چیزی را که فرزندتان خود می داند، به او نگویید. بیشتر مواقع او از اشتباهش آگاه است، پیامد طبیعی رفتار، خود بهترین آموزگار است! تکرار موجب اختلال در ارتباط سالم، اوقات تلخی، بگو مگو و استیصال می شود! گاهی هنگام خطای فرزندتان سکوت کنید! « زیاده گویی » مقدمه نشنیدن است . #نوجوان🧑

نشانه‌های افسردگی در نوجوانان👇👇 ⏪نشانه‌های عاطفی: ناامیدی، خشم، درماندگی، اضطراب، نوسانات خلقی، احساس گناه و غمگین بودن ⏪نشانه‌های جسمی: به هم خوردن ساعات خواب، بی‌اشتهایی و یا خوردن افراطی، یبوست، افزایش و کاهش وزن ⏪نشانه‌های رفتاری: بدون دلیل گریه کردن، کناره‌گیری از دوستان، سریع خشمگین شدن و کاهش انگیزه👌 ⏪نشانه‌های تخریب‌گرایانه: خود را سرزنش‌کردن، احساس بازنده بودن، امیدوار نبودن به آینده و بلاتکلیفی‼️ #نوجوان🧑

▫️توصیه‌های هفت‌گانه در ایجاد انگیزه در نوجوانان ▪ تلاش نكنید همیشه نوجوان را محكوم كنید. والدین باید همیشه به ارایه پیشنهاد و نظر و عقیده بپردازند. ▪ ناراحت نشوید اگر نوجوان به شما اطمینان ندارد و با این حال تمامی اسرار زندگی‌اش را تلفنی با دوستانش در میان می‌گذارد. به نیازهای شخصی او احترام بگذارید. ▪ نوجوان آن قدر اعتماد به نفس ندارد كه در مقابل دیگران مورد خنده و تمسخر واقع شود. پس : ▪ همیشه متوجه پیغام‌هایی كه چه با حركات و چه با كلام برای نوجوان‌تان می‌فرستید، باشید. اگر در مقابل اعمال او احساس استرس كنید و این حس را به او القا كنید، او نسبت به شما بدگمان می‌شود. هرگز شخص او را مورد انتقاد قرار ندهید بلكه از رفتارها و موقعیت‌ها صحبت كنید. ▪ نوجوان نمی‌خواهد والدین همواره در اطرافش باشند ولی نیاز دارد كه آنها در دسترس باشند. ▪ انتظارات خود را از نوجوان به وضوح بیان كنید. نوجوان همیشه از قوانین و محدودیت‌هایی كه برایش می‌گذارید، شاكی است. در صورتی كه دلیل انتخاب این قوانین را برایش شرح دهید، بسیاری از ناراحتی‌ها و بحث‌ها خاتمه پیدا می‌كند. #نوجوان🧑

✅یکی از ویژگیهای نوجوانان تصور آسیب ناپذیری آنهاست نوجوانان در این سن فکر می کنند اتفاقات بد فقط برای دیگران می افتد و فقط دیگران آسیب می بینند. آنها به اندازه کافی عاقل هستند و به خوبی می توانند از مشکلات بگریزند. البته این افکار چیزی نیست جز یک توهم مخصوص دوران نوجوانی. این توهم می تواند پایه خطرات و انحرافات بسیاری در نوجوان‌های شما باشد. مثلا «اگر سوار ماشین یک غریبه هم باشم برای من هیچ اتفاقی نخواهد افتاد. من می دونم چطوری باید رفتار کنم.» #نوجوان🧑

