#بالا_بردن_اعتماد_بنفس
قسمت اول
اعتماد به نفس چیست⁉️
🔅اعتماد به نفس همان حسی است که تو نسبت به خودت داری😌
اعتماد به نفس خوب یعنی: حس درونی که هر روز به تو میگوید :
من دوست داشتنی هستم😍
من بچه خوبی هستم😍
من خوشحالم که خودم هستم😍
اعتماد بنفس خوب یعنی اینکه بدانی تو یک شخص عالم هستی چون خدا تو را عالی آفریده است😇
برای داشتن اعتماد بنفس لازم نیست تو سریع ترین، باهوش ترین، قوی ترین یا قشنگ ترین بچه باشی‼️
تو همین طور که هستی فوق العاده ایی❤️
#ادامه_دارد...
#روز_های_فرد
@montazer_koocholo
#بالا_بردن_اعتماد_بنفس
قسمت دوم:
تو چه کسی هستی⁉️
تو یک نام و نام خانوادگی داری یک رنگ مشخص برای موها چشم ها 👀و پوستت داری
بعضی کار ها را خوب انجام میدی و انجام کار هایی برایت اسان نیست😉
ممکن است دیگران بگویند : تو چه دختر خوبی هستی❗️
یا اینکه بگویند:
عجب پسر با ادبی❗️
یا اینکه بگویند: تو ان کار را به خوبی انجام میدهی😌
اما گاهی هم ممکن است چیز هایی بگویند که تو را ناراحت کند☹️
باید بدانی جملاتی که دیگران میگویند به ان کسی که واقعا تو هستی ربطی ندارد‼️
پس تو واقعا چه کسی هستی🤔
تو آفریده و بنده فوق العاده خدا هستی
تو انقدر دوست داشتنی هستی که خدا پدر👨 و مادر 🧕و خیلی افراد دیگر دوستت دارند❤️
#ادامه_دارد...
#روز_های_فرد
@montazer_koocholo
#بالا_بردن_اعتماد_بنفس
قسمت سوم: هرکسی با دیگران تفاوت دارد و خاص است😉
اگر انگشتت ☝️را جوهری کنی و ان را روی یک تکه کاغذ 📝فشار بدهی یک طرح خاص روی ان می افتد هیچ کس دیگر در جهان اثر انگشتی شبیه تو ندارد 😌
از تو فقط یک نفر وجود دارد لازم نیست کار خاصی انجام بدهی که فرد خاصی بشوی❗️ چون همین الان هم خاص هستی 😍
هر کودکی با دیگران متفاوت است ،
بچه ها رنگ چشم 👁و رنگ پوست مختلف و قد و قامت گوناگون دارند❗️
بعضی ها انگلیسی صحبت میکنند بعضی ها هم فارسی🗣
خدا همه شما را خیلی دوست دارد.❤️
#ادامه_دارد...
#روز_های_فرد
#بچه_ها_بخوانند
@montazer_koocholo
#بالا_بردن_اعتماد_بنفس
قسمت چهارم: خدا تو را به جهان هدیه داده است🍎
هر شخصی استعداد های ویژه ایی برای ارائه دادن دارد☺️
سحر دیگران را خوب می خنداند😄
ملیکا دوستانش را خوب دلداری میدهد👏
میلاد میتواند وسایل خراب شده را تعمیر کند😊
سعید برای افراد فقیر پول جمع میکند💷
مهتاب نقاشی های قشنگی میکشد😍
مینا هم موقع دعوا بچه ها را با هم آشتی میدهد🤝
دنیا با همه افراد با همه توانایی هایشان نیاز دارد😎
کمک کننده ها، تعمیر کننده ها، اشتی دهنده ها، هنرمند ها💫
توانایی خاص تو چیست⁉️
#ادامه_دارد...
#روز_های_فرد
#بچه_ها_بخوانند
@montazer_koocholo
#بالا_بردن_اعتماد_بنفس
قسمت پنجم: بهترین دوست خودت باش
اگر از خودت خوب مراقبت کنی میتوانی بهترین دوست خودت باشی😇
میتوانی غذا های سالم🍚 بخوری😊
وارد بازی های خطرناک نشوی⛔️
موقع دوچرخه سواری🚲 کلاه ایمنی سرت بگذاری😊
میتوانی از کارهای بد یا نادرست دوری کنی⛔️
زمانی که بهترین دوست خودت باشی، به صداهای منفی درونت اهمیت نمیدهی همان صدا هایی که می گویند:
من از پس این کار بر نمی آیم چون به اندازه کافی خوب نیستم😒
در عوض تو به خودت میگویی :
من میتوانم انجامش دهم لااقل تلاشم را میکنم یا از دیگران کمک میگیرم😌
#ادامه_دارد...
