نماهنگ بهترین رفیق 🎙 گروه سرود فطرس ⭕️ یکی از بهترین سرودهایی که در وصف قرآن و اهمیت قرآن و اهمیتش اجرا شده #ماه_رمضان #روزه_اولی_ها با ما مربی و مادری خلاق باشید 👌 •┈┈•••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈• https://eitaa.com/joinchat/2774270017Cde576a6e80 •┈┈•••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈• حتماً برای دوستان خود بفرستید

🔴 توصیه های مهم برای #روزه_اولی_ها ➲نوشیدن مایعات کافی ➲مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین ➲پرهیز ازغذاهای کم ارزش و فست‌فودها ➲مصرف آجیل و مغزهای کم و یا بدون نمک ➲مصرف خشکبار به مقدار کم ➲نوشیدن شیر+ بادام+ عسل ➲ خوردن میوه و سبزیجات آبدار به مقدار کافی از افطار تاسحر ➲سحری خوردن ➲خوابیدن هشت ساعت در طول شبانه روز #رمضان #روزه_اولی‌ با ما مربی و مادری خلاق باشید👌 •┈┈•••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈• https://eitaa.com/joinchat/2774270017Cde576a6e80 •┈┈•••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈• حتماً برای دوستان خود بفرستید‌