❇️وقتی نوجوانم می‌گوید مهمانی رفتن  با شما را دوست ندارم چگونه واکنش نشان دهیم؟ گاهی علاوه بر سفره های مجردی، نوجوان تان به مهمانی رفتن  با شما علاقه ای ندارد. والدین معمولا از نوجوانان خود جملاتی را شبیه جملات زیر می شنوند:  دوست ندارم میهمانی بیایم  از خانه فلانی خوشم نمی آید  دوست دارم در خانه تنها باشم  دوست دارم با دوستانم گردش و مسافرت بروم و .... نظرات والدین والدین در بر آورده کردن این نیاز مهم و اساسی نوجوانانشان نظرات مختلفی را دارند. در مقابل والدینی که این نیاز را تمام و کمال برای فرزند نوجوانشان برآورده می کنند، والدینی نیز وجود دارند که مدام نگران نوجوان خودشان هستند. آنها می گویند اگر فرزندم با دوستانش بخواهد تفریح داشته باشد، ما نمی دانیم که آنها از چه خانواده ای هستند و نمی دانیم که چگونه دوستی است و یا اگر فرزندشان بخواهد در خانه تنها بماند والدین مدام نگران استفاده از شبکه های مجازی و اینترنت در فرزندانشان هستند. حال رفتار مناسب والدین در این مساله و مشکل چیست؟ چه راهکارهایی را باید به کار ببندیم؟ یکی از مهم ترین دغدغه های والدین نوجوانان این مساله است که نوجوان از مهمانی رفتن با والدینش دوری می کند و همچنین علاقه ای به سفر  با آنها به ویژه سفرهای دسته جمعه ندارند. بهترین راه حل این مساله این است که اگر فرزند نوجوانتان گفت علاقه ای ندارد با شما مهمانی بیاید و می خواهد با دوستانش باشد، شما به عنوان والدین باید به نظر او احترام بگذارید ولی باید این نیاز به استقلال و آزادی را در چهارچوب برای فرزندتان برآورده کنید. به این معنا که باید از او بخواهید که ابتدا دوستانش را به شما معرفی کند و همچنین اطلاعات کاملی را نسبت به مکانی که قصد رفتن به آنجا را دارند و فعالیت هایی را که می خواهند در آنجا انجام بدهند را برای شما توضیح بدهند. ولی راهکار بهتر این است که قبل از یک تعطیلات هیجان انگیز، در طول سال این راه حل پیشنهادی را به کار ببندیم تا نوجوان ما متوجه بشود که به نظر و نیازش احترام گذاشته شده است. در اینصورت در تعطیلات مشکل والدین خیلی کمتر می شود. همچنین در رابطه با مهمانی هایی که واجب است نوجوان حضور داشته باشد، نوجوان کمتر اجتناب و خودداری می کند. اردوی مخصوص راهکار دیگری که می توان به کار بست تا فرزندان نوجوان را سازگار تر کرد این است که نام آنها را در اردوهای مخصوص نوجوانان که از طرف مدرسه برده می شود، نوشت. در این صورت هم، نیاز به استقلال و آزادی نوجوان در حد تعادل و در چهار چوب خودش برآورده می شود. همین امر کمک می کند تا نوجوان با والدینش سازگارتر بشود. #نوجوان🧑

