🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒 #زندگی_به_همین_سادگی 💠تمرینِ خود آرام سازی 👈در محلی آرام دراز بکشید. 👈عمیق نفس بکشید. 👈عضلات تان را سفت کنید ۵ثانیه نگه دارید. 👈از انقباض در بیاورید ۱۰ تا ۱۵ ثانیه رهاکنید. 🌟 #شبم_را_بخیر_کن مهربان خدا 🌙 https://eitaa.com/joinchat/3172335659C7dc453acb8 🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒

🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒 #زندگی_به_همین_سادگی 💠پلکان عزت نفس ازمشکلی که باعث اضطرابت شده،فرار نکن. برای حلش👈 به سمتش برو. باور کن؛ که خیلی از مشکلات،اونقدری که فکر میکنی بزرگ نیستند. تو میتونی حلش کنی 🌟 #شبم_را_بخیر_کن مهربان خدا 🌙 https://eitaa.com/joinchat/3172335659C7dc453acb8 🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒

🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒 #زندگی_به_همین_سادگی 💠پلکان عزت نفس ❌مشکلات بخشی از زندگی ما هستند. اولین قدم در حل آنها،شناسایی دقیقشان است. 👈مسأله را از زوایای مختلف ببینید تا راه حلِ جدید به ذهنتان برسد. 🌟 #شبم_را_بخیر_کن مهربان خدا 🌙 https://eitaa.com/joinchat/3172335659C7dc453acb8 🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒

🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒 #زندگی_به_همین_سادگی 💠پلکان اعتماد نفس ❌برای حل مشکل از بارِش فکری دیگران کمک بگیر. بعد راه حل درستُ انتخاب،و بهش عمل کن. بعضی مشکلات کلاس تقویتی اند که خدا برای رشد تو گذاشته! 🌟 #شبم_را_بخیر_کن مهربان خدا 🌙 https://eitaa.com/joinchat/3172335659C7dc453acb8 🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒

🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒 #زندگی_به_همین_سادگی 💠پلکان عزت نفس ♦شکست؛آخر زندگی نیست! پس👈خودتُ تحقیر نکن بشین و👈دلایل شکستتُ بنویس. وبرای رفعشون چند راه حل پیدا و👈بهترینشُ اجراکن! ☑️شکست؛بهترین معلمه. 🌟 #شبم_را_بخیر_کن مهربان خدا 🌙 https://eitaa.com/joinchat/3172335659C7dc453acb8 🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒

🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒 #زندگی_به_همین_سادگی 💠پلکان عزت نفس 👈انتظارات نامعقولُ از خودت کم کن. ارزش خودتُ صرفاً در پیشرفتِ دنیایی نبین. ❌خود روحی و جسمیتُ بشناس و همونقدر از خودت انتظار داشته باش. 🌟 #شبم_را_بخیر_کن مهربان خدا 🌙 https://eitaa.com/joinchat/3172335659C7dc453acb8 🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒

🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒 #زندگی_به_همین_سادگی 💠پلکان عزت نفس ☑️خطاهای کوچیکُ، بزرگ نکن. نگو👈نباید اشتباه کنم، بگو👈حداکثر توانمُ بکار میگیرم! نگو👈نتونستم، بگو👈از شکستم این درس ها رو گرفتم! 🌟 #شبم_را_بخیر_کن مهربان خدا 🌙 https://eitaa.com/joinchat/3172335659C7dc453acb8 🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒

🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒 #زندگی_به_همین_سادگی 💠پلکان عزت نفس   بی جهت خودخوری نکن، برخی اتفاق ها خارج از کنترل ماست! نگو👈من همیشه بازنده ام بگو👈تلاشم خوب بود ولی در آینده به تلاش بیشتری نیاز دارم. 🌟 #شبم_را_بخیر_کن مهربان خدا 🌙 https://eitaa.com/joinchat/3172335659C7dc453acb8 🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒

🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒 #زندگی_به_همین_سادگی 💠پلکان عزت نفس بیشتر منابع اضطراب زای زندگی کمتر از اونی که نشون میدن، تهدید آمیزند. 👈انرژی خودتُ صرف کسب مهارتها کن. و از مشکلات، تجربه های تازه ذخیره کن. 🌟 #شبم_را_بخیر_کن مهربان خدا 🌙 https://eitaa.com/joinchat/3172335659C7dc453acb8 🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒

🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒 #زندگی_به_همین_سادگی 💠پلکان عزت نفس زمان اضطراب، اول افکارتُ وارسی کن! ❌شاید موقعیتت اونقدری که فکر میکنی،دشوار نیست. گاهی برخی روحیاتت پای اضطراب افراطی رو به زندگیت باز کرده! 🌟 #شبم_را_بخیر_کن مهربان خدا 🌙 https://eitaa.com/joinchat/3172335659C7dc453acb8 🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒

🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒 #زندگی_به_همین_سادگی 💠پلکان عزت نفس با یک شکست،به خود رنگِ"من همیشه و همه جا بازنده ام"نزنید! مواظب نادیده گرفتن داشته های زندگی باشید! مبالغه درمورد خطاها یه دست انداز دیگه ست! 🌟 #شبم_را_بخیر_کن مهربان خدا 🌙 https://eitaa.com/joinchat/3172335659C7dc453acb8 🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒

🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒 #زندگی_به_همین_سادگی 💠پلکان اعتماد به نفس با هر فکر یا احساسی که؛ از تلاش پیگیر و مستمر، سرد و ناامیدت میکنه؛ خداحافظی کن! ورزش؛ یه روش عالی برای دفع نااُمیدیه. 🏃ورزش یادت نره. 🌟 #شبم_را_بخیر_کن مهربان خدا 🌙 https://eitaa.com/joinchat/3172335659C7dc453acb8 🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒✨🌒