#قدم_اول
🔸️اول باید مزاجتون مشخص بشه و طبق مزاجی ڪه دارید تغذيه ڪنید. میتونید به متخصص طب مراجعه ڪنید و برنامه غذایی بگیرید.
🔹️باید از وضعیت جسمانی خود مطلع بشید، پرهیز غذایی داشته باشید چون تو #سیر_و_سلوک خیلی اهمیت داره ڪه برخی توجه ندارند.
#سلوک