❇️بلوغ از علل لجبازی در دوران نوجوانی بلوغ  یکی از مواردی است که همزمان با دوره نوجوانی اتفاق می‌افتد و این موضوع کار را برای والدین سخت‌تر می کند. تغییرات هورمونی با تاثیری که روی بدن و روان نوجوانان می‌گذارند، می توانند از عللی باشند که موجب لجبازی در آن‌ها می‌شود. این هورمون‌ها آنقدر موثر و پررنگ هستند که باعث می‌شوند نوجوانان رفتا‌رهای غیر قابل قبولی داشته و یا از خط قرمز خانواده‌ها عبور کنند. جلوی لجبازی در دوران نوجوان را بگیرید | سرزنش نکنید نصیحت کردن، سرزنش، طعنه و کنایه را کنار بگذارید. انجام دادن این کار اثرات مخربی روی نوجوان شما خواهد گذاشت. به جای نصیحت کردن، سعی کنید دلایل تان را توضیح  و نظرتان را بگویید. او را مطمئن کنید که هر تصمیمی بگیرد شما کمکش می کنید.  کنار نوجوان خود باشید یکی از نکاتی که والدین باید رعایت کنند این است که فضای صمیمی با نوجوان خود داشته  و رابطه دوستانه برقرار کنند. اگر موضوعی مطرح شد، کنارش باشید و او را در هیچ شرایط تنها نگذارید. احساس اعتماد و اطمینان به شما، می‌تواند لجبازی را تا حد زیادی کم کند. دلیل منطقی بیاورید اگر در زمینه ای با او مخالف هستید و فعلا دوست ندارید کاری را انجام بدهد، دلایل منطقی برایش بیاورید. به او نگویید مخالفت شما دلیل خاصی ندارد و شما دوست ندارید این کار را انجام بدهد. این جملات می‌توانند لجبازی او را تقویت کند. برای این کار می توانید بگویید: "من برای مخالفت با این کار چند دلیل دارم که اگر دوست داشته باشی درباره شان صحبت کنیم"و یا "بنا به این دلیل، من با این کار مخالفم". سعی کنید علت اصلی را مشخص  و با او منطقی و روشن صحبت کنید. #نوجوان🧑

‍ ❇️ چگونه با فرزند نوجوان خود که به والدین خود بی احترامی می کند رفتار کنیم؟؟ پاسخ👇 🌱 رفتارهای مثبت فرزندتان را تحسین کنید. زمانی که فرزند شما آرام است، به این مساله توجه نشان دهید، به فرزندتان در این مورد اشاره کنید و نشان دهید که چقدر خوب است که او می تواند زمان هایی که ناراحت است، آرام باشد. اگر فرزند شما اوقات تلخی می کند، او را زمانی که آرام است تشویق و تقویت کنید. 🌱 به نوجوانتان کمک کنید مهارت های حل مساله را فرا گیرد. بهترین زمان برای صحبت در مورد رفتار نامناسب نوجوانتان زمانی است که او ناراحت و عصبانی نیست. به او بیاموزید که چگونه باید احساساتش را به زبان بیاورد و چگونه قبل از اینکه مشکلات و کشمکش ها تشدید شوند برای آن ها راه حل بیابد. بدین شیوه احتمال بروز رفتارهای نامناسب در نوجوان شما کاهش می یابد. 🌱 برای نوجوانتان جایزه و تقویت کننده در نظر بگیرید. دادن تقویت کننده های مثبت برای رفتارهای مناسب، مثل دادن جایزه و هدیه، خیلی بیشتر از تنبیه کردن تاثیر گذار است. زمانی که او با لحن خوب و مثبت صحبت می کند و رفتارهای مناسب نشان می دهد، شما می توانید جایزه ای را به عنوان نشانه ای از تایید رفتارش برای او در نظر بگیرید. زمانی که ارتباط بین شما و نوجوانتان بهبود یابد، رفتار نوجوانتان نیز بهبود می یابد. #نوجوان🧑

✅بزرگترین کمک والدین به نوجوان در حال بلوغ 1⃣ زمانی که نوجوانتون قصد صحبت کردن با شما رو داره، حتما به چشماش نگاه کنید. 2⃣ هیچ وقت از ظاهر نوجوانتون، منفی نگید. بهش آرامش بدید و بگید که شما هم تو دوران بلوغ چه تغییرات ظاهری رو تجربه کردین. نشون دادن عکس دوران بلوغتون می‌تونه برای نوجوانتون خوشایند باشه. 3⃣ محبت کردن رو فراموش نکنید.با توجه به جنسیت فرزندتون و با توجه به نوع محبتی که فرزندتون نیاز داره،حتما بهش محبت کنید. 4⃣ فراهم کردن امنیت هم خیلی مهمه. هر زوجی ممکنه توزندگیشون باهم مشکلاتی داشته باشن.اما مراقب باشین که مشکلات وتعارض‌هاتونو جلوی فرزندتون مطرح نکنید ودرمکانی به صورت خصوصی باهم راجع به مشکلتون صحبت کنید. 5⃣ تشویق کردن مهمه.حتما نوجوانتون رو به دلایل مختلف وبا توجه به موفقیت‌هایی که بدست آورده،تشویق کنید وبهش انگیزه پیشرفت بدید. 6⃣به فرزندتون مسئولیت‌هایی با توجه به تواناییش بدید.این کار می‌تونه اعتماد به نفسش رو بالا ببره. 7⃣ اگرنوجوانتون کارنامناسبی انجام داد،هیچوقت نگید که دوستش ندارین و یا از دستش ناراحت هستین بهتره بهش بگید که ازکار یا رفتاری که انجام داده ناراحت شدین. #نوجوان🧑