#روز_های_فرد
#بچه_ها_بخوانند
@montazer_koocholo
#بالا_بردن_اعتماد_بنفس
قسمت ششم: زمانی که اوضاع تغییر میکند
اگر تغییر بزرگی در زندگیت اتفاق افتاده است ممکن است فکر کنی هنوز به اندازه قبل دوست داشتنی هستی یا نه ⁉️
مثلا اگر صاحب یک برادر👶 یا خواهر👧 کوچک بشوی همه آشنایان برای او هدیه 🎁می اورند
شاید فکر کنی او جای تو را در قلب پدر و مادرت خواهد گرفت 😟
برای اینکه بدانی فکرت درست است یا نه با پدر و مادرت حرف بزن 😌
ان وقت خواهی دانست انها تو را به خاطر خودت دوست دارند ❤️
هیچ کس دیگری جای تو را برای انها نخواهد گرفت😍
اگر یکی از عزیزانت به جای دوری برود میتوانی برای او نامه✉️ بنویسی ، ایمیل بفرستی یا تلفنی📞 صحبت کنی،
انوقت وقت می فهمی که تو هنوز هم در قلب او جا داری😌 میتوانید در طول روز به هم فکر کنید و برای هم دعا 🤲کنید
#ادامه_دارد
#بچه_ها
#روز_های_فرد
@montazer_koocholo
#بالا_بردن_اعتماد_بنفس
قسمت هفتم: خانواده ات را دوست داشته باش
اگر سر مادرت شلوغ است، پیشنهاد بده که تو به برادر کوچکت👶 غذا بدهی ، اگر پدرت👱♂ خسته تر از ان است ، که با تو بازی کند، میتوانی به او استراحت بدهی،
شاید بتوانی به خواهر کوچکتر یاد بدهی چطور بند کفشش را ببندد😊
گاهی ممکن است خیال کنی، پدر و مادرت با خواهر و برادرت👶🧒 بهتر رفتار میکنند، شاید برادرت اجازه دارد شبها دیر تر بخوابد یا تو برای کاری که خواهرت انجام داده است تنبیه شویی😟
در این صورت با پدر یا مادرت صحبت کن ، به انها بگو چه احساسی داری😊
انها به تو میگویند که چقدر دوستت دارند ❤️و چقدر برای انها مهم هستی 😍
پدر و مادرت برای همه بچه ها عشق و محبت کافی دارند😌
#ادامه_دارد...
#روز_های_فرد
@montazer_koocholo
#بالا_بردن_اعتماد_بنفس
قسمت هشتم: وقتی یک روز بد داری
همه ممکن است یک روز بد داشته باشند، شاید احساس خستگی و کلافگی می کنی☹️
یا در امتحان دیکته هشت اشتباه داشته ایی😑
یا فوتبال ⚽️ بد بازی کردی😣
شاید اگر با صدای بلند بگویی: من روز بدی داشتم
حالت بهتر شود😊
از یک نفر بخواه تو را بغل کند.🧡
به خودت بگو: با اینکه امروز روز بدی داشتم، اما هنوز بچه خوبی هستم😌
سعی کن بفهمی چرا امروز روز بدی است⁉️
آیا یادت رفته بود برای امتحان دیکته📝 تمرین کنی؟ خب هفته بعد بیشتر کار کن🙂
خودت را برای بد بازی کردن در بازی فوتبال⚽️ دلداری بده و به خودت قول بده دفعه بعد حواست را بیشتر جمع کنی😊
روز های خوبی را که داشته ایی به یاد بیاور.😇
مثل ان روزی که برای اولین با با پدربزرگ یا عمویت ماهی🎣 گرفتی 😍
به یاد بیاور که مادرت امروز صبح تو را در آغوش گرفت❤️
#ادامه_دارد
#بچه_ها_بخوانند
#روز_های_فرد
@montazer_koocholo
#بالا_بردن_اعتماد_بنفس
قسمت نهم: با خودت رو راست باش😊
حتی اگر احساسات و افکار متفاوتی داری، خیلی خوب است که با خودت رو راست باشی،😌
اگر خودت نقاشی ات را دوست داری اما یک نفر دیگر میگوید زشت است، ناراحت و نگران نشو ‼️
مردم مسائل را متفاوت میبینند و نظرات مختلفی هم دارند😉
اگر یکی از دوستانت از تو میخواهد کار اشتباهی انجام دهی، مجبور نیستی قبول کنی🚫
با احساسات خودت دوست باش، حتی اگر دیگران مسخره ات کنند🤗
@montazer_koocholo
#بالا_بردن_اعتماد_بنفس
قسمت دهم: از خودت دفاع کن😊
اگر کسی با تو بد رفتاری میکند، اشکالی ندارد از خودت دفاع کن❗️
بگو خوشت نمی اید که با تو این طور صحبت یا رفتار شود.☺️
اگر بازهم اذیتت کرد به او توجه نکن، 😒
اگر مجبور شدی رفتار او را به یک بزرگتر بگو .
با کسانی بازی کن که به تو حس خوبی میدهند.😌
اگر حس کردی یک نفر حتی یک بزرگسال دارد بی انصافی میکند ، با آرامش نظرت را به او بگو
اگر کسی از تو عصبانی 😠است به حرفهایش گوش بده 👂
سعی کن احساساتش را بفهمی و به کمک او مشکل را برطرف کنی😌
#روز_های_فرد
#بچه_ها_بخوانند
#ادامه_دارد...
@montazer_koocholo
#بالا_بردن_اعتماد_بنفس
قسمت: یازدهم
زمانی که نوزاد 👶👧بودی، روی زمین سینه خیز می رفتی
اما حالا میتوانی راه بروی😊
بودی و ورجه ورجه کنی
یاد گرفتی بازی کنی و منتظر نوبتت بمانی😉
رنگ ها اعداد و حروف را یاد گرفته ایی، این عالی است😍
امروز هم فهمیدی که چقدر خاص و با ارزش هستی 😌
هیچ کس دیگری کاملا مثل تو نیست❗️
تو به دنیا امدی چون خدا میدانست به کسی شبیه تو نیاز دارد❤️
دوستان و خانواده ات تو را دوست دارد چون تو خودت هستی ‼️
میتوانی با اطمینان به خودت بگویی
من بچه خوبی هستم و دوست داشته میشوم
خوشحالم که خودم هستم😊
#روز_های_فرد
#بچه_ها_بخوانند
#ادامه_دارد...
@montazer_koocholo