eitaa logo
یا ابا صالح المهدی ، ادرکنا ...
698 دنبال‌کننده
24.6هزار عکس
32.8هزار ویدیو
299 فایل
ارتباط با ادمین👇 @ya_mahdi_adreknaa
مشاهده در ایتا
دانلود
🖇 #کلام_شهید ✍ #یادمان باشد #راه دراز است و #مقصد بلند ؛ ✍ یادمان باشد این #جاده را چراغ #خون_شهدا روشن نگاه داشته تا ما به #سلامت بگذریم! #شهید_ابراهیم_هادی🍃🌹
چرا هر شب رأس یک ساعت خاص از خواب بیدار می شویم؟ در این نقاط مشکلی داریم 👇 ۲۱ تا ۲۳ شب⇠ تیروئید ۲۳ تا ۱ شب ⇠ کیسه صفرا ۱ تا ۳ صبح ⇠ کبد ۳ تا ۵ صبح ⇠ ریه ها ۵ تا ۷ صبح ⇠ روده بزرگ #سلامت
اعداد طلایی #سلامت 0⃣ ساعت تلویزیون 1⃣ ساعت ورزش 2⃣ لیتر آب 3⃣ فنجان چای سبز 4⃣ استراحت کوتاه فکری 5⃣ وعده غذای کوچک 6⃣ صبح بیدار شدن 7⃣ دقیقه خنده 8⃣ ساعت خواب مفید
🍎۰۰تلنگرهای ۰۰🍎 ✨سیب بخورید ❗️ ✨اگر بیش از 8 تا 10 ساعت در روز با گوشی موبایل یا کامپیوتر کار می‌کنید ، حداقل در روز یک بخورید ! 👌 ✨سیب از آسیب به سلول‌های و جلوگیری می‌کنه👌