⁉️ چگونه با فرزندان نوجوان صمیمی شوید؟ 🔸جر و بحث را حذف کنید! در این دوران بهتر است والدین درباره موضوعات بحث نکنند، زیرا جر و بحث اختلاف و نزاع میان فرزندان و والدین را تشدید می کند، البته به این معنا نیست که نوجوانمان را آزاد بگذاریم و اجازه دهیم هر کاری که می خواهد انجام دهد. در واقع این مساله که تا چه اندازه استقلال_طلبی در دوران نوجوانی می تواند سبب درگیری و نزاع شود، به میزان نافرمانی و سرکشی فرزندان بستگی ندارد بلکه به عملکرد والدین و چگونگی اداره کردن این حس و آزادی طلبی از سوی والدین وابسته است. پدر و مادری که دائم فرزند خود را کنترل می کنند و اجازه رشد حس استقلال و آزادی را در او نمی دهند، در واقع نوجوانی پرخاشگر و عصبانی را پرورش می‌دهند. ⬅️ یکی از بهترین راه های مؤثر برای جلوگیری یا کاهش جنگ و جدل در خانواده این است که برای نوجوانمان روشن کنیم چه انتظاراتی از آنان داریم. والدین باید خواسته های خود را برای فرزندشان مطرح و او را با ساختارها و قوانین منسجم خود آشنا کنند #نوجوان🧑

✅به میزانی که.... به حرف های فرزندتون گوش بسپرید بهش قدرت انتخاب بدید، اشتباهاتش رو ببخشید، بهش اجازه بدید اشتباهات بی خطر کنه، بهش نشون بدید من بهت اعتماد دارم، من در هر حالتی دوستت دارم و همیشه پشتیبانتم.... به همان میزان فرزندتان از روی عشق و اعتماد و نه ترس و وحشت به حرف شما گوش می کند، با شما همکاری می کند، عزت نفس بالا تری دارد و یاد می گیرد در زندگی تصمیمات بهتری بگیرد و از زندگیِ شادتر و موفق تر بهره مند شود. #نوجوان🧑

✅فرمول کلیدی برای ورود به قلب نوجوان در بازی های بچه‌ها؛ چه فیزیکی چه کامپیوتری؛ تا جایی که می‌توانید هم‌بازی شوید. وقتی با بچه‌ها همبازی می‌شوید، بهتر درک می‌کنید در جهان بازی چه اتفاقاتی برای آنها رخ می‌دهد. نگاه کردن بازی بچه‌ها، با اینکه در، دلِ بازی حضور داشته باشید بسیار متفاوت است. مشخص است که بچه‌ها در بازی‌ها؛ به خصوص بازی‌های کامپیوتری؛ مسلط‌تر هستند و نتیجه بازی، ده- هیچ به نفع بچه می‌شود. اما برنده این بازی پدر و مادر هستند! چرا که با هر گُلی که فرزند به شما می‌زند، شما یک پرچم وسط قلبش کاشته اید و جایگاه خودتان را مستحکم‌تر کرده‌اید. #نوجوان🧑

