#سلامتی 🔸 15 نشانه کمبود #ویتامین 1⃣درد در انگشت ها, پشت ساق پا وکف پا (کلسیم ,پتاسیم, منیزیم) 2⃣شکاف درگوشه لب ها(گروه ویتامین B) 3⃣احساس خستگی (B2) 4⃣خواب رفتن وکرخی دست وپا (B6وB12) 5⃣جوش های قرمز در بازوها وگونه ها (AوD) 6⃣افسردگی (D) 7⃣ریزش موی شدید (B) 8⃣اختلالات دید شبانه (A) 9⃣بی اشتهایی (B) 0⃣1⃣حالت تهوع, یبوست ونفخ (B12) 1⃣1⃣خونریزی لثه وزخم هایی که دیر خوب میشن (C) 2⃣1⃣سردرد و سر گیجه (B3) 3⃣1⃣اسهال (B9) 4⃣1⃣بی خوابی (B5) 5⃣1⃣خشکی پوست (AوB) #طبیب @sheydaeii 🌻