🖇 #کلام_شهید
✍ #یادمان باشد #راه دراز است
و #مقصد بلند ؛
✍ یادمان باشد این #جاده را چراغ
#خون_شهدا روشن نگاه داشته
تا ما به #سلامت بگذریم!
#شهید_ابراهیم_هادی🍃🌹
چرا هر شب رأس یک ساعت خاص از خواب بیدار می شویم؟
در این نقاط مشکلی داریم 👇
۲۱ تا ۲۳ شب⇠ تیروئید
۲۳ تا ۱ شب ⇠ کیسه صفرا
۱ تا ۳ صبح ⇠ کبد
۳ تا ۵ صبح ⇠ ریه ها
۵ تا ۷ صبح ⇠ روده بزرگ #سلامت
🍎۰۰تلنگرهای #سلامت۰۰🍎
✨سیب بخورید ❗️
✨اگر بیش از 8 تا 10 ساعت در روز با گوشی موبایل یا کامپیوتر کار میکنید ، حداقل در روز یک #سیب بخورید ! 👌
✨سیب از آسیب به سلولهای #چشم و #مغز جلوگیری میکنه👌