🌺🌿 🌿 🔖 تکنیک های رفتار با نوجوانان از اعمال نظارت های مستقیم بپرهیزید. در دوره نوجوانی نظارت مستقیم جواب نمی دهد. نظارت مستقیم برای 2 دوره ۶ ساله اول زندگی کودک، نه تنها بسیار خوب است بلکه لازم هم هست. در این 2 دوره فرزندان هم به نظارت مستقیم والدین هیچ واکنشی نشان نمی دهند. اما زمانی که فرزندان وارد دوره نوجوانی (بین 12 تا 20 سال) می شوند اگر نظارت والدین مستقیم باشد، معمولا فرزند آن را تحمل نمی کند و ممکن است در برابر آن واکنش های بسیار تندی هم داشته باشد. این که فرزندان نتوانند در دوره نوجوانی نظارت مستقیم را تحمل کنند، ایراد از والدین آن هاست که او را مورد نظارت مستقیم قرار می دهند. نوجوان وقتی خودش را تحت نظارت مستقیم والدین می بیند احساس می کند به حریم شخصی اش تجاوز شده است، بنابراین بسیار طبیعی است که واکنش منفی نشان دهد. #نوجوان🧑

❌ هیچ كاری مخربتر و بی فایده تر از زور آزمایی با فرزند نیست. با فرزندتان وارد جنگ نشويد! زيرا شما بازنده خواهيد بود. 👌در عوض او را به همكاری كردن تشویق كنید. #نوجوان🧑

یکی از رازهای موفقیت بچه ها اینه که، فرزند تون رو تشویق کنید! حرف ها و عمل ها همیشه مهم هستند و بچه ها به انرژی مثبت برای حمایت و احساس امنیت احتیاج دارن. پدر و مادرها معمولا اول از همه به کاستی ها و اشتباهات اشاره میکنن و این باعث میشه تنها چیزی که توی ذهن یه بچه باقی میمونه، شمارش اشتباهات زندگی اش باشه! انتقال مثبت نگری به فرزند باعث میشه که اون بچه در راهی که میره پشتکار داشته باشه و زود تسلیم مشکلات نشه. هر جمله یا عمل تشویقی برای یه بچه اثر بزرگی به جا میذاره. #نوجوان🧑

❌چرا نوجوانم بیشتر اوقات می خواهد تنها باشد؟ من را تنها بگذارید می خوام با خودم تنها باشم شام نمیخورم می خوام تنها باشم… این جملات به گوش اغلب والدین آشنا می باشد و همیشه این سوال را در ذهن والدین ایجاد می کند که آیا این رفتار فرزندم طبیعی است؟میل به تنهایی نوجوان شاید او مریض باشه؟ نکنه داره توی اتاق کاری می کنه که نمی خواد من ببینم ولی به طور معمول هم چنان که کودکان بزرگتر می شوند بیشتر دوست دارند تنها باشند معمولا این علاقه به تنهایی از سن ده سالگی شروع می شود و در دوران بلوغ به اوج خود می رسد. اختلافات خانوادگی: در بعضی از موارد به این دلیل فرزند شما از بقیه دوری می کند که می خواهد از مشکلات فرار کند اختلافات خانوادگی یکی از دلائل اصلی دوری گزینی فرزندان از والدین می باشد وقتی آن ها تنها می شوند به طور موقت از مشکلات رها می شوند. افسردگی: معمولا اکثر مشاورین تنهایی گزینی را نشانه ی افسردگی می دانند درست است که افراد افسرده میل به تنها بودن دارند ولی هر تنهایی دلیل بر افسردگی نیست لازم است والدین نشانه های دیگر افسردگی را در فرزند خود ببینند تا یقین کنند که فرزندشان افسردگی گرفته است ولی نشانه های افسردگی شامل یک یا چند مورد از مواردی است که اشاره می کنم کم اشتهایی،پرخوابی،بی علاقگی به هرچیزی،ماتم گرفتن(زانوی غم بغل کردن)چهره در هم و… تکنیک های مقابله با تنهایی نوجوانان ✨با او حرف بزنید:میل به تنهایی نوجوان شاید مهم ترین راهکار مقابله با تنهایی گزینی فرزندان همین باشد که با او حرف بزنید و از او بخواهید در مورد مشکلاتش با شما صحبت کند شاید دلیل تنهایی او مسئولیت های زیادش باشد شاید تکالیف مدرسه علت آن باشد و یا هر دلیل دیگری ممکن است باعث تنهایی گزینی فرزندان باشد وقتی با او صحبت می کنید سعی کنید بیشتر شنونده خوبی باشید و تا جایی که می توانید به او کمک کنید. ✨وارد دنیای مطلوب او شوید: فرزند شما در ذهن خود دنیایی دارد که با عکس ها و خاطرات و یا رویدادهای جذاب پر شده است اگر می خواهید فرزندتان وقت بیشتری را با شما باشد پس وارد دنیای مطلوب ذهن او شوید یعنی هر آنچه برای او جذاب است را پیدا کنید و سعی کنید با فرزندتان دوتایی انجام دهید این کار می تواند شامل بازی فوتبال باشد و یا دیدن یک فیلم و یا کارتون باشد و یا می تواند شامل بازی کامپیوتری باشد. ✨حفظ حریم خصوصی:میل به تنهایی نوجوان هر انسانی لازم دارد زمان هایی تنها باشد این تنهایی انتخابی می باشد پس لازم است به رسمیت شناخته شود و شرایط آن فراهم شود فرزند شما لازم دارد زمان هایی بیرون از خانه تنها باشد و یا داخل اتاقش تنها باشد این امر کاملا طبیعی است پس هیچ وقت سعی نکنید حریم خصوصی او را زیر سوال ببرید و یا با سرک کشیدن در اتاقش پی ببرید که چه کاری انجام می دهد زیرا با این کار از شما دوری می کند. #نوجوان🧑

❇️نجوا کردن یک درخواست، نتیجه مثبت تری دارد تا اینکه صدا را بلندتر کنیم. وقتی پدر و مادر با تُن و آهنگ صدای مهربانانه و آرام تری صحبت می کنند بچه ناخودآگاه بیشتر تمایل پیدا می کند که گوش دهد. #نوجوان🧑

🏡‍ قانون گذاشتن در خانه: منزل شما نیاز به قوانین و مقررات مشخصی دارد. چنانچه این قوانین وجود نداشته باشد کودک شما نمی‌داند که وظیفه‌اش چیست. در ضمن، شما هم نمی‌توانید نوجوان را تنبیه کنید یا پاداش دهید. اگر در خانه ساعت رفتن به خواب مشخص نباشد، شما نمی‌توانید به نوجوان خود بگویید "چرا دیر میخوابی؟". اگر برای استفاده از کامپیوتر و تلوزیون قانونی نداشته باشید، نمی‌توانید به نوجوان خود بگویید که چون "از کامپیوتر زیاد استفاده کرده"، پس به این علت او را از کامپیوتر محروم می‌کنید. مفهوم "دیر"، "زیاد" و نظایر آن زمانی معنا پیدا می‌کند که شما از قبل آن‌ها را مشخص کرده باشید. پس اگر در منزل شما قوانین مشخصی وجود ندارد، باید در انتظار بی‌نظمی کودک نیز باشید. #نوجوان🧑

✅راهکارهای مدیریت دعوای خواهر ـ برادرها اگر در منزلتان بچه ها به ویژه در این ایام تعطیلات و در خانه ماندن با هم درگیر می شوند و باعث تشنج فضای خانه شده اند، بهتر است فکری کنید تا فعالیت هایی داشته باشند . حتما برای اوقات فراغت بچه ها برنامه داشته باشید. همچنین فعالیت مشترک تا بچه های کوچکتر با بزرگتر به مشارکت با هم بپردازند. اکثر اوقات بچه ها به خاطر منابع و دستیابی به امکانات بیشتر با هم درگیر می شوند. بنابراین بهتر است شرایطی را برایشان فراهم کنید تا با هم از آن لذت ببرند. مثلا فعالیت هایی مثل ساخت یک کمپ در خانه به کودک کوچکتر اجازه می دهد از بلوک های خانه سازی برای ساخت این کمپ استفاده کند،کودک بزرگتر با استفاده از بالش و کوسن ها قلعه درست می کند. یا مثلا مشاغلی برای بچه ها تعیین کنید مثل اینکه کودک بزرگتر کتاب فروش شود و کودک کوچکتر هم کیف او را خالی یا پر کند و به کتاب ها رسیدگی داشته باشد . و در دفعات بعدی بخواهید که خودشان فکر کنند و بازی و فعالیت مشترک تعریف کنند . #نوجوان🧑

✅يكي از موضوعات مهم در تعليم و تربيت نوجوانان تعادل و توازن است. مثلا همان اندازه كه درس فرزندتان برايتان مهم است، ورزش كردن، بازی با همسالان، فعالیت های هنري و.. هم در زندگی او باید برایتان مهم باشد. #نوجوان🧑

❇️پیشگیری از اعتیاد نوجوانان بسیاری از والدین وقتی صحبت از مصرف مواد روانگران و مخدر می شود وحشت می کنند و نگران می شوند . آنها می دانند که مصرف مواد مخدر و روانگردان خطر دارد و همیشه این احتمال وجود دارد که فرزندشان از این مواد استفاده کند . اکثرا وقتی چنین اتفاقی می افتد والدین فراموش می کنند باید چه کاری انجام بدهند آنها می خواهند آرام باشند ولی نگران اند . آنها به جای امید دادن به نوجوانشان از او انتظار دارند مواد مخدر را تقبیح کند ! به جای حق انتخاب دادن دستور صادر می کنند و به جای راهنمایی کنترل می کنند و به جای توضیح پیامد رویدادها تنبیه می کنند .  بهترین راه برای کمک به نوجوان برای پرهیز از مصرف مواد مخدر سوق دادن آنها به سمت تصمیم درست گرفتن است ، شما باید کمک کنید تا فرزندتان بتواند تصمیم درست بگیرد .  👈عزت نفس دادن به نوجوان نوجوانانی که عزت نفس و اعتماد به نفس بالاتری دارند نسبت به خودشان احساس خوبی دارند بیشتر استقلال رای پیدا می کنند و کمتر به دوستانشان اجازه می دهند درباره مصرف مواد نزد آنان صحبت کنند .  👈نوجوان را برای تصمیم گرفتن و حل مشکلات راهنمایی کنید شما باید کمک کنید فرزندتان قبل از تصمیم گرفتن درست فکر کند ، نوجوانانی که می توانند تصمیم بگیرند و مشکلاتشان را حل کنند احتمال بیشتری دارد که در مورد عواقب مصرف مواد فکر کنند .  👈نوجوانان را به فعالیت های سالم تشویق کنید نوجوانان می توانند در فعالیت های مدرسه ای مانند ورزش ، گروه های موسیقی و باشگاه ها شرکت کنند . مکان هایی که شما برای عبادت به آنجا می روید نیز ممکن است فعالیت های سالمی داشته باشند که نوجوانان بتوانند در آنها شرکت کنند .  👈اطلاعات کسب کنید  یکی از راهکارهای پیشگیری از اعتیاد نوجوانان این است که خودتان بتوانید اطلاعات درستی به دست بیاورید . از طریق مدرسه ، کلاس های فرزندپروری ، روانشناسان ، کتاب های پیشگیری از اعتیاد و ... سعی کنید اطلاعات خود را در این زمینه ها بالا ببرید. #نوجوان🧑